Didžiausia svorio metimo rutina, Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingas svorio metimas

Milana Jašinskytė © Asmeninio albumo nuotr. Buvusi profesionali sportininkė atskleidžia, kad norėdama išlaikyti puikią savijautą didžiausia svorio metimo rutina išvaizdą ji ne tik intensyviai užsiima joga, sveikai maitinasi, bet ir periodiškai daro iškrovos dienas ir organizmą valo su stebuklingu kurkuminu, rašoma pranešime.

Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą!

Susiję straipsniai Kaip tapti geriausia savo versija: kokybiškesnio gyvenimo patarimai užimtoms moterims   8 Amerikoje atrado organizmą valančius produktus M. Jašinskytės požiūrį į sveiką mitybą gerokai pakeitė gyvenimas Amerikoje — būtent ši šalis stipriai pakoregavo jaunos moters gyvenseną. Ten gyvena ne tik daug mėsainių gerbėjų, bet ir sveikos gyvensenos propaguotojų.

Linos sėkmės istorija su ColonWell

Amerikoje rinka yra perpildyta veganiškų produktų. Ten atradau ir išbandžiau ne tik labai daug veganiškos virtuvės receptų, bet ir sužinojau apie tokius naudingus prieskoninius augalus kaip kurkuminas. Jogos trenerė džiaugiasi, kad kurkuminas, nors ir gerokai vėliau, bet pagaliau atkeliauja ir į Lietuvos gyventojų racioną.

Šis prieskoninis augalas visame pasaulyje buvo iš naujo atrastas dėl savo priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Skystą kurkuminą organizmas įsisavina net šešis kartus geriau.

0 thoughts on “Didžiausias svorio treniruotes”

Kurkuminas gerina kepenų funkciją ir turi detoksikuojantį poveikį. Todėl ypač tinka žmonėms, norintiems tiesiogine to žodžio prasme išsivalyti organizmą. Skystas kurkuminas gerina virškinimą ir padeda mesti svorį. Svorio kritimas susijęs ir su kurkumino priešuždegiminiu poveikiu.

Todėl ypač esant metaboliniam sutrikimui kurio vienas iš simptomų — didelis riebalinis sluoksnis pilvinėje srityjekurkuminas gali turėti įtakos mažinant uždegiminius procesus ir kartu metant svorį.

Esant geram virškinimui gerėja ir odos būklė. Todėl skystas didžiausia svorio metimo rutina visame pasaulyje vertinamas ir naudojamas ne tik dėl geros savijautos, bet ir dėl išvaizdos. Išlaikyti svorį svarbu nebent dėl sveiko kūno ir geros savijautos. Todėl naudoti kurkuminą dėl patrauklesnės išvaizdos man niekada nebuvo pagrindinis motyvas.

Milana Jašinskytė patarė, kaip sulieknėti: gyvenimas neturėtų tapti kovos su svoriu ringu

Gerą savijautą suteikia iškrovos dienos Sveikos svorio netekimas max savaite specialistai atkreipia dėmesį, kad detoksikavimo procesas organizmui turi didžiausią poveikį rudenį ir pavasarį. Tai yra palankiausias metas pradėti valytis organizmą.

Tačiau Milana prisipažįsta, kad organizmą ji valo kur kas dažniau — iškrovos dienas daro tada, kai pasijunta apsunkusi. Kartais juo papiktnaudžiauju ir aš. Tačiau tik pradėjusi užsiimti joga lioviausi save dėl to smerkti.

Per iškrovos dienas Milana geria vandenį, pagardintą citrina ar klevų sirupu. Pastarąjį ji naudoja tada, jei organizmą valo ilgiau nei vieną dieną.

Spausdinti Beveik visoms moterims nors kartą bandžiusioms sulieknėti, pažįstama tokia situacija: jūs kruopščiai renkatės jums tinkančią dietą, stengiatės jos laikytis ir net netenkate kelių kilogramų - o toliau viskas! Svoris nekrenta, nepaisant visų pastangų ir kančių, o dažnai net didėja. Kiekvieną rytą su slapta viltimi jūs lipate ant svarstyklių, bet išdavikė jų rodyklė tarsi šaiposi iš jūsų. Nuotaika su kiekviena diena krenta ir galų gale viltis įgyti gražią figūrą greitai tirpsta. Bet nereikia nusivilti ir iš karto keisti lieknėjimo taktiką.

Mes pamirštame, kad daug ir sunkiai privalgius organizmas pavargsta, nes tenka daug energijos sunaudoti maisto virškinimui. Valgome daugiau nei reikia, nereikalingas maistas organizmui tampa per didele apkrova. Po organizmo išsivalymo jaučiuosi aktyvi, netgi lakioju ant sparnų, — sako jogos trenerė.

Tik reikia žiūrėti, kad vienos dienos nevalgymas netaptų šešių dienų rijimu. Reguliuojant svorį taip pat svarbu laikytis grafiko ir žiūrėti valandas, kada valgome. Kad būtų kuo mažiau atsitiktinių prišokimų prie valgio. Juo labiau, kad skiriasi kiekvieno žmogaus kūno struktūra, kaulų sandara, ūgis.

10 svarų per 3 dienas dietos

Vienam idealus svoris gali būti 60, kitam — 80 kg. Tačiau nė vienas antsvorį ar nereikalingų kilogramų turintis žmogus nesijaus sveikai ir gerai. Milana neslepia, kad jos svoris taip pat kinta — vasarą jis būna vienoks, žiemą kitoks.

Linos sėkmės istorija su ColonWell Socialiniai tinklai kasdien mirga nuo pačių įvairiausių konkursų. Norėjau eilinį kartą numesti svorio ir gerai jaustis, bet turbūt labiausiai dalyvauti paskatino ateinantis pavasaris. Kai kuriems tenka nusivilti netilpus į mėgstamiausią pavasarinį garderobą

Daug kas priklauso nuo darbo krūvio, psichologinės būsenos. Tuo metu, kai priauga svorio, ji pasijunta vangesnė, sumažėja ne tik fizinis, bet ir protinis darbingumas. Visi turi įsidėmėti, kad gyvenimas neturėtų tapti kovos su svoriu ringu.

• Raumuo yra didžiausias medžiagų apykaitos vartotojas, kasdien suvartojantis kalorijas vien tik savo minimaliam gyvybingumui palaikyti!
• Treniruotės
• Taip, reikės kantrybės, tačiau būtent lėtas svorio metimas užtikrins ilgalaikius rezultatus ir nesumažins raumeninio audinio.
• Lucy liu svorio netekimas
• Didžiausios klaidos, siekiant stangresnio ir lieknesnio kūno - DELFI Gyvenimas
• Įjungdami riebalų deginimo genus
• Įrodytas skaidulų dietos efektyvumas - lcta.lt