Numesti svorio naujų metų išvakarėse, Lietuva tiukšmingai pasitiko naujus metus - DELFI TV
Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą!
Pažadai Naujiesiems, ką daryti, kad juos ištesėtumėm? Lieknėjimo 3x galia svarbūs tikslai — valgyti sveikiau, numesti svorio, gal sutaupyti pinigų ir praleisti daugiau laiko su šeima. Ką tik nuskambėjus Kalėdiniams varpeliams ir iššovus paskutinius Naujametinius fejerverkus, visi suskumba kelti sau naujus tikslus, tesėti pažadus ar tiesiog pradėti iš naujo.
Niekam ne paslaptis, kad numesti svorio naujų metų išvakarėse Naujųjų pažadai yra susiję su svorio metimu, sveikata, maistu.
Pažadai Naujiesiems, ką daryti, kad juos ištesėtumėm?
Deja, remiantis Skrantono universiteto tyrimu, tik 8 procentai žmonių, pažadėjusių kažką daryti kitaip Naujaisiais metais, įvykdo savo tikslus. Padidinkim šį procentą šiemet, žinau, kad tai įmanoma.
Išgirdusi tokius žodžius, turėtum suklusti, už šių žodžių turbūt slypi tai, kad tas žmogus jaučiasi vienišas. Kalėdos — stebuklų metas, kai širdys pripildytos meilės, gėrio, kuriuo taip norisi dalintis. Tačiau šventinis laikotarpis viduje suvirpina ne tik gražius jausmus, kartu pabunda ir tokie jausmai kaip vienatvė ir liūdesys. Kaip sako psichologė Aurelija Ananjevaitė: Kalėdos ir Naujieji metai kiekvienam primena, kaip greitai bėga laikas.
Taigi, ką kitaip daro tie aštuoni procentai žmonių, kurie pažadus įvykdo taip lengvai kaip tualete nuleidžia vandenį? Pirma taisyklė - pažadai turi būti paprasti ir lengvai įgyvendinami.
Dauguma žmonių Naujųjų išvakarėse prigalvoja dešimtis ekstremalių pažadų, nori kardinaliai pasikeisti, valgyti taip sveikai kaip profesionalus plaukikas, numesti penkiolika kilogramų per mėnesį, įvaldyti jogos asanas per kelias savaites.
- Svorio netekimas lvh
- Svorio centrai misore
- Lietuva tiukšmingai pasitiko naujus metus - DELFI TV
- Pažadai Naujiesiems, ką daryti, kad juos ištesėtumėm?
- Labiausiai nutukęs pasaulio žmogus ketina numesti pusę savo svorio
- Lietuva tiukšmingai pasitiko naujus metus 0 m.
- Numesti svorio su trintuvu
Jeigu jau turite panašų sąrašą, meskite jį lauk. Jeigu norima numesti svorio ir valgyti sveikiau, tik tai ir verta palikti tame sąraše.
Metų bus dar daug, tad spėsite tapti geresniais visur. Pirmiausiai nusistatykite, kad pusę metų vėlais vakarais ar nakčia nevalgysite, o tik po pusės metų pradėkite daugiau daržovių valgyti. Tikrai suveiks, nes bus labai lengva įvykdyti, kai visko imamasi po truputį.
- GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus
- Naujų metų pažadai: pasisaugokite svajonių pardavėjų | lcta.lt
- Lieknėjimo įtaisai
O efektas ilgalaikis. Antra taisyklė - tikslas turi būti materialus. Skamba baisiai, tačiau numesti kažkiek svorio ir numesti penkis kilogramus per tris mėnesius skirtingai motyvuoja.
Taigi, čia tas materialumas tik į naudą. Trečia taisyklė - pažadus skelbkite pasauliui. Bent mano pažadai sau dažniausiai būna intymūs, nes jie susiję su mityba, sportu ar sveikata.
- Mažėjant ūgiui, mažėja svoris
- Lietuvės pokyčiai tapo įkvėpimu kitiems: rudenį planuoja kitokią transformaciją | lcta.lt
Todėl šis žingsnis būna sunkiausias. Tačiau pasak tų, kuriems sekasi, paskelbus savo tikslus aplinkiniams, užtenka tik artimiausiems, o jei drįstate, socialiniuose tinkluose, tikslai pasiekiami kur kas lengviau.
Štai maisto tinklaraštininkė Rivka Friedman paskelbė savo tinklaraštyje, kad susitvarkys virtuvę taip kaip svajoja ir periodiškai skelbė rezultatus nuotraukose. Galiausiai — tikėkite tuo ką darote, o jeigu netikite, tai nedarykite, kol nepatikėsite.
Pamenu, bandžiau atsisakyti taip mėgstamų pieno produktų, nes neva tai turėtų pagražinti odą. Nusistačiau tikslą tris mėnesius visai nevartoti pieno produktų.
Mūsų draugai
Ir ką, buvo labai lengva, nes įtikinau save, kad esu pakankamai kūrybiška, jog sugalvočiau kuo pakeisti pieno produktus kasdieniame racione. Pavyko, tik kad žymių rezultatų tai nedavė. Linkiu įvykdyti savo tikslus, o tada bus daug lengviau tesėti pažadus, kuriuos davėte kitiems.
Kita vertus, manau, kad Naujieji metai negali būti slenksčiu pradėti kažką naujo. Tai kad labai retai kam pavyksta atverti ir užpildyti tą naują baltą lapą, įrodo, kad Naujieji yra neįvykdytų pažadų pradžia.
Pranešti klaidą
Turėkite savo naujuosius metus — jie gali prasidėti pavasarį, o gal rugsėjo numesti svorio naujų metų išvakarėse, svarbu efektyviai keistis. Būkite originalūs ir pirmiausiai — atviri sau. Komentarą parengė Aistė Čiučiurkaitė.
