Kaip numesti svorio 52 metu
Nuorodos kopijavimas
Dabar ji džiaugiasi liekna figūra ir tvirtina, kad norintys sulieknėti turi tik vieną kelią — pakeisti gyvenimo būdą. Ištekėjau jauna, valgiau daug ir bet ką, svoris augo akyse.
Moteris ne kartą laikėsi dietų, tačiau rezultatai nedžiugino. Vaikų mityba rūpinausi preciziškai, bet save pamiršau. Jei kas nors palygintų ankstesnes Ugnės nuotraukas su dabartinėmis, nepatikėtų, kad čia tas pats žmogus — ji atsikratė daugiau nei pusės savo svorio.
Numetusi 68 kg dabar ji sveria 52 kg. Pixabay nuotr.
Atsisėdus į sėdynę, saugos aptvaras man neužsidarė per pilvą. Nusprendžiau, kad jį prilaikysiu ir viskas bus gerai. Tačiau atėjęs tikrintojas mane išprašė lauk. Labiausiai, sako ji, buvo liūdna dėl to, kad negalėjo aktyviai leisti laiko su vaikais.
Klaipėdietė nusprendė imtis veiksmų ir sako gyvenime pakeitusi vieną dalyką — mitybą. Iš pradžių fizinio krūvio Ugnė neturėjo visai, o dabar kiekvieną rytą plaukioja baseine, pagaliau gali važiuoti dviračiu, kaip numesti svorio 52 metu kitokiu aktyviu laisvalaikiu.
Visiems nesveikiems produktams Ugnė rado alternatyvą. Pavyzdžiui, pusryčių dribsnius pakeitė pilno grūdo avižomis, marinuotus agurkus pakeitė raugintais, vietoje saldumynų valgė vaisius, net ėmė pati kepti sveikesnę duoną, kurioje nėra pridėtinio cukraus ir glitimo. Ugnės duonai pasigaminti reikės: 1 puodelio pasmulkintų migdolų riešutų 1 puodelio saulėgrąžų.
- Svorio netekimas trauktis Auckland
- Lengvai 27 kg atsikračiusi moteris: svorio nenumeta tik tinginiai - DELFI Sveikata
- Pagrindiniai svorio metimo principai 4.
- Gydytoja dietologė konsultuoja pacientus dėl: Antsvorio, nutukimo; Sergančius širdies ir kraujagyslių ligomis; Dislipidemijos koregavimo klausimais padidintas cholesterolis, trigliceridai ; Sergančius Cukriniu diabetu; Mitybos korekcija po pilvo chirurginių operacijų; Vegetarinio maitinimosi; Suteikiamos sveikų žmonių, vaikų ir paauglių bei nėščiųjų ir žindyvių maitinimosi rekomendacijos.
