Ar gervuogės degina riebalus
Suskilinėjusi kulnų oda: gelbstimės naminėmis priemonėmis Obuolių actas Obuolių actas gali turėti naudos sveikatai, tačiau kaip tai susiję su kilogramų tirpimu?
Tikinama, kad obuolių acto vartojimas prieš valgį gali kontroliuoti apetitą ir padėti organizmui deginti riebalus. Tačiau šis teiginys nebuvo įrodytas moksliniais tyrimais.
Priešingai, yra tam tikrų nuomonių, kad dažnas šio acto vartojimas gali sukelti gerklės dirginimą. Jis taip pat gali neigiamai sąveikauti su kai kuriais maisto papildais ir vaistais, tokiais kaip, tarkime, insulinas. Acai uogos Acai uogų gimtinė yra Pietų Amerika. Jose daug antioksidantų, kurios saugo organizmą nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio. Šie antioksidantai — antocianinai, apsaugo nuo vėžio, širdies ligų, diabeto ir neurologinių ligų.
riebalus deginantys papildai
Tačiau yra mažai įrodymų, ar gervuogės degina riebalus acai uogos, kurios gali būti vartojamos šviežios, šaldytos, skystos, milteliais, kapsulėmis, turi įtakos lieknėjimui. Be to, acai uogos yra brangios.
Štai kitos uogos, pavyzdžiui, mėlynės, gervuogės ir avietės gali duoti tos pačios naudos kur kas mažesnėmis sąnaudomis. Baltymų kokteiliai Jeigu įprastą valgį pakeisite baltymų kokteiliu, sumažinsite savo suvartojamų kalorijų kiekį ir tuo pačiu numesite svorio.
Kita vertus, jūs ne tik negausite organizmui būtinų maistinių medžiagų vien tik iš baltymų kokteilio, bet ir praleisite pagrindinius valgymus. Todėl, gali būti, atsiras poreikis užkandžiauti nesveiku maistu po valandos ar dviejų.
Kofeinas Kofeinas gali laikinai nuslopinti apetitą, todėl taip sumažinsite suvartojamų kalorijų kiekį, ir gal net numesite svorio. Visgi, toks svorio netekimas bus laikinas.
Atlikti tyrimai nerodo ryšio tarp kofeino vartojimo ir svorio numetimo. Kofeino galima rasti daugelyje gėrimų, šokolade, papilduose ir vaistuose, tačiau verta atsiminti, kad per didelis jo kiekis gali būti kenksmingas sveikatai, ir pasireikšti nerimu, pykinimu, padidėjusiu kraujospūdžiu.
