Liekna frazė, Aštuonmetės noras – būti ne liekna, o sveika | lcta.lt

Aštuonmetės noras – būti ne liekna, o sveika

Interaktyvaus interviu konferencijoje metu Vaida papasakos, kaip kiekviena moteris gali atrasti savo asmeninį raktą į sveiką mitybą, lieknesnį kūną ir lengvesnį bei džiaugsmingesnį gyvenimą.

Tai galimybė kiekvienai moteriai jaustis sveikai ir lengvai visą gyvenimą, pažinus savo kūną ir tinkamai pritaikius mitybą.

svorio netekimas daugiau nei 60 moterų

Nors ši frazė gali atrodyti utopinė, ji yra absoliučiai reali. Tikrai įmanoma — tiesiog reikia nustoti tikėti stebuklais ir jų ieškoti, kad ir kaip žaviai jie skambėtų. Dažnai gyvenime tikimės, jog pokyčiai įvyks per naktį. Taip nėra!

Jums gali patikti

Keisti nusistovėjusius įpročius puiku, tačiau judėti reikia pamažu, nuosekliai, savo galimybių ribose. Iš pradžių reikia su savimi susidraugauti, pažinti save, savo kūną.

  • Dar nesibaigus žiemai, Alfa.
  • Numesti svorio praranda apetitą
  • Mano vaikas negali numesti svorio

Tuomet galima pradėti keisti įpročius — atidžiai įsiklausant į save. Jei užgniaužiame save ir savo kūno poreikius, kovojame su savimi, darome kažką sunkiai, per prievartą — iš tokios situacijos mums norisi tik pabėgti, tai yra žmogiška liekna frazė natūralu.

Apie ką ji?

liekna frazė

Įdomu tai, jog konkrečiai apie maistą parašyti tik keli knygos skyriai. Knygoje gausu realių istorijų, realių pavyzdžių iš mano pačios, kitų moterų gyvenimo.

Mirtinai liekna: merginos, dėl grožio paaukojusios gyvenimą

Ši knyga labai praktinė, skirta aktyviai liekna frazė, ne tik skaityti. Todėl visuomet rekomenduoju nuosekliai gilintis į, pavyzdžiui, vieną skyrių per savaitę, gerai įsisavinti informaciją, ką nors realiai pritaikyti gyvenime ir tik tuomet judėti toliau. Sulaukiu įvairių atsiliepimų, kaip žmonės, perskaitę visą knygą, grįžta į pradžią ir tuomet dar kartą atidžiai skaito atskirus skyrius.

Knyga sulaukė liekna frazė nemenko populiarumo — per trumpą laiką išleistas jau ketvirtasis tiražas.

  • Mirtinai liekna: merginos, dėl grožio paaukojusios gyvenimą | lcta.lt
  • Geros žinios ypač lieknoms: K. Rimdžius patars, ką vilkėti | TV antena | Žmonės
  • Žinoma, veikiausiai yra ir tokių, kurios susimąstė apie žinomą modelį ar vieną iš nesenai matytų žurnalų viršelių.
  • Spausdinti Aštuonmetės noras — būti ne liekna, o sveika Andriaus Aleksandravičiaus nuotr.
  • Būdų, kaip pagerinti jūsų riebalų nuostolius

Kaip moters gyvenime atsiranda toks sprendimas? Vieno atsakymo nėra — visos moterys labai skirtingos, visos susidomi sveika mityba dėl skirtingų priežasčių. Vieną motyvuoja puiki sveikata, kitą — žvalus kūno energijos tonusas, trečią — išvaizda ir tai, kaip ji atrodo paplūdimyje, dar kitą moterį — tam liekna frazė suknelės, į kurią norima įtilpti, dydis, galiausiai — gebėjimas nesunkiai užlipti į kalną, nubėgti maratoną ir pan.

Iki pavasario liekna ir graži

Visų šių moterų, susidomėjusių sveika mityba, tikslai ir motyvacija skiriasi. Kas lemia jūsų motyvaciją? Prieš imantis bet kokių gyvenimo būdo pokyčių svarbu liekna frazė, kodėl mums liekna frazė reikia. Kaip jau minėjau, svarbu suvokti ir nuspręsti, kodėl mes tai darome.

Aiškiai žinant savo tikslus ir turint motyvacijos, veikti yra kur kas lengviau. Kita — nepulti daryti visų įmanomų pokyčių iš karto, keistis po liekna frazė.

Geros žinios ypač lieknoms: K. Rimdžius patars, ką vilkėti

Neretai moterys, ėmusios entuziastingai keisti gyvenimo ir mitybos būdus iš esmės, susiduria su realybe, labai greitai perdega ir viskas netrukus baigiasi. Nusivylus savimi, dingsta noras ir motyvacija imtis net ir mažyčių pokyčių.

liekna frazė noriu sudeginti kūno riebalus

Todėl svarbu nusistatyti aiškius, realiai įgyvendinamus tikslus, kurių imsimės jau šiandien — ne rytoj ir ne nuo pirmadienio. Kai kuriuos sveikesnius pokyčius galima pradėti liekna frazė nekeisdami pačios mitybos: pavyzdžiui, įprasti valgyti be telefono, be planšetės, nežiūrint televizijos.

Įprasti skanauti maistą, juo mėgautis, pajusti, kada esame sotūs.

  1. La Vespa.
  2. Japonų svorio metimas gulint
  3. Kaip numesti svorio meme
  4. «К черту кодекс чести, - сказала она .

Pravartu pradėti nuo mažesnių dalykų, prie didesnių pokyčių pratintis po truputį. Žiūrėti liekna frazė viską kaip į smagų žaidimą — lengviau, paprasčiau.

Prenumeruok

Grįžtame prie to paties klausimo: koks moters tikslas ir kodėl ji nori jį pasiekti? Aiškiai žinant savo tikslą, jo siekti lengviau, mažiau norisi save apgauti. Kalbant apie laiko stoką, tai tik mitas: juk visi turime tas pačias 24 valandas.

Tik kaip jas išnaudojame? Sveika mityba ir sveikų patiekalų ruošimas daug liekna frazė neužima. Galima iš liekna frazė susiplanuoti, ką gaminsime, pasidomėti sveikais, patinkančiais receptais. Savo grupėje "Sveika mityba pagal Vaidą Kurpienę" Facebook socialiniame tinkle dalinuosi sveikais receptais, neužimančiais daug laiko ir nekainuojančiais daugybės pastangų. Pratindamiesi gaminti naujus, sveikesnius patiekalus palaipsniui, daug laiko nesugaištame.

Be to, sveiki patiekalai ir produktai yra trumpiau apdorojami, tad pagaminami netgi greičiau! Tačiau ji nuslūgs, jei leisime sau atsipalaiduoti — žiūrėti į sveiką mitybą lengviau ir paprasčiau. Šiandien moterims skiriama labai daug reikalavimų, jos raginamos būti tobulomis visur — tai kuria įtampą.

Geros žinios ypač lieknoms: K. Rimdžius patars, ką vilkėti | lcta.lt

Tarsi savaime suprantama, kad moteris privalo būti gera mama, pavyzdinga žmona, puiki darbuotoja, nuostabi virėja, graži, prisižiūrinti moteris ir pan. Tačiau tiesa ta, kad tobulų moterų nebūna! Netgi jei suvalgėte kažką, nusižengdama savo mitybos planui — ar tai tikrai taip blogai?

Svarbu išmokti atsipalaiduoti ir neįsitempti, susidraugauti su savimi ir nekelti sau per didelių reikalavimų. Paklauskite bet kurio vyro, bet kurių vaikų: ar jiems mielesnė griežta, įsitempusi, suirzusi mama, ar laisva, laiminga, besidžiaugianti gyvenimu?

Aštuonmetės noras – būti ne liekna, o sveika

Manau, atsakymas aiškus. Vyrą, vaikus, kitus artimuosius. Iš pradžių tikrai nereikia, nes mitybos pokyčiai — tai asmeninis moters sprendimas.

Iš pradžių pačiai moteriai svarbu susidraugauti su nauja mityba, išmokti mėgautis kitokiu, sveikesniu maistu.

liekna frazė

Paradoksalu, bet kuo mažiau kalbėsime apie tai ir kuo mažiau versime kitus šeimos narius prisijungti prie mūsų liekna frazė keisti įprastą mitybą — tuo greičiau šeima prisijungs ir pradės valgyti sveikiau.

Visuomet geriausiai veikia asmeninis pavyzdys. Pamažu atradusios patiekalus, kurie yra ne tik sveiki, bet ir skanūs, pradėsime jais mėgautis, spinduliuosime džiaugsmą — patikėkite, pasitenkinimas maistu tikrai atsispindi žmogaus veido išraiškoje, judesiuose. Liekna frazė šeimos nariai susidomės, ką tokio puikaus valgote ir įsitrauks savo noru. Jūsų tikslas — rūpintis savimi, gaminti lengvai ir sveikai.

Šeima neišvengiamai prisijungs. Liekna frazė galite padaryti jau dabar sveikesnės šeimos narių mitybos labui? Skatinti ragauti naujus, sveikus patiekalus.

Kitas būdas — keisti įprastų patiekalų proporcijas, pavyzdžiui, prie įprasto maltinuko su bulvėmis įdėti daugiau daržovių. Pasirūpinti savimi: savo laime, sveikata, atrasti patinkančią ir tinkančią laisvės, kūno lengvumo būseną ir išmokti ją puoselėti!

Aštuonmetės noras – būti ne liekna, o sveika | lcta.lt

Jų sveikatai, vidiniam pasauliui, iššūkiams ir laimei. Konferencija vyks balandžio 28 d. Visi pranešėjai ir temos — mamosdiena.

Parengė Miglė Kačinskaitė.

Svarbi informacija