Kakoti daug svorio. Klastinga vėžio rūšis: šiuos simptomus dažnai ignoruojame
Viskas, ką norėjote, bet niekada nedrįsote paklausti apie tuštinimąsi
Ar ne laikas būtų peržengti šį tabu ir išsamiai aptarti tuštinimosi reikalus? Kaip dažnai reikėtų tuštintis?
Mes visi esame skirtingi, tad ir mūsų tuštinimosi įpročiai skiriasi. Vis dėlto sveikas žmogus gali tuštintis nuo trijų kartų per dieną iki kelių kartų per savaitę, o tai reiškia, kad vidutiniškai žmonės tuštinasi vieną kartą per dieną ir pašalina apie 28 g išmatų 5-iems kilogramams kūno svorio.
Tai reiškia, kad apie 70 kg sveriantis žmogus kasdien pašalina tik apie pusę kilogramo išmatų.
Pranešti klaidą
Kai tuštinamasi daugiau nei keturis kartus per dieną arba jei išmatos vandeningos ar skystos, tai jau galima vadinti viduriavimu. Viduriavimas pasitaiko gana dažnai, ir kakoti daug svorio nėra pavojingas, nebent jis būtų labai stiprus arba galios svorio netekimas viduriuoja maži vaikai ar pagyvenę žmonės arba ligoniai — silpnesnis organizmas ne visada sugeba atkurti viduriuojant prarastų skysčių pusiausvyrą.
Ūmų viduriavimą dažniausiai sukelia infekcija, ir jis gana greit praeina.
- Vidurių užkietėjimas — signalas apie rimtus negalavimus Retas jaunas žmogus atvirai kalba apie tokią problemą, kaip vidurių užkietėjimas.
- „Skauda pilvelį“: kaip padėti kūdikiui | Pabiručių sveikata
- pilvo pūtimas, stresas, kasos latakai, tulžis, dietologas - lcta.lt
- Virškinimo sistemos ligos - Sveikas Žmogus
Užsitęsęs viduriavimas trunka dvi savaites ar daugiau, o chroniškas viduriavimas trunka ilgiau nei mėnesį. Dažniausiai viduriavimą sukelia infekcijos, vaistai, dirgliosios žarnos sindromas ir mityba pastaroji priežastis dažniausia.
Klastinga vėžio rūšis: šiuos simptomus dažnai ignoruojame
Venkite alkoholio, kofeino, obuolių ir kriaušių sulčių — šie gėrimai viduriavimą gali dar labiau sustiprinti. Geriausia valgyti lengvą, kietą maistą, tokį kaip sūrūs krekeriai, skrudintas batonas, ryžiai, kiaušiniai ir vištiena.
Ištikus šiai bėdai gali padėti ir nereceptiniai vaistai — paprašykite vaistininko padėti išsirinkti, nes jų pasirinkimas tikrai didelis. Jei viduriavimas trunka ilgiau nei 48 val. Jei tuštinamasi rečiau nei kas tris dienas, tai jau laikoma vidurių užkietėjimu.
Pakalbėkime apie kakutį
Nors paprastai vidurių užkietėjimas nėra pavojingas, jis gali būti skausmingas ir nemalonus — iš dalies dėl to, kad po trijų dienų išmatos sukietėja ir sunkiau pasišalina.
Dažniausiai viduriavimą sukelia per mažas skysčių ir skaidulų vartojimas, piktnaudžiavimas kofeinu ir alkoholiu, vaistų vartojimas, piktnaudžiavimas laisvinamaisiais vaistais, psichikos ligos tokios kaip depresijatam tikri maisto produktai ir įvairios ligos.
Į šiuos ir kitus klausimus apie tuštinimąsi atsako prof. Julius Kalibatas. Tačiau išmatos turi būti suformuotos ir minkštos konsistencijos. Suprantama, jei tuštinamasi 1 kartą per savaitę — tai jau didžiulė problema.
Vidurių užkietėjimo padeda išvengti skaidulos daugiausiai jų yra riešutuose, viso grūdo produktuose ir vaisiuosevanduo ir judėjimas. Kaip turi atrodyti išmatos?
Vėžys nuotr. LSMU ligoninės Kauno klinikų Onkologijos ir hematologijos klinikos, Onkologijos skyriaus vadovė, gydytoja onkologė-chemoterapeutė doc.
Visų pirma reikia žinoti, iš ko jos sudarytos. Likusi dalis yra negyvos ir gyvos bakterijos kurios padeda skaidyti maistą žarnynebaltymai, maisto atliekos, ląstelių apvalkalai, riebalai, druskos, žarnyne ir kepenyse gaminamos medžiagos ir dar gal maisto su netirpiomis skaidulomis likučiai, kurių organizmas neįsisavina pavyzdžiui, virti kukurūzai. Paprastai rezultatas būna rudos spalvos — daugiausiai dėl bilirubino, pigmento, kuris susidaro skylant raudoniesiems kraujo kūneliams.
Išmatų turinys priklauso nuo to, kiek žmogus suvartoja skaidulų ir išgeria vandens. Išmatų vaizdas gali skirtis priklausomai nuo gyvenimo būdo veiksnių, tokių kaip tą dieną suvalgytas maistas, išgerto vandens kiekis, fizinis aktyvumas ir netgi streso lygis.
Nes žarnos yra kakoti daug svorio ir plonos, tad sveiko žmogaus išmatos turėtų būti panašios formos. Kodėl išmatos skleidžia nemalonų kvapą?
Žinant, iš ko sudarytos išmatos, nesunku paaiškinti, kodėl jos skleidžia nemalonų kvapą: išmatas skaidančios bakterijos išskiria daug junginių ir dujų — jie ir skleidžia dvoką. Išmatų kvapas gali skirtis priklausomai nuo to, ką valgome, bet jei jos ypatingai dvokia, tai gali išduoti kokį nors negalavimą.
Jei šiuo klausimu jums kyla neramių minčių, pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu.
Ar normalu, kai tuštinantis skauda? Nemalonus jausmas tuštinantis dažniausiai siejamas su vidurių užkietėjimu.
Tačiau jei tuštinantis nuolat juntamas maudimas ar skausmas tiesiojoje žarnoje arba pilve arba kakoti daug svorio pastebėjote kraują išmatosebūtinai kreipkitės į gydytoją, nes tokie simptomai gali išduoti hemorojų arba analines įplėšas. Moteriai skauda pilvą © Shutterstock 5. Kodėl žmonės gėdijasi tuštintis ir kalbėti apie tuštinimąsi?
Kai slopiname norą tuštintis, gresia žarnyno problemos, ypač moterims.
