Kaip lieknėti žmogų. 3 mėnesių lieknėjimo programa su dietologu - Mamos Žurnalas
Komentarų nėra Dauguma, manau, linksės galvom skaitydami, kad kai mes išbandome kažką, kas mums patiems atveria akis, labai norisi tuo dalintis ir įtikinti kitus, kad šitas dalykas yra pats teisingiausias pasaulyje. Kartais taip nutinka ir su intuityviu valgymu. Kai žmonės, kurie ilgus metus arba nebūtinai strigo su valgymu, kuriems buvo sunku pajusti alkį, sotumą, kentė emocinį valgymą, persivalgymus, nesėkmingai metė svorį, laikėsi alinančių ar mes galime numesti svorio su metabolizmu ir t.
Viskas paprasta kaip 2x2: kaip lieknėti kertant lašinius?
Nes pagaliau maistas, kūnas, mityba nebėra karo mūšio laukas, kai pagaliau atsiranda ramybė, pasitikėjimas savo kūnu, kai atsiranda energijos kitiems svarbiems dalykams gyvenime. Galbūt artimam, labai mylimam.
Labai norime. Kuris vis dar kovoja ir ahhh.
Valgyti lašinius ir lieknėti – įmanoma
Pasidalinsiu savo mintimis iš savo asmeninės ir klientų praktinės patirties, ką daryti su dideliu noru padėti kitam žmogui susitvarkyti su mityba.
Gal kažką pritaikysite ir kitose srityse, nes patarimai universalūs. Geriausias būdas įkvėpti kitus yra rodyti pavyzdį. Leiskime žmonėms eiti savo keliu.
Nuorodos kopijavimas
Tvirtai tikiu, kad visiems yra duotas skirtingas kelias pragyventi šį gyvenimą. Todėl ir pamokos ne klaidos! Vieniems teisingi atsakymai kokius sprendimus priimti kaip maitintis, kurti santykius, auginti vaikus ir t.
Ir ta įvairovė turi prasmę. Spręsdami už kitą žmogų jo problemas, galbūt taip nutolinsime jį nuo būdo išmokti konkrečią jam duotą pamoką. Esate girdėję sakant "nu kodėl man visad taip atsitinka???
30 patarimų, kaip numesti svorio
Naivu tikėtis kitokio rezultato darant tuos pačius veiksmus. Jeigu žmogus kaip lieknėti žmogų 5-os dietos ir ji visad baigiasi nesėkmingai, leiskime tai vykti.
Gal po šios dietos supras, kad, na, jos veikia trumpą laiką ir turi šalutinių poveikių. Taip pat verta užduoti mąstymą skatinančių klausimų, pvz. Patrauklumas, ne įtikinėjimas yra raktas į sėkmę.
Dietos Numesti svorio ne taip sunku, kaip gali atrodyti Antsvoris bei nutukimas — vienas didžiausių ojo amžiaus sveikatos iššūkių. Nuo metų nutukimo paplitimas Europoje patrigubėjo ir šiuo metu tebedidėja, ypač vaikų tarpe. Nutukimas sukelia ne tik fizines bei psichologines problemas, bet ir didina įvairių neužkrečiamų ligų riziką — kardiovaskulinių, vėžio, diabeto. Kuo didesnis svoris, tuo didesnė tikimybė, kad ligos atsiras.
Daugumai žmonių, tarp jų ir man, kai ką nors labai stipriai bruka kaip "nerealų dalyką", kyla atmetimo reakcija. Todėl tai, kuo mes tikime ir mums padėjo, verta pasidalinti akcentuojant ką mes asmeniškai naudingo tame matome. Punkto pratęsimas: 5. Ir labai svarbu, KAIP tai pasakome.
Dažnai KĄ pasakome nėra taip svarbu, svarbiau kokia tonacija, kokia kūno kalba perdavėme žinutę.
Taupykime savo energiją. Įtikinti kitą žmogų ką nors keisti reikalauja labai daug energijos.
Gegužės 6 d. Tačiau mokslo įrodyta, kad drastiškas elgesys su kūnu sukelia stresą, kuris ne tik nepadeda sulieknėti, bet ir skatina svorio augimą. Todėl ir jokios dietos nėra naudingos. Ar tai reiškia, kad norintieji sulieknėti atsiduria aklavietėje?
Energija ribota, kviečiu ją taupyti išmintingai. Ir, beje, čia kalbu ne apie egoizmą.
Psichologiniai triukai, kurie padės sulieknėti
Kalbu apie sveiką energijos taupymo kaip lieknėti žmogų, kai energija gali būti panaudota efektyviau savo ir kitų labui. Supraskime, kad į ilgalaikius pokyčius veda tik vidinė motyvacija. Todėl aš neleidžiu dovanoti kursų ar asmeninių konsultacijų žmonėms, kurie patys nenori pažinti intuityvaus valgymo. Tokiu atveju tai, tikėtina, būtų dar viena nesėkminga pokyčių programa.
Subalansuota mityba efektyviam lieknėjimui
Jei jau viską išbandėte, bet vis tiek tas žmogus nesikeičia Kviečiu geromis mintimis, malda siųsti tam žmogui žinią, kurią norite, kad jis išgirstų. Taip bent jau ramiau jausitės, kad "kažką darote". Jeigu žmogui reikalinga žinia ilgai neateina ar visai neateina, vadinasi, taip turi būti. Kviečiu pasitikėti Visata.
