Numesti svorio rva
Dažnas, norėdamas atsikratyti papildomų kilogramų, sako, kad nuo rytojaus viskas pasikeis. Mes dažnai mėgstame atidėlioti darbus, juos nukelti tolyn, tačiau taip jie ir lieka nepadaryti.
Tuomet pažvelkime į 10 geriausių būdų, kaip numesti svorio nuo pilvo. Žinoma, pirmas ir pagrindinis būdas numesti svorio nuo pilvo yra pakankamas fizinis krūvis, įdealu optimalus, fizinio sporto medicinos gydytojo ar trenerio-specialisto nustatytas individualiai žmogui. Tai gali būti šiaurietiškas vaikščiojimas, bėgimiojimas, plaukiojimas, važiavimas dviračiu, spartus ėjimas, aerobika, šokiai. Taip pat labai svarbu teisingas valgymas.
Fernena nuotr. Instagram Tiesa, ši istorija yra kiek kitokia — tam, kad Fernena pradėtų sveikai maitintis ir sportuoti, jai nereikėjo laukti rytojaus. Pajudėti ir aktyviai laisvalaikio leisti negalėjusi Fernena sirgo depresija, amžiais liūdėjo.
Kiek vėliau mergina ryžosi kardinaliai pasikeisti savo gyvenimo būdą ir taip pasiekti tokių rezultatų, apie kuriuos anksčiau ji tik svajodavo. Tiesa, tam, kad svorio metimas būtų veiksmingas, mergina pradėjo domėtis sveika mityba ir sportu.
KAIP NUMESTI SVORIO - VLOG№4
Dabar jos kasdieninėje rutinoje nerasite pusgaminių, miltinių patiekalų ar pyragaičių — sveikai besimaitinanti moteris siekia balanso. Dabar Fernenos pusryčiai prasideda su kiaušiniu ir avokado sumuštiniu, vėliau ji valgo daug daržovių su liesa mėsa, o vakare mėgaujasi įvairiais troškiniais ir sriubomis.
Nuorodos kopijavimas
Didžiąją laiko dalį maitinuosi labai sveikai, stebiu savo mitybą, o labai retai leidžiu sau ir atsipalaiduoti. Pusryčiams kartais gražuolė renkasi puodelį espresso kavos, po jo — uogomis prisotinta avižinė numesti svorio rva. Patikėkite manimi, svoris kris savaime!
