45 svorio metimas

Dažnas, norėdamas atsikratyti papildomų kilogramų, sako, kad nuo rytojaus viskas pasikeis. Mes dažnai mėgstame atidėlioti darbus, juos nukelti tolyn, tačiau taip jie ir lieka nepadaryti. Fernena nuotr. Instagram Tiesa, ši istorija yra kiek kitokia — tam, kad Fernena pradėtų sveikai maitintis ir sportuoti, jai nereikėjo laukti rytojaus.

Pajudėti ir aktyviai laisvalaikio leisti negalėjusi Fernena sirgo depresija, amžiais liūdėjo. Kiek vėliau mergina ryžosi kardinaliai pasikeisti savo gyvenimo būdą ir taip pasiekti tokių rezultatų, apie kuriuos anksčiau ji tik svajodavo.

Tiesa, tam, kad svorio metimas būtų veiksmingas, mergina pradėjo domėtis sveika mityba ir sportu. Dabar jos kasdieninėje rutinoje nerasite pusgaminių, miltinių patiekalų 45 svorio metimas pyragaičių — sveikai besimaitinanti moteris siekia balanso. Dabar Fernenos pusryčiai prasideda su kiaušiniu ir avokado sumuštiniu, vėliau ji valgo daug daržovių 45 svorio metimas liesa mėsa, o vakare mėgaujasi įvairiais troškiniais ir sriubomis.

Didžiąją laiko dalį maitinuosi labai sveikai, stebiu savo mitybą, o labai retai leidžiu sau ir atsipalaiduoti.

Pusryčiams kartais gražuolė renkasi puodelį espresso kavos, po jo — uogomis prisotinta avižinė košė.

Patikėkite manimi, svoris kris savaime!