10 dienų pilvo riebalai liekni
Autorius: Žmonės. Ne veltui gydytojai vieningai teigia, kad riebalai, besikaupiantys pilvo srityje, organizmui yra labai pavojingi, mat padidėja rizika susirgti širdies ligomis, gali sukelti cukrinį diabetą, kai kurias vėžio formas, insultą, Alzheimerio ligą ir netgi depresiją. Ir bet kuriuo atveju — juk nė vienas mūsų nesidžiaugia išsipūtusiu ir atsikišusiu pilvuku. O riebalus pašalinti nuo šios kūno vietos ne taip jau ir paprasta Taigi, ką verta žinoti norint pakeisti išvaizdą?
Hormonų disbalansas. Lėtinis stresas, kurį galime pavadinti šio pasaulio kasdienybe, mūsų organizmą verčia gaminti kortizolį — hormoną, kuris atsakingas už besikaupiančius riebalus.
Taip pat įtakos turi ir nesveikas maistas, padidinantis insulino kiekį. Dėl pastarojo lėtėja hormono gliukagono gamyba, padedančio deginti riebalus.
Neracionalus badavimas ir pavojingų dietų laikymasis. Tai persivalgome, tai badaujame — atrodo, visiems žinomas dalykas, kad to daryti nevalia. Vis dėlto mitybos ritmą, intensyviai sudeginti 1 kg riebalų, galima vadinti tikru chaosu. Norime numesti kilogramų — turime sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, 10 dienų pilvo riebalai liekni Tokiu atveju pradeda trūkti maistingųjų medžiagų, smegenys eina iš proto siųsdamos signalus skrandžiui, kuris užpykęs galiausiai užprogramuoja organizmą atgauti tai, ką prarado, t.
Nesveikas maitinimasis. Visi žinome, kas yra nesveikas maistas, bet ne kiekvienam pavyksta tokį išbraukti iš savo mitybos raciono: skonio ir kvapo stiprikliai, 10 dienų pilvo riebalai liekni maisto priedai ir riebūs padažai garsiausioms ir didžiausioms kompanijoms neša milijonus, o mes gadiname sveikatą.
- Įtraukti į kasdieninę mitybą šie produktai ne tik padės sulieknėti, bet ir nebepriaugti svorio ateityje.
- Kaip sulieknėti per mėnesį?
Dauguma tokių patiekalų sukelia mineralinių medžiagų disbalansą, kuris didina svorį, be to, sukelia kone priklausomybę. Kaip organizmui reikėtų padėti?
10 būdų kaip sulieknėti be dietų ir sporto + 3 gydytojo A. Unikausko patarimai
Štai trys paprastos gudrybės, kurios padės išlaikyti plokščią pilvuką: 1. Rinkitės tokį maistą, kuris degina pilvo riebalus, t.
Riebalų Nusiurbimas
Antroji gudrybė — tai produktai, kurie pagreitina medžiagų apykaitą. Todėl kuo daugiau valgote tokio maisto, tuo veiksmingiau metate svorį.
Pilvo riebalai ims tirpti: įsiminkite šias taisykles
Žinoma, viskas priklauso nuo to, kuriuo paros metu maitinatės ir kaip ruošiate patiekalus. Trečioji gudrybė norint sulieknėti — reikia pakeisti suvartojimų kalorijų kiekį per septynias dienas, kol jūsų organizmas supras, ką darote.
Jeigu viską atliksite sėkmingai — organizmas nuolat degins kalorijas ir toliau. Pavyzdžiui, pirmąją savaitę, kad išvalytumėte organizmą, pieną galite pakeisti paprastu vandeniu, riebius sumuštinius — pilno grūdo avižų koše ir t.
Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba. Be jokių abejonių, tam kad veiksmingai būtų deginami riebalai, privaloma stengtis nuolatos, ir tam, kad išlaikyti greitą medžiagų apykaitą, reikia valgyti kas valandas, kiekvieną dieną. Norint paspartinti savo medžiagų apykaitą ir būti arčiau tikslo turėti ryškius pilvo raumenukus, privalote rinktis tinkamą mitybą, tinkamais kiekiais. Būdas to pasiekti, tai 12 pagrindinių taisyklių.
