Avižos, skirtos svorio metimui
Avižos ir kviečiai — ne tik maistas, bet ir vaistas Kovo 29d. Senovės liaudies medicinos žinovai teigė, kad nėra geresnės pagalbos kūnui už maistą, kuris pagamintas iš grūdų ir kruopų. Grūdais ir jų produktais galima gydyti vos ne visas ligas. Tad pasinaudokime senolių patirtimi. Avižos Garsus senovės gydytojas Hipokratas, pabrėždamas avižų svarbą žmogaus organizmui, siūlė gerti avižų nuovirą kaip arbatą.
Avižų derlius nuimamas rudenį, bet jas naudoti galima ištisus metus, kad gautumėte papildomų vitaminų ir energijos. Pateikiame 10 faktų, kodėl avižos naudingos: Nekaloringas maistas.
Vienoje stiklinėje avižų, tik kalorijų! Avižos skrandyje išbūna ilgiau, todėl avižos jaučiatės sotūs.
Motyvacija sportui - būtinas elementas
Nebūsite alkanas ir greit nepajusite maisto trūkumo. Suteikia didelį kiekį skaidulinių medžiagų, mažai riebalų ir daug baltymų. Avižos yra tarp daugiausiai baltymų suteikiančių grūdinių produktų. Stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir sumažina susirgimo diabetu riziką.
Main Navigation
Aukštas skaidulinių medžiagų kiekis ir angliavandenių kompleksas, sulėtina maisto virtimą į paprastą cukrų. Pašalina kūne susikaupusį blogą cholesterolį.
Daug tyrimų parodė, kad unikalios skaidulinės medžiagos esančios avižose, vadinamos beta-gliukenas, turi naudingą poveikį kūne esančiam cholesterolio lygiui. Be glitimo. Avižose nėra daug prolamino baltymo rūšiskurio randama kviečių glitime, bet avižos turi avenino baltymo rūšis. Daug tyrimų parodė, kad sergantys celiakija gliuteninė enteropatijagali vartoti avižas be jokių problemų.
Avižose yra lignano cheminė medžiaga, esanti augaluose. Ši medžiaga apsaugo nuo nuo širdies ligų ir vėžio. Taip pat ir nuo širdies ligų.
Turi unikalių antioksidantų naudingų širdžiai. Apsaugo nuo širdies nepakankamumo.
- Avižiniai dribsniai – ne tik pusryčiams - Sveika dieta
- Svorio metimas - lcta.lt diskusijų forumas
- Paneigtas mitas, jog norėdama numesti svorio privalai atsisakyti duonos | lcta.lt
Padidina imuninės sistemos atsaką į ligą. Unikalios skaidulinės medžiagos avižose, vadinamos beta-gluteinas, padeda neutrofilams baltųjų kraujo kūnelių ląstelės greičiau avižos į kūno pažeidimo vietą, ko pasekoje greičiau pašalinamos bakterijos, esančios žaizdoje.
Avižinė košė — skanus maistas!
Parodyk tai mums, Spausk Patinka!
