Nardymas svorio metimas

Sportas ir mityba pagal Zodiako ženklą Avinas Avinams patariama valgyti pomidorus, svogūnus, salotas, žiedinius kopūstus, agurkus, pupeles, lęšius ruduosius ryžius, bananus, alyvuoges, moliūgus, graikinius riešutus, nardymas svorio metimas ir garstyčias.

Reikėtų vengti raudonos mėsos, aštraus maisto, druskos ir alkoholio. Avino ženklo atstovams patariama laikytis trumpalaikių intensyvių dietų.

Plaukimo, nardymo vamzdeliai, kaukės

Avinai nemėgsta pralaimėti. Fizinis aktyvumas Avinams — ne problema.

Jiems labiausiai tinka intensyvios treniruotės ir varžybos. Taip pat rekomenduojama išbandyti boksą, alpinizmą, įvairius kovos menus.

svorio metimas

Jaučiai Jaučiams patariama valgyti žiedinių kopūstus, agurkus, špinatus, svogūnus, ridikėlius, moliūgus spanguolės, šparaginių pupelės, burokėlius, riešutus ir krienus.

Reikėtų vengti riebių ir saldžių produktų. Šio ženklo atstovams svarbu atsikratyti blogų mitybos įpročių, būtina nuolatinė fizinė veikla, nes ji padeda pagreitinti lėtoką jų medžiagų apykaitą. Ypač tinka tos sporto šakos, kurios yra lengvai nuspėjamos.

Labiausiai Jaučiams priimtinos fizinės pramogos gryname ore, ilgi pasivaikščiojimai, golfas arba darbas sode. Dvyniai Dvyniams patariama valgyti slyvas, apelsinus, greipfrutus, razinas, obuolius, salotas, žiedinius kopūstus, morkas, salierus, pomidorus, jogurtus, migdolus ir imbierus.

Spausdinti Daugelis mano, kad nusipirkus nardymo įrangą, be jokios patirties galima nerti į vandens gelmes. Tačiau jie klysta. Tik per televizorių atrodo, kad žmonės be jokio pasiruošimo neria į vandenį ir plaukioja it žuvys. Iš tiesų, prieš paneriant, reikia lankyti nardymo kursus, kuriuos baigus suteikiamas sertifikatas. Kursų metu ne tik išmokoma nardymo įgūdžių, bet ir kokią nardymo įrangą pasirinkti bei kaip ja naudotis.

Nepatartina piktnaudžiauti kava, šakniavaisinėmis daržovėmis bulvėmis, ridikais ir produktais, turinčiais mielių bei rafinuoto cukraus. Dvyniams patartina rinktis mažas maisto porcijas, tačiau valgyti kuo dažniau. Šio ženklo atstovams labiausiai tinka bėgimas, važinėjimas dviračiu, slidinėjimas arba aerobikos treniruotės. Vėžys Vėžiai labai mėgsta patys ruošti valgį.

Tačiau jiems nereikėtų gaminti per daug kaloringų patiekalų.

Reiktu vengti riebių produktų ir saldumynų. Patartina vartoti daugiau vaisių, virtų daržovių, rupių miltų, ryžių, avižinių dribsnių ir jūros dumblių.

Vėžiai nėra labai energingi, todėl dažnai turi antsvorio. Todėl jiems būtinos fizinės treniruotės. Šiuo ženklo atstovai, dažniausiai renkasi plaukimą, nardymą arba buriavimą.

Nardymo kursai - būtinybė prieš paneriant į vandenį

Vėžiai yra labai atkaklūs ir darbštūs, todėl dažnai lankosi treniruoklių salėse Liūtas Liūtams patartina rinktis citrusinius vaisius, rupių miltų duoną, ryžius, šakniavaisines daržoves, špinatus, brokolinius kopūstus ir kitus žalumynus. Rekomenduojama vengti pieno produktų ir aštrių prieskonių. Liūtai savo energiją linkę paversti fizinę veikla.

Dažniausiai šio ženklo atstovai būna komandinių sporto šakų lyderiai, taip pat mėgsta bėgimą, tenisą arba šokius. Mergelė Mergelės dažnai būna linkusios į vegetarizmą.

Joms rekomenduojama valgyti daugiau nesmulkintų grūdų dribsnių, sriubų, migdolų, vaisių salotų, lapinių daržovių, gerti daug arbatų ir vaisių sulčių.

Kuo mažiau vartoti sviestą ir šokolado gaminius. Mergelėms rekomenduojamas sportinis ėjimas, bėgimas arba važinėjimas dviračiu, tenisą arba badmintoną.

• Sėkmingos architekto karjeros atsisakęs vilnietis Tadas Jurgaitis tiesiogine to žodžio prasme paniro į naują veiklą — freedivingą liet.
• Prarasti riebios avižos
• Ką gerti norint sudeginti kūno riebalus
• Тут ничего такого .
• Svorio metimo sėkmė yra svarbi
• На экране агент с короткой стрижкой безнадежно развел руками.
• Паника заставила Сьюзан действовать.

Svarstyklės Svarstyklėms patariama valgyti obuolius, braškės, razinas, pomidorus, avižinius nardymas svorio metimas, žirnius, kukurūzus, sūrius, jogurtus ir riešutus. Atsisakyti gazuotų gėrimų ir alkoholio.

Šio ženklo atstovai yra nepastovaus charakterio, todėl jiems sunku laikytis dietų. Todėl nusprendus laikytis dietos, būtina pasitarti su specialistu, kad sudarytų tinkamą mitybos planą.

Dažniausiai Svarstyklių medžiagų apykaita yra lėtesnė, todėl būtinas fizinis aktyvumas. Šio ženklo atstovai nemėgsta intensyvių pratimų, mieliau renkasi jogą arba Pilatės užsiėmimus.

Skorpionas Skorpionams patariama valgyti kuo daugiau įvairių vaisių, kokosų, salotų, porų, vyšnių, žiedinių kopūstų, ridikėlių, pomidorų ir agurkų. Nerekomenduojama piktnaudžiauti greituoju maistu, limonadais ir riešutais. Šio ženklo atstovai — itin valingi, dėl to renkasi griežtus mitybos ir sporto režimus. Skorpionams tinkamiausios įvairios vandens sporto šakos.

Sportas ir mityba pagal Zodiako ženklą

Taip pat boksas ir kiti kovos menai, kuriems reikia daug energijos. Šaulys Šauliams patariama vartoti kuo daugiau obuolių, kriaušių, apelsinų, braškių, bulvių, svogūnų, juodųjų alyvuogių ir džiovintų figų.

Kaip ir kitiems Ugnies ženklams, Šauliams geriau vengti aštrių patiekalų. Reikėtų stengtis sveikai ir taisyklingai maitintis, nes trumpalaikės dietos šio ženklo atstovams netinka.

Šio ženklo atstovams labiausiai tinka tolimi žygiai pėsčiomis, nes jie labai nemėgsta kankintis treniruočių salėje, todėl dažnai renkasi ekstremalų sportą, pavyzdžiui, šuolius parašiutu, alpinizmą arba lenktynes. Ožiaragis Ožiaragiams patariama valgyti sriubas, ypač kopūstų, gerti daugiau vaisių ir daržovių sulčių, dažniau rinktis vaisinius patiekalus.

Kaip ir kitiems Žemės ženklams, Ožiaragiams nederėtų piktnaudžiauti saldumynais ir riebiais produktais.

Nardymas, nardymo įranga ir nardymo kursai Posted by     Uncategories    0 Comments Nardymas, palyginus su kitomis sporto šakomis, yra gana sudėtingas. Ne kiekvienas gali tam ryžtis bei atrasti noro ir pastangų, nes net mėgėjiškas pasinerimas į vandenį gali būti atliekamas tik išklausius instruktoriaus vedamus nardymo kursus, o norintys šiuo sportu užsiiminėti profesionaliai, turi gauti ir jų kvalifikaciją patvirtinančius sertifikatus.

Ožiaragiai dažnai tampa žymiais sportininkais. Šiuo ženklo atstovai mėgsta krepšinį, futbolą, tenisą ir golfą. Taip pat jiems tinka joga ir įvairūs kvėpavimo pratimai.

Nardymas, nardymo įranga ir nardymo kursai

Vandenis Vandeniams naudinga valgyti garuose virtas daržoves, riešutus ir džiūvėsėlius. Patariama vengti žalių neapdorotų daržovių ir mielinių produktų. Vandeniams geriausiai sportuoti grupėje, todėl tinka visos komandinės sporto šakos — nardymas svorio metimas, tinklinis, ledo ritulys, aerobika arba šokiai.

Žuvys Žuvims patariama valgyti vaisius, džiovintas datules, virtas daržoves ir jūrų dumblius.

Nardymo įranga

Vartoti kuo mažiau druskos ir piktnaudžiauti duona. Daug burping ir svorio netekimas pat patariama vengti šparaginių pupelių. Šio ženklo atstovams labai tinka, nardymas, plaukimas ir snorkelingas nardymas be baliono.

KĄ DARYTI IR KAIP SPORTUOTI METANT SVORĮ?

Taip pat patariama užsiimti joga, kopti į kalnus arba bėgioti.