Gali dievas padėti man numesti svorio. Sekite mus:

Mitai ir faktai apie maistą, kuris padeda atsikratyti svorio | Žmonėlcta.lt

Mažiau maisto — daugiau jaunystės. Mažiau maisto — gali dievas padėti man numesti svorio oda. Tai tik dalis mano sudaryto sąrašo. Kaip matai, mano sąrašas — tai trumpų frazių rinkinys, kurias, užėjus norui prikimšti skrandį, galėdavau sau lengvai ir ritmingai pakartoti, ir tai puikiai veikė.

Taip pat atkreipk dėmesį, kad sąraše nėra nei žodžio apie lieknėjimą. Mano tikslas buvo atrasti tokias priežastis, kurios susisietų su tuo, kas man iš tiesų yra labai svarbu ir, kad motyvacija neišgaruotų vos pamačius norimą skaičių ant svarstyklių ir įtilpus į norimo dydžio drabužius.

Jeigu peržvelgtume mano sąrašą nuo viršaus, visi punktai man buvo ir tebėra labai svarbūs. Man, kaip turinčiai daug veiklos ir norų, labai svarbu turėti daug energijos, tuo tarpu, prisikimšusi maisto, aš norėdavau tik tingėti ir pasyviai leisti laiką.

gali dievas padėti man numesti svorio

Per daug privalgiusi jausdavausi apsunkusi ir be entuziazmo, tuo tarpu man labai patinka turėti šviesią galvą ir džiaugtis nuolat ateinančiomis kūrybinėmis idėjomis.

Man svarbu vartoti mažiau ir smagu žinoti, kad saikingai maitindamasi aš mažiau perku maisto ir taip prisidedu prie vartojimo mažinimo. Taip pat smagu žinoti, kad pinigus, kuriuos sutaupau valgydama mažiau, galiu išleisti kokybiškesniam maistui, o tai man irgi yra labai svarbu dėl daugelio priežasčių. Aš tikiu, kad tas, kas sveikai ir saikingai maitinasi, gyvena ilgiau ir lėčiau sensta, nes kūnui nereikia švaistyti brangios gyvybinės energijos, kad suvirškintų didelius maisto kiekius.

Mitai ir faktai apie maistą, kuris padeda atsikratyti svorio

Taip pat pastebėjau, kad persivalgymai neigiamai veikė mano odą, o man norėjosi ir tebesinori, kad ji būtų lygi ir sveika. Kaip jau minėjau, tai tik dalis mano motyvacijos maitintis kuo saikingiau. Dabar Tavo eilė sudaryti savo sąrašą. Kodėl dar be noro sulieknėti Tau svarbu sveikai, saikingai maitintis ir reguliariai judėti visą likusį gyvenimą? Kuo ilgesnis sąrašas, tuo geriau. Ir būtinai prisimink kasdien tą sąrašą perskaityti.

Klaida Nr. Dažnai tokiais atvejais palaiko tik mintis, kad dar šiek tiek pakentėsiu, juk Marytės gimtadienis už dviejų savaičių. Arba: jau nedaug liko, vos pora kilogramų.

Jums gali patikti

Tačiau kas toliau? Lygiai taip pat ir numetus tuos porą paskutinių kilogramų — pripuolusios prie griežtai drausto maisto, elgiamės kaip nutrūkusios nuo grandinės. Apie draudimus esu parašiusi visą atskirą straipsnį, o šį kartą pasakysiu tik tiek: kuo griežtesni draudimai, tuo stipresni nutrūkimai.

Viso to pasekmės aiškios ir, ko gero, Tau gerai pažįstamos: ataugantis svoris, eilinis nusivylimas savimi ir baimė, kad jau turbūt niekada nepavyks sulieknėti visam laikui. Teisingas sprendimas: Jokių griežtų apribojimų ir jau tikrai jokių dietų!

D. Trockis: dietos – blogis, kūnas pats žino, kada sustorėti arba sulieknėti

Pamiršk norą žūtbūt sulieknėti ir dar kartą sau primink visas priežastis, kurias susirašysi, kodėl Tau labai svarbu gyventi sveikai, judėti ir maitintis saikingai. Ir tuomet pagalvok, kaip realiai, per daug savęs nespaudžiant, gali sau padėti to siekti.

Šiame straipsnyje rasi mitybos principus, kuriais vadovaujuosi aš. Galbūt patarimai pasirodys ir Tau priimtini. Jų laikydamasi tikrai nesijausi save spraudžianti į griežtus rėmus ir gana lengvai tokios mitybos galėsi laikytis visą likusį gyvenimą.

Marijos lieknėjimo istorija: viskas prasidėjo dėl per mažo įsigyto sijono

O tai ir yra svarbiausia. Nes kai keitiesi laikinai, tai ir rezultatai būna laikini.

  • Suskilinėjusi kulnų oda: gelbstimės naminėmis priemonėmis Obuolių actas Obuolių actas gali turėti naudos sveikatai, tačiau kaip tai susiję su kilogramų tirpimu?
  • Ведь пилот может радировать Стратмору.
  • Nepavyksta sulieknėti visam laikui? Turbūt darote šias 3 klaidas | lcta.lt
  • Стратмор сощурил .
  • Dešimties būdų, kaip numesti svorio natūraliai

Nuspręsk tai daryti visam likusiam gyvenimui. Tai viena iš priežasčių, kodėl vis jaučiamės nepatenkintos savimi ir savo svoriu.

Ne kartą esu stebėjusi, kaip vidutinio sudėjimo merginos desperatiškai bando įlįsti į XS dydžio drabužius. Kadangi jų sudėjimas nėra smulkus, kad pasiektų šį nerealų tikslą, jos turi nuolat save kankinti, kęsti alkį, jausti nuolatinę įtampą.

Kaip žalioji arbata gali padėti numesti svorio?

Jei esi vidutinio sudėjimo, niekada nebūsi liesa be milžiniškų valios pastangų. Ir pati žalioj jaunystėj norėjau būti liesa kaip manekenė. Ačiū Dievui, bėgantys metai priduoda išminties ir jau seniai neturiu tikslo būti į ką nors panaši. Tiesa, kelti nerealius lūkesčius savo kūnui yra būdinga ne tik jaunoms mergaitėms, bet ir kai kurioms subrendusioms moterims.

Greitai vasara — reikia skubiai sulieknėti.

Tai jas tik stumia į desperaciją ir į beprasmį nuolatinį siekimą to, kas nepasiekiama. Teisingas sprendimas: Kelti lieknėjimo tikslus atsižvelgiant į savo amžių ir kūno sudėjimą.

gali dievas padėti man numesti svorio kaip protiškai nori numesti svorio

Jau seniai laikas sau pripažinti, kad nebūsi liesa ilgakojė, jei Dievas davė kriaušės tipo figūrą. Tačiau Tavo kriaušės ar kito tipo figūra gali atrodyti nuostabiai, jei reguliariai judėsi, saikingai maitinsiesi ir savo apranga pabrėši gražiausias savo kūno vietas.

Tu gali būti tvirta, o ne išglebusi kriaušė. O dar geriau — kai vaikui reikia numesti svorio lauk svarstykles ir tiesiog rūpinkis savo kūnu.

Apie tai, kad rūpinimasis savimi yra tiesiausias kelias į sulieknėjimą ir puikią savijautą, šiemet jau rašiau.

ultavive svorio netekimas

Man patiko vienoje knygoje perskaityta mintis apie tai, koks svoris yra tinkamiausias. Tai toks svoris, kurį Tu pasieki pagarbiai elgdamasis su savo kūnu.

Geriau ir nepasakysi. Ir tokį svorį Tavo kūnas tikrai pasieks, jei tik nustosi jį spausti, tai marindama badu, tai vėl prikimšdama nenormaliai dideliais kiekiais maisto, tai sportuodama iki nukritimo, tai visai nejudėdama.

svorio netekimas slovakija Ar galiu numesti svorio per savo laikotarpį

Tavo kūnas nuostabus, gamtos duotas instrumentas gyventi pilnaverčiam laimingam gyvenimui. Elkis su juo tinkamai ir pagarbiai, nes tai, mieloji, — vieninteliai Tavo namai, kol esi šioje Žemėje. Tai tiek šiam kartui.

Mes, žinoma, galėtume apžvelgti ir daug kitokių dalykų, kurie Tau padėtų sulieknėti ir puikiai jaustis, tačiau šie trys — jau puiki pradžia. Dar kartą pasigailėk man numesti svorio prisiminkime: 1.

Atrask Tau svarbias, su lieknėjimu nesusijusias priežastis sveikai gyventi, saikingai maitintis ir reguliariai judėti.

Nuorodos kopijavimas

Įvesk tokius mitybos ir gyvenimo būdo pokyčius, kurių bus lengva laikytis visą likusį gyvenimą. Nekelk savo kūnui nerealistiškų gali dievas padėti man numesti svorio ir elkis su juo pagarbiai bei su meile.

Sėkmės ir iki kito karto!

Anksčiau labai pergyvenau: ir kodėl man Dievas nedavė greitos medžiagų apykaitos ir lieknos figūros? Iš tiesų, esu labai patenkinta, kad nuolat esu priversta rūpintis savo išvaizda — tai yra žymiai daugiau šansų būti sveikesnei negu nepergyvenant valgyti viską iš eilės.

Su meile.

Svarbi informacija