Kaip išmatuoti kūno svorio. Bandymų kūno svorio

Kaip pamatuoti savo svorį?

Stovi ant svarstyklių nesiruošia būti tik jūsų svorionustatymas. Tiesą sakant, tai tik suteikia jums mažą paveikslėlį ir kai bandote numesti svorio, jis kaip išmatuoti kūno svorio tikrųjų gali būti sunkinanti stovėti ant svarstyklių kiekvieną dieną ir Sveriame.

Kūno analizės duomenys yra nepakeičiamas įrankis gydytojams sudarant individualius gydymo planus ir stebint gydymo eigą. Tyrimas gali būti atliekamas: X Scan Plus II aparatu Tanita aparatu Centre kūno riebalų kiekis įprastai matuojamas X Scan Plus II aparatu, kuris parodo riebalų kiekį kilogramais, jų procentinę išraišką, pateikia palyginimą su normomis. Pacientams, kurių ūgis didesnis nei 2 m, riebalų kiekis nustatomas Tanita kūno riebalų analizatoriumi.

Svoris yra bendras matavimo kūno, tačiau yra daug dalių savo kūno riebalus, jums parduotuvė ir jūsų raumenys. Raumenų masė sveria daugiau nei saugomi riebalų; Jei jūs kada nors naudoti svorio kėlimo ir turėti kokius jūsų pagrindinis būdas prarasti svorio, tada jums gali tekti tapti dar labiau iš pradžių.

Galbūt net matyti savo svorį padidinti vietoj sumažėjo nepaisant darbo.

Taip yra todėl, saugomi riebalai virsta raumenų masės. Kas norite pastebλjome jei jūs nuolat vyksta jūsų pratimai, pavyzdžiui, svorio kėlimo yra, o jūsų svoris padidėjo jūsų drabužiai pradėjo montuoti geriau. Jūs pajusite daugiau atspalvių, nes riebalai yra sumažintas.

Bandymų kūno svorio Kaip jums reikia stebėti savo raumenų masės ir riebalų keitimų bus reikia žinoti kaip pamatuoti savo svorį ir nustatyti, koks jūsų KMI prieš pradėdami vykdyti.

KMI yra vadinamas kūno masės indeksą.

Jis yra kūno riebalų du parametrus: savo svorį ir ūgį. Jūs taip pat norite naudoti KMI ir svoris matavimai išbandyti savo hidratacijos lygį siekiant užtikrinti jums yra ne dehidratuoto po darbo. Turite rinkinys, svarstyklės, kad tinkamai sukalibruoti.

• Kaip išmatuoti procentinį kūno riebalų kiekį ? - DELFI Gyvenimas
• Svoris: kg Tai gerai, kad nepamiršti, kad jūsų KMI yra tik apytikslis.
• Kaip Govinda numetė svorio

Pats tiksliausias svarstymą norite Sveriame privačiai be jokių drabužių ar perteklius asmeninė įrangą kaip plaukų ryšius ir papuošalai. Jei neturite tam tikrų svarstyklės namie tada tiesiog ištrinti savo batus ir visus perteklių drabužius.

• Iš pažiūros atrodydami liekni, jie turi daug kūno riebalų, padidinančių riziką susirgti diabetu bei širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis.
• Kaip apskaičiuojama kūno riebalų masė? - lcta.lt
• Svoris – Vikipedija
• Tempeh ar seitan svorio netekimui
• Jei paaiškėjo, kad turite per daug arba mažai riebalų, skaičiavimus geriau patikėti internetinei skaičiuoklei.
• Kūno sudėties analizė - lcta.lt

Tikslius rezultatus dėl sumažinti kūno riebalų turėtumėte svėrimo įprasta. Rytas yra geriausias, nes tai po gero nakties poilsio, jei jūs neturėjote nieko valgyti ar gerti. Visada Sveriame po ištuštinti šlapimo pūslę, kaip tai gali būti antsvoris.

3 UŽTIKRINTI BŪDAI KAIP SĖKMINGAI PRADĖTI MESTI SVORĮ

Jei negali Sveriame ryte, tada įsitikinkite, kad jūs sveriate sau kiekvieną kartą su pačiomis sąlygomis toks, po to, kai pasportuoti arba kaip išmatuoti kūno svorio jums išeiti iš darbo. Apskaičiuojant KMI Sumažinti savo kūno riebalų reikia pradėti nuo realiai daug savo svorį, jūsų KMI ir planą, kuris užtikrins tinkamą svorio.

Pagal šį metodą sveriatės panardinta didelėje vandens talpykloje. Tada gautas svoris kompiuterine programa lyginamas su jūsų svoriu sausumoje. Tačiau šis metodas nėra lengvai prieinamas visuomenei ir ateityje, atsiradus naujiems, pažangesniems metodams, gali būti nebenaudojamas.

Galite naudoti šią formulę apskaičiuoti jūsų KMI: kūno svorio kilogramais padalijus iš ūgio metrais kvadratu.