Nutukę ir beviltiškai norintys numesti svorio. lieknėjimas | lcta.lt

Jau tapo akivaizdu: iš žmogaus atimta judėjimo galimybė ir vis dažniau atimama pasirinkimo laisvė. Jis vis dažniau tampa ne technikos valdovu, o vienu iš įvairių sistemų priedėlių, kaip juokauja patys vairuotojai, tarpine tarp vairo ir sėdynės.

IQ Life Daugiau nei šimtmetį skaičiuodami kalorijas bandėme atsijoti maistą, nuo kurio auga antsvoris. Peteris Wilsonas tvirtina, kad metas palaidoti šį labiausiai klaidinantį matavimo vienetą. Taip prasidėjo visą parą trukęs išbandymas. Nusikaltėliai nutarė, kad iš dviejų aukų sunkiau bus susidoroti su ryžtingu ir tvirtai sudėtu S.

Tad ar gali stebėtis, jog į nedidelę sunkvežimio kabinos erdvę įspraustas, prie vairo prirakintas ir monotoniškam darbui pasmerktas žmogus pamažėle ima priaugti svorio. Kai varžybų atidarymo ceremonijoje vyrai išsirikiavo scenoje, akivaizdžiai matei, jog daugelio jų liemuo jau įgavo statinės formą, kuri po metų kitų, jei tie vyrukai nesiims jokių priemonių, pavirs beformiu riebalų maišu. Visai kaip socialistinio realizmo literatūroje buvo reikalaujama — taps tipiškais personažais tipiškose aplinkybėse.

Nutukimas — liga Tačiau kodėl dėl nutukimo užsipuolėme vairuotojus? Juk ne mažiau ir ne prasčiau tunka ir kitų profesijų atstovai!

Kalorijos mirtis: kodėl skaičiuoti nėra prasmės

Ir kur čia, po galais, problema: yra daugybė įvairiausių dietų, tereikia laikytis instrukcijų, vartoti nurodytus produktus ir kilogramai savaime ištirps. Pagaliau nutukimas ne liga, juolab mirtina. Netgi ne tokia, kad trukdytų žmogui dirbti! Deja, šiuolaikinės medicinos duomenys atskleidė liūdną, graudžią ir žiaurią tiesą — nutukimas yra sunkiai pagydoma liga, beje, oficialiai įtraukta į PSO Pasaulinė sveikatos organizacija sudarytą ligų klasifikaciją.

Kodėl nutukimas staiga tapo liga? Viena iš dažniausių priežasčių kodėl taip yra, medikai laiko apnėją — kvėpavimo sustojimą miegant: žmogus trumpam nuo kelių sekundžių iki kelių minučių nustoja kvėpuoti.

Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m. T Nebėk vienas, bėk kartu su "Bėgimo akademija" Bėgimas — viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T Antroji jungtinė kardiologų konferencija — Šiauliuose Birželio 1 d. Šiauliuose, Chaimo Frenkelio viloje Vilniaus g. Čiurlionio g.

Miegančiajam ima trūkti oro, dėl kraujyje sumažėjusios deguonies koncentracijos dirginamos smegenys, miegantysis kelioms akimirkoms pabunda ir vėliau to nepamena, tačiau šio streso pakanka kvėpavimo takams išsiplėsti.

Tokie užmigimo-oro trūkumo-prabudimo ciklai kartojasi visą naktį. Dėl nepilnaverčio miego tokie žmonės dieną būna mieguisti, pavargę, jiems sunku susikaupti, jie kartais gali užmigti net vairuodami automobilį, kalbėdami ar valgydami. Šie negalavimai būdingi praktiškai visiems nutukimu sergantiems žmonėms. Ko gero, tik jais ir galima paaiškinti apie 10 proc.

Jūsų požiūris

Yra ir dar viena aplinkybė. Eismo įvykių statistika ir medicininiai tyrimai atkakliai tvirtina: nutukimu sergantys vairuotojai avarinėse situacijose nelygu šalis atsiduria proc. Visa tai eismo saugumu bei socialiniais reikalas besirūpinantiems Europos Sąjungos pareigūnams kelia daug nerimo ir jau senokai svarstoma mintis, kad nutukimas yra nesuderinamas su vairuotojo profesija! Todėl įvairiose tarptautinėse ES organizacijose aktyviai svarstomas naujas profesionalių vairuotojų sveikatos tikrinimo reglamentas.

Dabartinėje stadijoje renkami statistiniai duomenys apie tai, kokios ligos ar negalavimai gali kenkti jų sveikatai ir kelti pavojų kitiems eismo dalyviams. Preliminarūs duomenys jau dabar, ko gero, šokiruos daugelį ir vairuotojų, ir vežėjų: svarstoma galimybė nutukimą pripažinti liga, nesuderinama su tolimųjų reisų vairuotojo profesija!

Tokios grėsmės akivaizdoje kyla daugybė klausimų, o bene svarbiausi — antsvoris ir nutukimas yra sinonimai ar tai vis dėlto skirtingi reiškiniai? Ir ką daryti, jei KMI perkopė ne tik 30, bet ir 40? Ir kas yra tas KMI? Formulė išvesta apibendrinus statistinius žmogaus ūgio bei svorio duomenis ir medicinoje naudojama kaip rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus kūno masė yra normali.

Paprasčiau šnekant, ar jūsų svoris yra tinkamas jūsų ūgiui.

Tipiškas pavyzdys: 1,73 m vairuotojo ūgio kvadratas lygus 3. Svorį pvz. Taigi optimalus svorio indeksas yra nuo 18,5 iki Jei jis mažesnis — žmogus per liesas, jei didesnis — turima antsvorio, bet tai dar nėra problema. Jei per 30 — nutukimas, kuris jau laikomas liga.

Pilvas negalės trukdyti!

KMI reikšmės: Kitas ne mažiau iškalbingas ir dar paprasčiau aptinkamas rodiklis — liemens apimtis. Jei siuvėjo metras vyrui nesutenka per liemenį — rimto pavojaus signalas, skatinantis imtis priemonių.

Jos tik prielaidos, o pagrindinė, kaip tvirtina medikai, daugelis vairuotojų net nesuvokia nutukę ir beviltiškai norintys numesti svorio esmės — kaip tai atsitiko ir kas jų laukia. Daug kas beviltiškai numoja ranka — nieko vis tiek nepakeisi, kaip sėdėjai prie vairo, taip ir sėdėsi, kaip valgei kas papuola, taip ir valgysi, kaip miegojai ne tada, kai reikia, o kai grafikas leidžia, taip ir miegosi.

Nieko panašaus, tvirtina gydytojai.

Pirmiausia nutukimas nėra nepagydoma liga: jei tik žmogus užsiims problema rimtai ir nepuls ieškoti stebuklingų dietų, nutukę ir beviltiškai norintys numesti svorio stebuklingai greitai pasiekti stebuklingų rezultatų, vilčių yra. Mitybos specialistai puikiai žino: numetus 5 kg per keletą savaičių, po pusmečio visi jie grįš bumerangu.

LVS nariai turi spec. dyzelino kainą Circle K degalinėse.

Tačiau jei 12 kilogramų numesi per pusmetį ir, svarbiausia, toliau tęsi, kaip dabar madinga sakyti programą, galimybių atsikratyti antsvorio yra daug. Bet jei žmogus nesuvokia virš jo pakibusios grėsmės, jis jos ir nesisaugos. Jis stenėdamas kels į kabiną milžinišką pilvą, pūkšdamas spraus jį tarp vairo ir sėdynės, o išvažiavęs į kelią nuolat galynėsis su norinčiu jį pribaigti miegu.

Jeigu ir toliau nieko nedarys, anksčiau ar vėliau jį pradės kamuoti padidintas kraujo spaudimas, cukraligė, dėl per didelio svorio ims protestuoti kojų sąnariai. Nereikėtų pamiršti ir padidėjusios neinfekcinio prostatito grėsmės.

lieknėjimas

Ir pagaliau insultas arba infarktas Judėti, judėti ir dar kartą judėti! Vienintelė išeitis, kaip tvirtina specialistai — judėti kuo dažniau, kad ir labai po truputį.

Vaikų nutukimas

Tyrimą atlikusių mokslininkų grupė mano, kad dažnas nors ir menkai intensyvus fizinis aktyvumas visos dienos metu pavyzdžiui, išlipti iš kabinos kad ir menkiausia proga, paėjėti keletą šimtų metrų pirmyn atgal, padaryti keletą elementariausių gimnastikos pratimų gali apsaugoti nuo grėsmingų metabolizmo medžiagų apykaitos pokyčių.

Deja, per privalomas pertraukas daugelis vairuotojų nė neišlipa iš kabinos, o jei ir nusileidžia iš jos, tai tam, kad nervingai užplėštų dūmą, nes vėluoja, o važiuoti negali.

Suprantu, jog kai kam gal juokingas atrodys šalia autotraukinio aikštelėje besimankštinantis vairuotojas, tačiau juokiasi tas, kas juokiasi paskutinis. Pagaliau jei KMI indeksas taps ne tik rodiklis, bet ir oficiali riba, kurią peržengęs negalėsi dirbti šio darbo, mankšta ir specialūs mitybos riebalų prarasti vadovas daug kam visai neatrodys juokingi.