71 kg numesti svorio
Ar sveikai maitinatės?
Jums gali patikti
Mąsčiau, kad esu tokia jauna, o svoris tikrai nemažas! Pagalvojau — nuo šiandien keisiu savo gyvenimo būdą ir numesiu kuo daugiau svorio. Būsiu graži Juolab kad mokykloje patyčių dėl svorio be abejonės tekdavo sulaukti.
Taip pat ir gatvėje žmonės atkreipdavo dėmesį į mane ne dėl to, kad atrodžiau gražiai. Žinoma, kad negalėjau jaustis laiminga.
10 įkvepiančių istorijų apie žmones, kuriems pavyko atsikratyti antsvorio
Tad nusprendžiau kuo greičiau veikti. Asmeninio archyvo 71 kg numesti svorio. Paradoksas, tačiau šis procesas vyko tikrai ilgai. Taip pat skaitykite: Vitaminų ir mineralų perdozavimas: kokie simptomai tai rodo?
10 įkvepiančių istorijų apie žmones, kuriems pavyko atsikratyti antsvorio — MUUL
Maniau, kad numesiu per savaitę kokius 6 kg ir tada valgysiu vaisius, daržoves, kitą liesą maistą. Būdavo, kad visą savaitę kasdien valgau po vieną pakelį grikių, o atsistojusi ant svarstyklių matau, kad visos kančios nuėjo veltui — nenumečiau nė vieno kilogramo. Tokiais momentais įvykdavo lūžis ir aš vėl prisivalgydavau.
O baisiausia tai, kad iš tikrųjų tokiomis dietomis tik nualinau save ir susigadinau sveikatą.
Niekada nebuvau labai stambi, mano ūgis 1,71 m, o svoris būdavo 55 kg. Draugės pradėjo laikytis drastiškų dietų, tad nusprendžiau pabandyti ir aš, nes norėjau sumažinti pilvuką. Iš pradžių tiesiog valgiau mažesnėmis porcijomis, visiškai atsisakiau saldumynų, pradėjau labi aktyviai sportuoti. Darydavau pratimus, bėgiodavau, važinėdavau dviračiu.
Nieko keisto, kad ir mano šeima išgyveno, nuolat kariaudavau ir pykdavausi su tėvais, tačiau suprantu, kad jie buvo teisūs. Nenuleidau rankų, vis tiek bandžiau mesti svorį. Kiekviena suvalgyta didesnė porcija virsdavo tikra kančia, kadangi visos mintys sukdavosi tik apie maistą.
Tokiu gyvenimo keliu ėjau apie vienerius metus, o svoris tai mažėjo, tai didėjo. Deja, sporto niekada nemėgau ir maniau, jog žmonės šaipysis iš to, kaip aš bėgiosiu.
Dar vienas lūžis įvyko tada, kai man suėjo 18 metų.
Kol supratau, kad nereikia bandyti įvairių greitų dietų ir norėti greito rezultato, praėjo nemažai laiko. Galima sakyti, kad 17 kilogramų atsikračiau nuo 18 iki 22 metų, taigi, svorio kritimas buvo lėtas, tačiau užtikrintas. Pradėjau mažinti maisto porcijas, skaičiuoti kalorijas, nusprendžiau užsiimti papildoma veikla, eiti pasivaikščioti, susitikti su draugėmis, o svarbiausia — mažiau valgyti.
Net kavą ir 71 kg numesti svorio geriu be cukraus ir man visai skanu. Šiuo metu mano valgiaraštyje puikuojasi vaisiai, daržovės, žuvis, nedidelis liesos mėsos kiekis, o ir sveikata, iš pradžių varginusi, vis labiau taisosi.
Kaip man pavyko sulieknėti! Skaitytojų istorijos - DELFI Gyvenimas
Leidžiu sau ir mažas nuodėmes, tikrai nebadauju, tačiau visada atkreipiu dėmesį, ką valgau ir niekada nededu į burną bet ko. Kartais, žinoma, norisi atsipūsti ir neskaičiuoti suvalgytų kąsnių, tačiau negaliu sau to leisti.
Taip pat nuo 18 valandos stengiuosi riboti maisto kiekį. Ką patartumėte kitoms merginoms, kurios nori atsikratyti antsvorio?
Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra
Pasikeitė ne tik kūno formos, bet ir plaukų spalva, manieros, elgesys. Manau kito viskas — su svorio metimu, keičiausi ir pati. Ta svajonė išsipildė.
Sekite mus:
Net prekybos centre susitikus kokį seną pažįstamą, kurio nemačiau ilgą laiką, tenka prieiti ir prisistatyti, nes manęs neatpažįsta. Taip pat skaitykite: Mitybos specialistė Vaida Kurpienė pataria: kaip išsirinkti tinkamą aliejų?
Pagalvoju, kad dar norėčiau numesti vieną kita kilogramą, tačiau iš tikrųjų dabar jaučiuosi pasiekusi aukso viduriuką ir tikrai neišgyvensiu, jeigu nepavyks. Svarbiausia, kad jaučiuosi laiminga.
Nuorodos kopijavimas
O kitoms merginoms palinkėčiau stengtis tik dėl savęs, o ne dėl kažko kito mesti svorį. Taip pat nedaryti mano klaidų — drastiškos dietos, greitas svorio kritimas tik gadina sveikatą, o ir kilogramai sugrįžta labai greitai. Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai 12 nuotr.
