Ar cukrus sustabdo svorio metimą. KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Kaip išsigydyti II tipo diabetą be vaistų? Specialisto įžvalgos ir patarimai

Kaip išsigydyti II tipo diabetą be vaistų? Autorius: Žmonės.

Dėl greito gyvenimo tempo vis daugiau žmonių per mažai juda ir netinkamai maitinasi. Michaelas Mosley teigia, kad žmonės, tikrai norintys atsikratyti II tipo diabeto, tai gali padaryti vos per 8 savaites.

Bendros rekomendacijos valgyti sveikiau, mankštintis ir apskritai judėti daugiau, rodos, mažai tepadeda, juolab kad apsilankę pas gydytoją sužinotumėte, kad ši liga yra nepagydoma. II tipo diabetu sergančių žmonių pasaulyje kasmet vis daugėja.

Balsavimas

Specialistai šios ligos mastą jau net vadina epidemija. Pavyzdžiui, Jungtinėje Karalystėje, yra beveik keturi milijonai diabetikų, o JAV šia liga serga beveik 29 mln. Padėtis dar grėsmingesnė yra todėl, kad dar daugiau žmonių ar cukrus sustabdo svorio metimą priešdiabetinės būklės, tačiau to nesužino tol, kol nepasitikrina arba patiria aiškių diabeto simptomų.

Jis tikina, kad daugelis mesdami svorį vadovaujasi netinkamomis taisyklėmis ir išvardija penkias dažniausiai pasitaikančias klaidas. Kartais jis tampa toks didelis, kad ateina akimirka, kai suprantate, jog kūno matmenys jūsų nebetenkina, o turimas garderobas per ankštas. Griebiatės dietos, keičiate mitybą, atsisakote nesveikų maisto produktų.

Ką daryti? Bendros rekomendacijos valgyti sveikiau, mankštintis ir apskritai judėti daugiau, rodos, mažai tepadeda, juolab kad apsilankę pas gydytoją sužinotumėte, kad ši liga yra nepagydoma, o jums svarbiausia išmokti su ja gyventi.

Spausdinti Lieknėjimo centras pristato sąrašą pačių kenksmingiausių produktų, kuriuos ne tik lieknėjant bet ir sveikai gyvenant reiktų išbraukti iš savo pirkinių sąrašo. Bulvės čipsaitai iš esmės, ne pats naudingiausias produktas - krakmolas ir tiek. O čipsuose iš viso nieko naudingo ir natūralaus - kancerogenai, aromatizatoriai, skonio stiprikliai ir žinoma, riebalai. Dažnai valgant čipsus galima susirgti onkologinėmis ligomis ir turėti svorio problemų. Tas pats liečia ir gruzdintas free bulvytes.

Tačiau ar išties yra taip? Gaminkime sveikiau!

Michaelas Mosley teigia, kad diabetą galima įveikti vos per 8 savaites. Mokslo tyrimai parodė, kad diabetikams po bariatrinių nutukimą gydančių operacijų gliukozės kiekis kraujyje per kelias dienas po operacijos grįžta į normos ribas ir daugelis žmonių net gali nutraukti gydymą medikamentais.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Šis atradimas mokslininkus skatino ieškoti priežasčiųkodėl taip nutinka ir kaip tai būtų galima panaudoti diabetui gydyti. Pagal vieną teoriją, II tipo diabetas atsiranda dėl per didelės riebalų sankaupos kepenyse ir kasoje, kas trukdo gamintis insulinui, taigi pradėjus mažiau valgyti šiuo atveju po operacijosriebalų mažėja, o kartu ir gliukozės kiekis kraujyje ima kristi.

Per 2 savaites - minus 10 kg

Michaelas Mosley griauna mitus apie tai, kad greitas svorio metimas nėra gerai ir kad tie, kurie numeta svorio greitai, taip pat greitai jo ir priauga. Daktaro, kuriam, beje, ir pačiam buvo nustatytas diabetas, teigimu, aštuonias savaites laikantis dietos, kai per dieną suvartojama kalorijų, galima greitai atsisakyti ne tik pilvuko, bet ir per didelio gliukozės kiekio kraujyje.

Tiesa, pasak autoriaus, tai nėra vienkartinė svorio metimo programa.

Tai greičiau gyvenimo būdo programos, pagrįstos trimis esminiais principais, dalis. Pirmiausia, žinoma, yra dieta — autorius rekomenduoja laikytis Viduržemio jūros mitybos, kurioje daug aliejaus, žuvies, riešutų, vaisių ir daržovių, taip pat riebių jogurtų ir kiaušinių. Antras svarbus principas — judėjimas, nes fizinis aktyvumas taip pat sustabdo atsparumą insulinui.

Perskaitęs šį straipsnį tiksliai žinosi, kas yra intermittent fasting protarpinis badavimaskaip tai veikia, ar tai sveika ir ar tai efektyvu metant svorį bei auginant raumenų masę.

O trečia — reikia išvalyti savo mintis — išmokti atsikratyti įtampos ir atsisakyti impulsyvaus valgymo. Streso hormono kortizolio veikiami, reikalams pasisukus bloga linkme, neretai pamaloniname save kaloringu skanėstu.

Be to, kortizolis taip pat didina organizmo atsparumą insulinui, todėl jaučiame alkį.