Kashi batonėliai svorio metimui. Sveikiausi Amerikos pirkimai 2010 m
Devynios sveikos mitybos taisyklės
Antsvoris dažniausiai sudarė vos keletą svarų, o nutukimo atvejai apskritai buvo reti. Ar pasitaikydavo antsvorio turinčių vaikų?
Beveik niekuomet. Ar juosmens apim tis siekdavo 42 colius cm? Ar būdavo galima sutikti du šimtus svarų 90 kg sveriančių paauglių? Tikrai ne.
SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!
Kodėl tipiški XX a. Kodėl prieš kelis dešimtmečius moterys paprastai svėrė svarų apie 50 kgvyrai svarus apie kgo šiandien mes nešiojame papildomus 50, 75 ar net nereikalingų svarų 20, 35 ar net 90 kg?
Tais laikais moterys beveik nesimankštindavo. Toks užsiėmi mas buvo laikomas nepadoriu, panašiai kaip netyros mintys baž nyčioje. Ar dažnai matydavote savo motiną, avinčią sportiniais bateliais ir besiruošiančią nubėgti tris mylias 5 km?
Saldūs vaisiai
Mano moti nai mankštą atstodavo dulkių siurbimas nuo laiptų. Šiandien gra žią dieną išėjęs į lauką matau dešimtis bėgiojančių, besivažinėjan- čių dviračiais ir energingai vaikštinėjančių jaunų moterų - prieš 40 ar 50 metų tokio vaizdo bemaž niekuomet nebūtum pamatęs. Ir visgi kiekvienais metais mes tampame vis storesnį. Mano žmona yra trikovės ir triatlono instruktorė, tad tokius specialius sporto renginius stebiu kasmet.
Kokia košė yra geriausia norint priaugti svorio. Raumenys, stiprinantys grūdus: geriausiųjų sąrašas
Prieš varžybas, kurių metu jų dalyviai atvirame vandens telkinyje turi nuplaukti nuo 1 iki 2,5 mylios 1, kmnuvažiuoti dviračiu mylių km ir galiausiai nubėgti mylias kmtri- kovininkai intensyviai treniruojasi kelis mėnesius. Tiesiog pasiekti varžybų finišą jau yra žygdarbis, nes varžybų metu sudeginami keli tūkstančiai kalorijų, ir dalyviai turi pasižy mėti nemenka ištverme, todėl dauguma trikovininkų puoselėja gana sveikos mitybos įpročius.
Tad kodėl beveik trečdalis šių sportininkų ir sportininkių turi antsvorio?
Manau, jie nusipelnė dar didesnės garbės, nes su savimi nešiojasi trisdešimt, keturiasdešimt ar net penkiasdešimt svarų pa pildomo svorio. Taigi kyla klausimas, kodėl jie, nuolat judėdami ir intensyviai treniruodamiesi, šio antsvorio nepraranda? Vadovaudamiesi įprasta logika turėtume sakyti, kad antsvorio turintys sportininkai, jeigu nori numesti svorio, turėtų daugiau mankštintis arba mažiau valgyti.
Man rodos, tai skamba tiesiog 10 juokingai. Visa tai pasakodamas stengiuosi įrodyti, kad daugumos amerikiečių mitybos ir sveikatos problemas lemia ne suvartojami riebalai ar cukrus, ne interneto įsigalėjimas ir agrarinės kashi batonėliai svorio metimui nos atsisakymas, bet kviečiai, o tiksliau gerti, kad priversti mesti svorį tai, kas mums parduoda makaip kviečiai.
Pamatysite, kad tai, ką valgome kaip pusryčių kaip numesti riebalus ant dugno su sėle nomis arba svogūnų čiabatą, yra visai ne kvietiniai kepiniai, bet gudriai užmaskuoti pakeisti produktai, kuriuos gaminant buvo įgyvendinti XX a.
Šiuolaiki niai kviečiai primena tikruosius kviečius ne daugiau, nei šimpan zė - žmogų.
Ką daryti pašalinus apendicitą?
Nors mūsų gauruotieji giminaičiai turi net 99 proc. Manau, jog tikrai įžvelgiate skir kashi batonėliai svorio metimui, kuriuos lemia šis 1proc.
O šiuolaikiniai kviečiai nuo savo vos prieš keturiasdešimt metų augintų protėvių skiriasi dar labiau. Manau, kad išaugęs javų produktų suvartojimas arba, tiksliau sakant, išaugęs šios genetiškai pakeistos medžiagos, kuri vadinama šiuolaikiniais kviečiais, suvartojimas gali paaiškinti skirtumą tarp lieknų sėslių XX a.
Suprantu, kad teiginys, jog kviečiai yra kenksmingas produk tas, skamba panašiai kaip Ronaldo Reigano Ronald Reagan vadinimas komunistu. Gali atrodyti absurdiška ir net nepatrio tiška mitybos simboliu tapusį svarbiausią maisto produktą staiga pavadinti keliančiu pavojų visuomenės sveikatai. Vis dėlto pasi stengsiu įrodyti, kad visame pasaulyje populiariausi javai taip pat yra viena labiausiai organizmą griaunančių mitybos sudedamųjų dalių.
Dokumentais patvirtintas kviečių poveikis žmonėms api ma apetito skatinimą ir iš kviečių išsiskiriančių egzorfinų kurie priešingi organizme susidarantiems endorfinams poveikį sme genims, cukraus kiekio kraujyje šuolius, kurie sukelia sotumo ir padidėjusio apetito ciklus, glikacijos procesą, kuris skatina ligas ir senėjimą, uždegiminį ir pH poveikį, pažeidžia kremzles ir kaulus, ir kashi batonėliai svorio metimui netvarkingą imuninį atsaką.
Kviečių vartojimas su kelia daugybę itin skirtingų ligų, pradedant celiakija organizmą niokojančiažarnynoliga, kuriąsukeliakviečiuose esantis glitimas ir baigiant įvairiais neurologiniais susirgimais, diabetu, širdies li gomis, artritu, odos bėrimu ir paralyžiuojančiais šizofrenijos klie desiais. Jei šis kviečiais vadinamas produktas sukelia tokių problemų, jo atsisakymas turėtų duoti didžiulės netikėtos naudos.
Būtent taip ir yra. Dirbdamas kardiologu matau ir gydau tūkstančius pa cientų, kuriems dėl nutukimo kyla širdies ligų, diabeto ir daugybės kitų negalių pavojus. Taigi aš asmeniškai pastebėjau, kad išsikišę ir ant diržų nudribę pilvai išnyksta, kai pacientai iš savo mitybos pašalina kviečius.
Paprastai per pirmuosius kelis mėnesius žmonės netenka 20, 30 ar net kashi batonėliai svorio metimui svarų maždaug 10,15 ar 22 kg antsvo rio. Greitas ir lengvas svorio netekimas, kuris paprastai naudingas sveikatai, nesiliauja manęs stebinti netgi šiandien, kashi batonėliai svorio metimui tokį reiški nį mačiau jau tūkstančius kartų. Regėjau tiesiog stebuklingo kashi batonėliai svorio metimui atvejus, kai, pavyzdžiui, kashi batonėliai svorio metimui aštuonerių metų moteris, kuriai dėl opinio kolito grėsė 12 storosios žarnos pašalinimas, atsisakiusi kviečių visiškai pasvei ko.
Kaip numesti svorio ir kokių maisto produktų negalima valgyti. Ne dietiniai maisto papildai
Arba dvidešimt šešerių metų vyras, kuris dėl sąnarių skausmų buvo neįgalus ir beveik negalėjo vaikščioti, visiškai išgijo, vėl galė jo laisvai judėti ir bėgioti po to, kai iš savo meniu visiškai pašalino kviečius. Kad ir kaip neįtikėtinai skamba tokie rezultatai, atlikta daug mokslinių tyrimų, kurie patvirtina, kad kviečių vartojimas - esmi nė minėtų negalavimų priežastis, o visiškas kviečių atsisakymas gali palengvinti simptomus ar net visai juos panaikinti.
Daugelis argumentų, kuriuos pateiksiu tolesniuose skyriuose, buvo įrodyti moksliniais tyrimais, ir numesti svorio slough juos galima peržiūrėti.
Neįtikėtina, tačiau daugelis mano išmoktų pamokų jau buvo atskleistos prieš kelis dešimtmečius vykdytų kli nikinių tyrimų metu, tačiaukažkodėl jie niekuomet neprasiskver bė į medicinos specialistų ir visuomenės sąmonę. Aš tiesiog prie dviejų pridėjau du ir padariau, rodos, stulbinamą išvadą.
William.Davis.-.Kvieciu.pilvas.2014.LT.pdf
Bet teisingiau būtų pasakyti, kad nuolat girdimi patarimai valgyti daugiau svei kų visų grūdo dalių produktų sutrikdė mūsų galimybes valdyti apetitą, impulsus, ir nepaisant geriausių mūsų pastangų bei keti nimų tapome nutukę ir ligoti.
Sis visuotinai pripažintas patarimas valgyti daugiau sveikų visų grūdo dalių produktų, mano galva, skamba panašiai, kaip kad alkoholikui būtų sakoma, jog jei viena ar dvi taurės gėrimo nekenkia, vadinasi, devynios ar dešimt bus dar geriau. Tokie pa tarimai pražūtingi sveikatai.
Tai ne jūsų kaltė. Atsisakykite kviečių, ir šių problemų neliks.
