Ar vidurių užkietėjimas gali padėti numesti svorio

Juk jeigu grikių dieta gali padėti numesti 5 kg per savaitę, o monodieta — net 6, dėl pasirinkimo dažniausiai net klausimas nekyla O vis dėlto Kuo baigiasi bandymai per trumpą laiką atsikratyti kuo daugiau svorio? Nukenčia virškinimo traktas.

Tikriausiai pastebėjote, kad laikantis griežtos dietos atsiranda tokių problemų: vidurių pūtimas, sunkumas skrandyje, vidurių užkietėjimas. Jei skandis negauna maisto, jam tenka virškinti Sulėtėja medžiagų apykaita. Štai kas gresia smarkiai apribojus suvartojamų kalorijų kiekius.

Dingsta energija. Laikantis griežtos dietos apleidžia jėgos, sugenda nuotaika.

Taip pat apima vangumas, depresija, apatija, ima kankinti galvos skausmai, greitas nuovargis, nemiga ir kitos problemos. Nukenčia išvaizda. Paradoksas: dietų dažniausiai laikomasi tam, kad būtų galima pagražinti figūrą.

Tačiau griežtos dietos pasekmės — tai nukarusi oda, raukšlės, trupantys nagai ir slenkantys plaukai. Greitas svorio augimas. Greitai numesti kilogramai greitai sugrįžta Ir su kaupu.

Puikios figūros ir savijautos paslaptis labai paprasta: taisyklinga mityba ir fizinis aktyvumas.