Lieknėjimo nataša, Vandens gėrimo režimas lieknėjimo metu: pagal valandas ir su rekomendacijomis
Komentarai
Bloga savijauta, galvos skausmai, nuovargis dažnai yra organizmo dehidratacijos pasekmė. Vidutinė statistinė norma, kiek žmogus turėtų išgerti vandens per dieną yra maždaug 1,5 litro.
NirvanaFitness® NES Simona Pajaujiene
Šis rodiklis gali keistis priklausomai nuo klimato ir nuo valgymo racione naudojamų skysčių kiekio arba skystų patiekalų vartojimo: sulčių, kompotų, sriubų… Vandens gėrimo režimo organizavimas yra labai svarbus tiems, kurie nusprendė numesti svorio gerdamas vandenį.
Režimas padeda sureguliuoti medžiagų apykaitą, pagreitinti metabolizmą. Lieknėjimui skirtas vandens gėrimo režimas atrodo taip: 8. Toks gėrimas jus atgaivins, padės lieknėjimo nataša ir paruoš skrandį darbui, suformuos reikalingą virškinimui terpę.
Kylie Minogue — viena populiariausių šiuolaikinių dainininkių. Ir ne tik todėl, jog talentinga, bet ir todėl, kad sugeba rūpintis savimi ir atrodyti taip, kaip tu nori — štai žvaigždės koziris. Viena didžiausių moteriškų problemų — nereikalingi kilogramai. Tačiau tikra moteris tokios problemos negali turėti. Kaip Kylie Minogue tai pavyko?
Po 20 minučių galima pusryčiauti. Išgerti vandens šiuo metu, reiškia sumažinti apetitą. Praėjus 20 minučių po gėrimo galima lengvai užvalgyti.
Tada per pietus nesuvalgysi daugiau, negu reikia tavo organizmui. Nors dauguma dietologų sako, kad maisto geriau neužgerti, mes sutinkame su lieknėjimo nataša, kurie mano, kad vanduo nepakenks.
Nedideliais lieknėjimo nataša netgi atvirkščiai, padės virškinimui. Ir 1 stiklinė vandensjei maždaug šiuo metu tu suplanavai užvalgyti. Po 15 minučių, kai išgėrei vandenį, gali valgyti. Vaisių ir saldumynų po pietų jau geriau nebevalgyti.
Vandens gėrimo režimas lieknėjimo metu: pagal valandas ir su rekomendacijomis
Galima įmesti citrinos skiltelę ir truputį skysto medaus. Toks derinys padės suvirškinti vakarienę.
Visos teisės apsaugotos. Mūsų tinklalapyje talpinami tik pramoginio pobūdžio straipsniai, surinkti iš visos planetos.
Tinklalapio redakcija neatsako už duomenų tikslumą ir aktualumą. Kai kuriuose straipsniuose gali būti netikslių rekomendacijų ir patarimų, galinčių suklaidinti, todėl būtinai pasikonsultuokite su to profilio specialistu, prieš išbandydami. Duok Like!
