Liepdama moteriai numesti svorio

KĄ DARYTI IR KAIP SPORTUOTI METANT SVORĮ?

Spausdinti Vieniems Angeline svajonių moteris, kiti ją engia dėl liesumo. Už Atlanto seniai sklinda kalbos, kad Brado mylimoji pamišusi dėl kaulėto kūno, o paauglės kaip pamišusios seka savosios dievaitės pėdomis.

Pirmas žingsnis, ką turite daryti, jei norite numesti svorio

Prieš naująjį Tomb Raider filmą, Holivudo gražuolei buvo liepta ne tik numesti vieną kitą kilogramą, bet ir ištobulinti kiekvieną raumenėlį, kad kūnas būtų it ideali skulptūra. Pati Jolie sako, kad liepimas atsisakyti cigarečių ir kavos buvo pati didžiausia bausmė.

Ji prisipažįsta, kad kiekvieną rytą vietoj pusryčių liepdama moteriai numesti svorio renkasi kavos puodelį ir vieną cigaretę.

Dėl filmo turėjo du mėnesius atsisakyti kavos ir cigarečių bei laikytis specialios dietos, kurios pagrindas: šviežios daržovės, garuose virta mėsa ir sojos pienas.

Moteris prisimena, kad pradžioje buvo sunku valgyti vien garuose virtas jūros gėrybes, jautienos mėsą ir šviežias daržoves.

Atsisakyti cukraus ir troškulį malšinti vien sojos pienu įprato greitai. Laros Kroft vaidmuo buvo sudėtingas ne tik psichiškai, bet ir fiziškai. Angeline Jolie visus du mėnesius intensyviai sportavo, kiekvieną dieną skirtingai: kikboksas, gatvės muštynės, joga ir kanojos irklavimas.

Norite sulieknėti? Valgykite kasdien tą patį maistą Liepos 25d.

Įspūdingų bruožų gražuolė greitai pajuto, kad kūno linijos tobulėja, o aplinkiniai pasitinka aplodismentais. Ji prasitarė, kad šiek tiek liepdama moteriai numesti svorio maistą ir daug daug sportuoti jai patiko labiau nei laikytis specialiai dietologo jai sukurtos dietos.

Savo skaitytojams pateikiame seksualiausios pasaulio moters dietą Jeigu žinai, kad tavo kraujyje per daug cukraus arba jauti nenumaldomą troškimą saldėsiams ir juos kemši be saiko — laikas susirūpinti. Cukrus nieko gero organizmui neduoda, nuo jo pertekliaus galite jaustis nervingi, pūsti pilvą, kankinti galvos skausmas ir - augti svoris Pagrindinis šios dietos tikslas — vengti valyto cukraus.

Angeline Jolie dieta

Privalėsite atsisakyti net daržovių ir vaisių, kuriuose aukštas cukraus kiekis. Tie, kurie pajuto šios dietos efektyvumą, teigia, kad kalorijų skaičiavimas — ne būdas lieknėti, kadangi gali valgyti tuos produktus, kuriuose didelis cukraus kiekis ir taip neatsikratyti papildomo svorio, net gaunant mažai kalorijų. Privalote atsisakyti šių produktų: bulvių, miltinių patiekalų, baltųjų ryžių, duonos iš valytų grūdų; cukrinių runkelių, morkų, sirupų, uogienių, valyto cukraus; saldžių gėrimų, tokių kaip kola.

Atsisakykite ir alaus.

Jūsų racione turėtų dominuoti: daug skaidulų turinčios daržovės, liesa mėsa, jūros gėrybės, vaisiai. Alkoholis — tik raudonas ir sausas vynas. Drąsiai valgykite: liesą kiaulieną, jautieną, elnieną, paukštieną, žuvį; lęšiaus, pupeles, žirnius, špinatus, liepdama moteriai numesti svorio lapus, grybus, šparagus, artišokus, kopūstus, agurkus, brokolius, Briuselio kopūstus, svogūnus, moliūgus, cukinijas, pomidorus; Obuolius, citrinas ir laimus, kriaušes, vyšnias, kivius, greipfrutus, abrikosus, melionus, arbūzus, apelsinus, mandarinus.

Jūs galite ir privalote šiek tiek valgyti javų produktų, tačiau stenkitės nedideliais kiekiais ir jokiu būdu ne su daug cukraus turinčiais kitais produktais, pavyzdžiui, batonas su uogiene negerai, oi, kaip negerai.

Dietos pavyzdys: Pusryčiai — kukurūzų dribsniai su pienu ir riešutais, skrudintas batonas su vaisiais. Priešpiečiai — vištienos gabaliukai su grybų padažu, ryžių paplotėliai, salotos ir vaisiai.

Pietūs — ant griliaus keptas steikas, brokoliai, sūris ir vaisiai. Užkandis geriausi lieknėti gėrimai kai pasijuntate alkani, užkandžiaukite sūriais ir neriebiais miltiniais traškučiais, krekeriais.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4. Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti. Kaip numesti svorio? Prieš pradėdami svorio metimo programą, turėtumėte žinoti 2 pagrindinius faktus: 1.

Žinoma, jauskite saiką, per dieną ne daugiau nei gramų. Jei nutarėte laikytis dietos, patariame pasikonsultuoti su gydytoju.

• Holivude įprasta, kad aktoriai aukojasi dėl vaidmenų kine — keičia plaukų spalvą, skutasi galvą, priauga ar numeta svorio.
• Kaip sudeginti riebalus per savaitę
• Abs dieta moterims maistas - Top 5 geriausios dietos tabletes
• lcta.lt - Angeline Jolie dieta
• Dėl vaidmens filme lietuvei liepta priaugti svorio: teko nemažai pasiderėti | lcta.lt
• Štai keletas priežasčių, kodėl verta valgyti obuolius.
• Pagrindiniai svorio metimo principai
• Laikantis šios dietos.

Nuotraukos iš Scanpix.