Lieknėjimo valios jėga

Emocinis lieknėjimas. Tačiau apie emocinį lieknėjimątikėtina, skaitysite pirmą kartą. Mūsų pašnekovė — Emocinės laisvės mokyklos ugdančioji vadovė Giedrė Latvėnaitė-Staškevičienė. Giedrė augina 3 vaikus 11, 8 ir 3 metųtodėl tema apie jaunų mamų lieknėjimą jai — neišsemiama. Kodėl lieknėjant reikia palydovo Giedrė sako, kad jos profesija nėra vadovaujanti, o ugdančiąja vadove ji vadinasi todėl, kad veda, lydi moteris lieknėjimo keliu.

Pirmiausia Giedrės paklausėme, kaip Emocinės laisvės mokykloje, kur turėtų būti mokoma dvasinio tobulėjimo, asmenybės augimo, atsirado tokia žemiška paslauga — liekninimas? Juk mums įdiegta, kad svorio metimas yra tik kalorijų balansas: mokėk susiskaičiuoti, kiek gauni ir kiek išeikvoji, ir plonėsi. Tai nereikalinga. Ką darome pirmiausia — tai dėmesį kreipiame į pirmines priežastis, kurios moterims neleidžia tinkamai maitintis ir sportuoti.

Priežastis, kurios yra galvoje. Bet apie visą nuo pradžių, — pasakoja Giedrė.

Laidoje „Visi mes žmonės“ – garsenybių lieknėjimo paslaptys | Žmonėlcta.lt

Svorio stebėtojas ji baigė studijas Niujorko integralios mitybos institute, pradėjo domėtis emocine būsena, išmoko emocinės laisvės technikos emotional freedom technique, EFT, lietuviškai dar vadinamos stuksenimu.

Kadangi Aušrelės dukros gyvena Vilniuje, ji vis atskrisdavo čia, atveždavo naujienas, vedė seminarus, mokė technikų. Taip paruošė savo pamainą — esame jos mokinės, ji mus išmokė to, ką moka pati.

• Kaip ugdyti valią, arba kur jos ieškoti | aquaestvita
• sporto klubas fankas kaip pagaliau sekmingai numesti svori ilgam geriausias sporto klubas kaune
• Sulieknėti skatinama ne tik dėl grožio - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - lcta.lt
• Ar galima numesti svorio esant 27?
• Partneriai Psichologė pataria: ką daryti, jei trūksta valios sulieknėti?
• Skirtumas tarp sėkmingo ir nesėkmingo žmogaus nėra jėgos ar žinių stoka, bet valios trūkumas.
• Medžiagų apykaita gana stipriai priklauso nuo biologinių ritmų.
• Numesti svorio apačioje

Kaip lieknėjama… išsivaduojant nuo neigiamų emocijų Iš lieknėjimo valios jėga padėdama moterims lieknėti, Giedrė buvo labai patenkinta savo darbu. Lieknėjimo valios jėga bendrauti su žmonėmis, klausytis jų istorijų.

Tačiau laikui bėgant pastebėjo, kad dirbant su kai kuriomis moterimis, ypač su turinčiomis antsvorio, reikia labai daug asmeninių pastangų.

Straipsniai

Ne visada džiugindavo pasiekti rezultatai. Tačiau kai tik išsiskiriame, kontrolė dingsta, jos palūžta, aptingsta, tarsi netenka energijos ir motyvacijos. Teisinasi — neturėjau laiko, pamiršau. Sudariau naują lieknėjimo programą pasitelkdama giliomis energetinės psichologijos žiniomis paremtą autentišką emocijų valdymo praktiką — stuksenimą. Tai tam tikrų biologiškai aktyvių taškų ant veido ir kitų kūno dalių stuksenimas, susitelkiant į konkrečias emocijas ir kartojant tam tikrus teiginius.

Jis turi panašumo į akupunktūrą, kai į tam tikras kūno vietas liepk mano žmonai numesti svorio meridianais, arba kitaip — kanalais, kuriais teka žmogaus gyvybinė energija įsmeigiamos adatėlės, taip pašalinamos kliūtys, trukdančios kūne energijai tekėti laisvai. Stuksenimo technikoje jokių adatėlių nereikia, pakanka liesti taškus pirštais ir sakyti tam tikrus teiginius.

Kaip ugdyti valią, arba kur jos ieškoti

Šis iš pažiūros toks paprastas mechaniškas metodas veikia neįtikėtinai greitai, o rezultatai akivaizdūs ir ilgalaikiai. Šios technikos labai lengva išmokti, moterys lieknėjimo valios jėga ją įvaldo ir lieknėjimo kelias joms kur kas palengvėja.

Išsivadavus nuo baimės, kaltės ir gėdos, susijusios su maistu ir kūnu, apima lengvumo jausmas. Atsiranda entuziazmas ir aiškumo jausmas — ką turiu daryti, kad numesčiau svorio.

Į konsultacijas ateina jaunų mamų, kurios tarsi praradusios save, nepatenkintos savimi ir savo gyvenimu Lieknėjimas — susipažinimas su savimi Norinčių sulieknėti moterų tikslai — įvairiausi. Vienai reikia suplonėti iki draugės vestuvių, kitai — kuo greičiau įlįsti į džinsus, kuriuos nešiojo lieknėjimo valios jėga nėštumo. Giedrės klienčių tikslai — šiek tiek didesni, nei tų, kurios nori staigiai numesti svorio.

Video Kaip ugdyti valią, arba kur jos ieškoti Kiekvieno žmogaus diena yra kupina išbandymų: vieniems sunku ryte keltis iš lovos, kitiems — pasirinkti sveiką maistą vietoj pyragaičių. Nelengva ir šypsotis darbe, kai klientas suirzęs, o po darbo atrasti energijos šeimai: bendrauti, tvarkyti namus, gaminti maistą. Visi šie veiksmai reikalauja valios — gebėjimo ignoruoti trumpalaikį malonumą siekiant tam tikro tikslo. Mokslininkai yra nustatę įdomų dalyką: valios stiprybė nėra asmeninė savybė, o mokėjimas, įgūdis. Ji veikia kaip raumuo, todėl ją galima stiprinti, tačiau galima ir nualinti.

Ateina jaunų mamų, kurios tarsi praradusios save, nepatenkintos savimi ir savo gyvenimu. Joms dažniausiai trūksta energijos, šlubuoja sveikata, jos skundžiasi virškinimo problemomis, depresinėmis nuotaikomis.

Norėtų keisti mitybą, bet nežino kaip, arba nesiryžta.

Dirbant drauge moterims, tarsi atsiveria akys. Pavyzdžiui, jos suvokia, kad neišsimiegojus griebtis kavos su saldumynu tėra iliuzinė trumpalaikė pagalba, kuri palaipsniui žaloja, sekina organizmą.

Per pokalbius atrandame, kad yra kažkokių paslėptų pačiai moteriai nežinomų dalykų — galima sakyti, moteris, kuri nutarė lieknėti, tarsi susipažįsta pati su savimi.

Kodėl antsvoris — jaunų mamų problema Emocinis lieknėjimas ypač tinkamas jaunoms mamoms. Giedrė — pati trijų vaikų mama — puikiai žino, kad mamos sugeria visas vaikų emocijas.

O kur jas paskui padėti?

Lengviausias nusiraminimas — emocinis valgymas. Nors ir nejausdama fizinio alkio, moteris eina prie šaldytuvo ir valgo, kas po ranka pakliūva. O juk įrodyta, kad emocinis valgymas — bene dažniausia nutukimo problema.

Būdama su vaikais namuose kiekvieną dieną patirdavau stresą.

Nuorodos kopijavimas

Galvodavau — tai nesąmonė, juk man viskas gerai, neinu į darbą, neturiu viršininko, nereikia prieš nieką atsiskaityti, tai kodėl patiriu stresą? Tačiau, geriau pagalvojus, ant mano pečių beveik visa namų buitis, maisto gamyba, o dar vaikai reikalauja asmeninio dėmesio ir visi kiti reikalai, kuriems taip pat reikia laiko ir jėgų.

Sulieknėti skatinama ne tik dėl grožio Balandžio 12d.

Apimdavo jausmas, kad man visko per daug. Štai tau ir stresas.