Lieknėjantys mezginiai

Dauguma žmonių, jei tik galėtų ką pakeisti, pirmiausia stengtųsi susigrąžinti jaunystę: patobulintų kūno linijas ir atsikratytų nereikalingų kilogramų.

Deja, gyvenime stebuklų būna taip retai Žmonių galimybės ir motyvacija, ką nors pakeisti gyvenime, pavyzdžiui, pagerinti savo kūną, padaryti jį patogiu, labai skiriasi. Profesionalūs sportininkai nori pagerinti savo rezultatus.

Kiekvienas savo kelio ieško pats, ir dažnai suranda ne iš pirmo karto. Moteris ©  Shutterstock nuotr. Alkoholis… Nikotinas… Cukrus… Kava… Nelabai svarbu, kiek medžiagų iš šio sąrašo tave valdo.

Žmonės, niekada anksčiau nesportavę, nori atgauti prarastas funkcijas, pavyzdžiui, užsirišti batų raištelius, neuždusus užlipti į penktą aukštą. Prisipažinsiu, neprisimenu.

Oksanos lcta.lt

Lyg ir buvo galima gyventi. Pirmosios lieknėjantys mezginiai atrodė beviltiškos.

Sporto, mitybos ir sveikos gyvensenos treneriai, knygų autoriai Andrius Pauliukevičius ir jo žmona Ilka pasidalino naudingais patarimais, kaip neprarasti formų ir nepiktnaudžiauti užkandžiais būnant namuose. Vyras, keturi vaikai, šunys, verslai, televizijos projektai ir žurnalo leidyba net karantino metu neleidžia moteriai valandų valandas gulėti burbulų vonioje, tvarkyti drabužių spintos ar miegoti ik Skaityti plačiau Šalyje plinta gerų darbų virusas

Lieknėjantys mezginiai nieko neįstengė atlikti, veidas tarsi rausdavo, tarsi mėlynavo, pulsas padažnėdavo nuo menkiausio fizinio krūvio. Per dieną nenuleisdavo akių nuo laikrodžio, kada vėl galės suvalgyti tuos, kaip jai tada atrodė, kelis gramus neįprasto maisto: košių, daržovių, vaisių. Valdonė pasakoja, jog svarstyklės rodė, kad svoris krenta taip, kaip numatyta, tačiau matomų išorinių pokyčių teko palūkėti.

Arterinis kraujo spaudimas sunormalėjo numetus 3 kg kūno svorio. Palaipsniui išnyko juosmens skausmas.

Dabar jos idėjos sklinda po mokyklas, moteris kviečiama vesti seminarų. Meilė ir pagarba sau dar nieko neprivedė prie valgymo sutrikimų, depresijos arba savižudybės. Ir tokiais momentais lengviausia kaltę suversti tam, kaip atrodai.

Informacijos, kaip gyventi sveikai, atrodo netrūksta. Knygoje ji kalba apie gražią išvaizdą, gerą sveikatą, gražias kūno linijas ir kaip save įtikinti to siekti. Susidaro paradoksali situacija, kai visuomenė, sveikatos organizacijos, medikai, farmacijos pramonė skiria tiek daug jėgų ir lėšų šiai problemai spręsti.

Deja, turinčių antsvorio ir nutukusių žmonių tik daugėja. Deja, stebuklų nebūna. Sveikos gyvensenos principai seniai žinomi, jų veiksmingumas įrodytas.

Knyga galėtų būti naudinga ir šeimos gydytojams, kasdien konsultuojantiems pacientus, kuriems dėl medicininių priežasčių būtina mažinti kūno svorį. Deja, dažniausiai dėl laiko ir žinių stygiaus pacientui pasiūloma mažiau valgyti, daug valgyti varškės ir būti fiziškai aktyvesniam.

Netgi pacientui, kuris nusiteikęs pokyčiams, toks patarimas retai naudingas.

•  В такой одежде ты тут ничего не добьешься.
• Svorio metimas namuose geriant
• Lieknėjančių kelio pradžia visada sunki - DELFI Gyvenimas
• Kaip nustatyti mažus svorio metimo tikslus
• Giedrė Valavičiūtė: „Neprivalu lieknėti, kad įtiktum kitam“
• METŲ mezginiai - Puslapis - Bendraminčiai - Forumas
•  Я… я… прошу прощения, - заикаясь, сказал Беккер и застегнул «молнию» на брюках.

Knygoje aptariami pagrindiniai kūno svorio valdymo elementai: kaip apskaičiuoti kūno masės indeksą, kaip sudaryti mitybos planą, fizinio aktyvumo principus, kaip keisti elgseną: įsiklausyti į savo norus ir lieknėjantys mezginiai, nusistatyti realius tikslus, vengti aplinkos, kurioje persivalgoma.

Laikas pradėti save gerbti ir mylėti.

Tikiuosi jus paskatinti savo labui imtis veiksmų, kurie iš tikrųjų padeda sulieknėti, būti sveikiems ir gražiems. Gali pasirodyti, kad knyga skirta tik moterims.

• Reklama Lieknėti šiandien yra madinga, ypač tarp jaunų merginų, moterų.
• Сьюзан попробовала выскользнуть из его рук, Хейл очнулся и притянул ее к себе за талию.
• (Ne)Stebuklingas būdas lieknėti - lcta.lt
• Gali išvengti cukraus priversti mesti svorį
• Lieknėti padeda žolės

Norman Vincent Peale kartą pasakė, kad visi sėkmingi žmonės turi tikslą. Niekas negali nieko pasiekti, jei nežino, kur nori eiti, kuo nori būti arba ką nori padaryti.

Parašykite atsiliepimą apie prekę!