Japonų lieknėjimo kava. Japonų arba dar kitaip vadinama – baltymų dieta

Japonų dieta | Dietų klubas

Pietūs: viena didelė pastarnoko arba petražolės šaknis, japonų lieknėjimo kava arba kepta augaliniame aliejuje, obuoliai. Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, g virtos jautienos, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.

Pasiruoškite dietai

Penkta diena Pusryčiai: šviežia tarkuota morka, apšlakstyta citrinų sultimis. Pietūs: g virtos arba keptos žuvies, stiklinė pomidorų sulčių. Vakarienė: virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi. Šešta diena Pietūs: g virtos vištienos, šviežių morkų ar kopūstų salotos.

Kaip numesti svorio?

Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi. Septinta diena Pietūs: g japonų lieknėjimo kava jautienos, vaisiai. Vakarienė: bet kas iš ankstesnių dienų raciono, išskyrus trečią dieną.

Laikantis japoniškos dietos reikalavimai griežtoki. Draudžiamas alkoholis, cukrus, druska, bulvės, miltiniai patiekalai ir netgi ryžiai.

Nuo aštuntos dienos dietą pakartoti atbuline tvarka. Jis leis jums per dvi savaites numesti nuo trijų iki aštuonių kilogramų svorio.

Kaip keičiant gyvenimo būdą elgtis su kava kurią taip mėgstame?

Tačiau žinokite — jeigu vėliau maitinsitės kaip anksčiau, ypač jei vartosite daug cukraus, druskos, alkoholio, miltinių ir konditerinių gaminių, svorio vėl priaugsite labai greitai. Ši dieta tinka norintiems greitai numesti keletą kilogramų, pavyzdžiui, prieš važiuojant prie jūros ar rengiantis fotomodelių konkursui.

O gal jūs tiesiog norite patikti savo draugui? Pasirinkus šią dietą, svarbiausia — laikytis tikslaus eiliškumo.

Japonų dieta

Ir nesumaišyti dienų, kad nepakistų medžiagų apykaita. Vartokite tik dietoje išvardytus produktus.

japonų lieknėjimo kava kaip jūs numesti svorio

Ir jokių išimčių — nė vieno saldainio ar gabalėlio sūrio. Produktų kiekis varijuojamas priklausomai nuo individualios ištvermės.

japonų lieknėjimo kava numesti svorio standartinis procesas

Negalite suvalgyti pusę vištos — virkite tik ketvirtį, ne tris dideles morkas, o japonų lieknėjimo kava, ne visą melionmoliūgį, o pusę. Gerkite virintą ar mineralinį vandenį, ne mažiau kaip 1,5 litro per dieną. Pačios sunkiausios dienos bus 3-ioji, 4-oji ir 5-oji, taip pat lemiamos trys paskutinės.

Panašiai ir su lieknėjimu. Kai norisi sulieknėti ir toliau valgant riebų ar saldų maistą dargi drybsant prie televizoriausį pagalbą ateina stebuklingosios piliulės.

Tada noras suvalgyti ką nors kitka taps tiesiog įkyria idėja. Pasistenkite savo dėmesį nukreipti į darbą ar namų reikalus ir gerkite daugiau šilto vandens.

Kiekvienas iš šių produktų atliks savo misiją, pavyzdžiui, agurkas padės deginti riebalus, citrina valys organizmą, imbieras pagreitins virškinimą, žolelės aprūpins naudingomis medžiagomis, o alavijas vienas pats atliks visas šias funkcijas! Be abejo, vien gerdama kokteiliuką stebuklingų rezultatų nepasieksi, todėl bent jau tas dvi savaites pasistenk sureguliuoti ir savo mitybą. Mes rekomenduojame japonišką dietą, kuri mūsų pačių išbandyta ir tikrai efektyvi. Iš tiesų kažko japoniško šioje dietoje nedaug — išskyrus būtinybę būti ištverminga ir kantria.

Svarbiausia — nepasitraukite iš distancijos. Prisiminkite praėjusias sunkias dienas.

Kuo didesnis skirtumas tarp normalaus rekomenduojamo ir esamo svorio, tuo daugiau svorio neteksite. Dietą pakartoti rekomenduojama tik po metų ar dvejų, ne anksčiau.

Efektyvus lieknėjimo kokteilis, kurį turėtum gerti 14 dienų

10 paprastų būdų numesti svorio sveikai, kad tapsite grakščios kaip japonės. Galbūt todėl ši dieta ir gavo tokį pavadinimą? Ir nepamirškite fizinių pratimų. Jais dietos rezultatus dar labiau pagerinsite.

Nuorodos kopijavimas

Vakarienė: kepta arba virta žuvis. Pietūs: kepta arba virta žuvis, šviežių kopūstų ir daržovių salotos su aliejumi. Vakarienė: g virtos jautienos, stiklinė kefyro. Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, g virtos jautienos, šviežių kopūstų salotos su aliejumi.

japonų lieknėjimo kava pirmas sveikas termo riebalų degintojo šalutinis poveikis

Vakarienė: vaisiai. Pusryčiai: tarkuota morka su citrinų sultimis.

  1. Apie vaikučius, šeimą, grožį, sveikatą ir daug daugiau
  2. Japoniška dieta – lcta.lt
  3. Diagnozė — kavomanas taikytina daugeliui šiuolaikinių žmonių.
  4. Darbas prasidėdavo septintą valandą ryto.
  5.  - Мистер Чатрукьян, - буквально прорычал он, - дискуссия закончена.
  6. Japonų dieta | lcta.lt
  7. Pirmas sveikas termo riebalų degintojo šalutinis poveikis

Pietūs: kepta arba virta žuvis, stiklinė pomidorų sulčių.

Svarbi informacija