Lieknėjimo sėkmės istorijas. Nuorodos kopijavimas
Autorius: Žmonės. Vos per 21 dieną kiekviena moteris atsikratė tiek svorio, kiek sveria 7 maišeliai cukraus. Organizatorių nuotr.
Laikydamosi asmeninio trenerio Broniaus Burneikos patarimų moterys kasdien mažiausiai 15 minučių skirdavo pasivaikščiojimams ir minučių mankštai. Išgėrė daugiau kaip po 30 litrų vandens. Vaikščiojimui ir mankštai skyrė po mažiausiai 30 minučių kasdien.
- Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų | lcta.lt
- Mano lieknėjimo istorija - Forumas
- O man eri, nors prieš tai buvau ligų maišas.
- Riebalų nuostolių mechanika
- Svorio metimo redakcijos
Per dieną jos suvartodavo ne daugiau kaip po kcal. Vėliau 8 dienas Margarita ir Inesa laikėsi specialiai joms sudaryto mitybos plano. Jo vertė neviršijo kalorijų per dieną.
Moterys taip pat skyrė laiko pasivaikščiojimams ir mankštai. Rezultatas — per 21 vieną dieną Margaritos svoris sumažėjo nuo 78,5 iki 72 kilogramų. Jos draugės Inesos — nuo 75 iki lieknėjimo sėkmės istorijas kilogramų. Ženkliai sumažėjo ir moterų vidinių riebalų kiekis.
Projekto pradžioje ir pabaigoje specialiu kūno masės analizatoriumi užfiksuoti duomenys buvo šie: riebalai sudarė 29,6 kilogramus Margaritos kūno masės, dabar — 25,6 kilogramai. Ypač ženkliai lieknėjimo sėkmės istorijas Inesos duomenys.
Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų
Riebalų, kurie sudarė 26 kilogramus Inesos kūno masės, dabar liko 21,5 kilogramo. Tai reiškia, kad moteriai lieknėjimo sėkmės istorijas viso numesto svorio pavyko atsikratyti net 65 proc. Labai geras rodiklis jau yra tada, kai riebalai sudaro bent 30 proc. Kokį lieknėjimo kelią dvi draugės nuėjo per 21 dieną ir kaip jos jaučiasi dabar galima pamatyti šiame video: Margarita ir Inesa jau ruošiasi savo svajonių kelionei į Gruziją, o nuo pirmadienio lieknėjimo iššūkį pradės nauja pora — būsimoji nuotaka Kristina su savo broliu, vestuvių liudininku Gediminu.
Ar jiems pavyks pakartoti Margaritos ir Inesos sėkmės istoriją, sužinosime po trijų savaičių.
Projekto partnerio inicijuotas ir parengtas turinys, už teksto turinį atsakingas partneris.
