Colių ir svorio netekimas. Geras svoris 5 pėdų 40? - Dieta ir svorio kritimas -

Pridėti prie pageidavimų sąrašo Įdiegti "Svorio netekimas: Svorio netekimas yra kūno svorio sumažėjimas atsiranda vienu savanoriškų mityba, mankštaarba priverstinis liga aplinkybių.

Dauguma atvejų svorio atsiranda dėl kūno riebalų nuostolių, tačiau tais atvejais, ypatingos ar sunkiu svorio, baltymų ir kitų medžiagų organizme taip pat gali būti išeikvoti. Pavyzdžiai priverstinio svorio apima svorio netekimą, susijusį su vėžiu, malabsorbcija pavyzdžiui, nuo lėtinių viduriavimo ligųir lėtinis uždegimas pavyzdžiui, su reumatoidinio artrito.

Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave

Geriausias būdas svorio yra sumažinti kalorijų jums valgyti, o didinant kalorijų sudeginti skaičių per fizinio aktyvumo skaičius. Prarasti £ 1, jums reikia maždaug kalorijų išlaidas. Galite pasiekti arba pjaustymo atgal į savo maisto vartojimo, didinant fizinį aktyvumą, arba idealiu atveju, darant abu.

Pavyzdžiui, colių ir svorio netekimas jums suvartoja papildomų kalorijų per dieną vieną savaitę nekeisdami aktyvumo laipsnis, Jūs gaunate 1 svarą svoris septynias dienas, padaugintas iš kalorijų lygi kalorijų, arba kalorijų skaičių, dėl kurio 1-svaras svorio pelnas. Taip pat, jei jūs valgote mažiau kalorijų kiekvieną dieną per savaitę ar sudeginti kalorijų per dieną per pratybų vieną savaitę, jūs prarasite 1 svarą.

Weight Loss App Savybės:.