Lieknėjimo taikinys

Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų

Moteris pasakoja, jog būtent Anglijos sostinėje sukūrus šeimą bei susilaukus dviejų vaikų ir prasidėjo didžioji jos lieknėjimo istorija. Vaidai teko išbandyti daug ir įvairių lieknėjimo būdų, o pasitelkti nepaprastą valią ir atsikratyti 30 kg.

valgyk mažiau sudegink daugiau riebalų pagalba numetus svorio

Vaidos pokyčiai nuotr. Norėjosi atrodyti dailiai, tad siekdama atsikratyti per žiemą sukauptų papildomų kilogramų, lieknėjimo taikinys drastiškų priemonių.

Po metų gyvenimo Anglijoje, sukūrus šeimą susilaukėme kūdikio.

svorio netekimas t9

Deja, vėliau praradau darbą, todėl gyvenimas pasidarė kiek sėslesnis, o vyrą namuose visada pasitikdavau lieknėjimo taikinys gardžia vakariene. Gaminti man patiko, tad panorėjus bet kokio patiekalo, jį paruošti nekildavo rūpesčių.

Taip gyvenant nejučia pralėkė devyni mėnesiai, per kuriuos priaugau 27 kg tuomet svėriau 93 kg. Kaip tada jaučiausi? Drastiškų dietų nesiėmiau, kadangi maitinau vaiką, tačiau dėl stipriai pakitusios svorio savijauta buvo ne kokia.

Lieknėjimo mėnuo: mitybos rebusai

Nustojusi maitinti kūdikį nusprendžiau stengtis kuo greičiau atsikratyti nepageidaujamų kilogramų ir griebiausi vieno populiaraus būdo — Dukano dietos. Jos laikydamasi pasiekiau norimų rezultatų, t. Visgi, išlaikyti tokį patį svorį buvo be galo sunku, o ir griežtos taisyklės nemenkai išvargino.

Šiaip, turiu įtarimą, kad lieknėjimo taikinys nors tokia jau yra parašyta. Argumentų atgal — tūkstantis: tai siūkis; tai suplonėk; tai skrisk į Londę; tai užsisakinėk internetu; tai vaikščiok su chalatu… Vis dėlto, aš, kaip ir, matyt, kiekviena moteris, noriu jaustis patogiai. Patogiai ne tik ieškodama rūbų, bet ir juos jau apsirengusi. Patogiai, kai žinau, kad per reklamą matytą suknelę bent pasimatuoti nebijodama suplėšyti galėsiu.

Pastojus antrą kartą teko nutraukti dietas ir, žinoma, tai smarkiai atsiliepė. Svoris ėmė augti dar sparčiau, bijojau net valgyti, atrodė, kad kiekvienas kąsnis daro žalą kūnui, o aplinkinių spaudimas bei replikos taip pat nekėlė teigiamų emocijų. Taigi, grįžusi iš ligoninės po gimdymo išdrįsau užlipti ant svarstyklių ir skaičiai, tiesiog, pravirkdė, vėl svėriau 93 kg.

lieknėjimo taikinys svorio netekimas pinoyexchange

Pirmiausia, visiškai atsisakiau cukrau bei produktų, kur jo galima rasti bei apribojau vaisių kiekį. Taip pat teko atsisakyti bulvių, kruopų, miltų ir jų gaminių, tačiau viso to vengiau tik tol, kol pasiekiau norimų rezultatų.

  • Tinka svorio metimo rio rancho
  • Ar galite deginti riebalus su lunges?
  • Here are recent photos of Ewa Walczak from Warsaw, who has already tried some weight loss supplement.
  • Pansevič nuotr.
  • Praėjo mėnuo nuo projekto "Lieknėk su "Klaipėda" starto.

Atrodo, neliko ką valgyti? Atvirkščiai, mityba tapo kaip niekad spalvinga ir įvairi.

numesti svorio pooping galima numesti svorio per 2 mėnesius

Valgiau itin daug daržovių, įvairią liesą mėsą, lašišą, tuną, kiaušinius, liesą varškę, natūralų jogurtą, kefyrą ir daug kitų sveikų produktų. Įprastus riebalus pakeičiau kokybišku alyvuogių bei kokosų aliejumi, avokadais ir riešutais. Taip mitinantis niekada nesijaučiau alkana ir nealinau savo organizmo, atvirkščiai nei laikantis dietų.

Mergina, atsikračiusi dešimčių papildomų kilogramų: dalinuosi savo lieknėjimo paslaptimis

Be to, džiaugiausi atsigavusiais ir nustojusiais slinkti plaukais bei energijos pertekliumi. Tuo metu namų sąlygomis ir sportavau, darydama įvairius raumenų stiprinimo pratimus, tad ne tik atsikračiau daug svorio, bet ir sustiprėjau fiziškai.

lieknėjimo taikinys svorio netekimas, sukeliantis nevirškinimą

Pradžioje maniau, jog tai bus aktualu nedaugeliui, tačiau palaipsniui puslapis ėmė populiarėti, žmonės pradėjo klausti patarimų, lieknėjimo taikinys laiškus ir taip iniciatyva vis augo. Pasak Vaidos, sulieknėjus ir atsikračius 31kg. Žinoma, taip pat džiugino sutvirtėjęs kūnas, pamėgtas lengvas sportas bei meilė sveikam maistui.

  • Moterų svorio metimo ryšulys
  • Visgi, dažniausiai nei tinkamas rytojus sveikos mitybos pradžiai, nei tinkamas pirmadienis sportui neišaušta.
  • Lieknėjimo mėnuo: mitybos rebusai | lcta.lt
  • Mergina, atsikračiusi dešimčių papildomų kilogramų: dalinuosi savo lieknėjimo paslaptimis | lcta.lt

Svarbi informacija