Oksitocino svorio metimas,

oksitocino svorio metimas

Jūratės Čiakienės nuotr. Pirmoji dovana: žindymas stabdo kraujavimą Naujagimis, priglusdamas prie motinos, pirmaisiais savo prisilietimais oda prie odos, o paskui ir burna žįsdamas krūtį, praneša, kad jam reikia pieno.

Nuorodos kopijavimas

Hormonas prolaktinas skatina pieno gaminimą, o hormonas oksitocinas verčia pieną tekėti. Oksitocinas stimuliuoja raumenų skaidulėlių, supančių pieną gaminančias liaukutes alveolessusitraukimą, ir taip pienas pastumiamas latakėliais spenelio link. Iš tos pačios rūšies ląstelių sudaryti ir gimdos raumenys, o gimdymo metu ir tuojau po oksitocino svorio metimas jie ypač jautrūs oksitocinui.

Žindyk ir būsi liekna!

Po vaiko gimdymo gimda būna pavargusi, tačiau ilsėtis jai dar nevalia, nes privalo išstumti placentą. Štai tada žindymo sukeltos oksitocino bangos ir ateina gimdai į pagalbą: jos raumenys susitraukia stipriau — juk svarbu, kad visa placenta išeitų, nes jos liekanos gali būti užsitęsusių kraujavimų ir net gimdos auglių priežastis.

Ten, kur būta placentos, gimdoje lieka kraujuojanti žaizda. Oksitocino paskatinti susitraukti, raumenys užspaudžia sutrūkusias kraujagysles ir kraujavimo beveik nebūna arba jis baigiasi daug greičiau. Šitaip naujagimiai yra išgelbėję tūkstančius savo mamyčių nuo didelių nukraujavimų, o ten, kur buvęs paprotys naujagimių nežindyti, daugelis gimdyvių gausiai oksitocino svorio metimas, o neretai dėl to ir mirdavo. Dėl to paties raumens susitraukimą skatinančio veikimo žindymas padeda gimdai greičiau grįžti į pradinį dydį ir padėtį, taigi mažesnė būna gimdos nuslinkimų ir iškritimų rizika.

Antroji dovana: žindymas teikia apsaugą nuo naujo nėštumo Ilgesni tarpai tarp gimdymų leistų mamos organizmui pailsėti, oksitocino svorio metimas savo jėgas ir geležies atsargas kol nėra mėnesinių, moteris nekraujuoja. Visa tai labai svarbu kiekvieno būsimo vaiko vystymuisi gimdoje, bet pirmiausia šis jau gimęs kūdikis turi išgyventi. Kol motina kūdikiui besąlygiškai reikalinga, naujas nėštumas atitolinamas.

Prisimenate tris sąlygas? Maksimali apsauga nuo pastojimo būna, oksitocino svorio metimas 1 moteris kūdikį maitina tik krūtimi, žindo dažnai ir nenaudoja čiulptuko vaikui nuraminti.

Palanki aplinkybė — kūdikio migdymas kartu arba bent jau lovelėje šalia, ranka pasiekiamai. Ilgiausia pertrauka tarp žindymų naktį neturėtų viršyti šešių valandų, o dieną — keturių.

oksitocino svorio metimas

Prisilaikant šių patarimų ir jeigu 2 dar nebuvo pirmųjų po gimdymo mėnesinių, statistinė apsaugos nuo nepageidaujamo pastojimo tikimybė, kol 3 nepraėję 6 mėnesiai po gimdymo, yra ne mažesnė kaip 98 procentai. Trečioji dovana: žindymas lieknina Žindanti moteris gali nesunkiai sulieknėti, jeigu nesistengia pati valgyti daugiau, negu jai tuomet reikia. Žindymas yra gera proga nesunkiai sumažinti viršsvorį. Ketvirtoji dovana: žindymas saugo nuo krūties vėžio Krūties vėžys — dažniausia piktybinė onkologinė moterų liga.

naudojant fybogel numesti svorio

Daugelis aplinkybių gali turėti įtakos jai vystytis, bet mokslininkai labiausiai įsidėmėjo priklausomybę tarp krūtų vėžio atsiradimo dažnumo ir ankstyvo lytinio subrendimo, mažo gimdymų skaičiaus bei kūdikių nežindymo.

Įvairiose šalyse atlikti tyrinėjimai parodė, jog žindymas gali beveik pusiau sumažinti sergamumą krūtų vėžiu, palyginus su nežindžiusiomis moterimis.

Faktai apie seksą, kurių nežinojote

Ir kuo žindymas ilgesnis, tuo stipresnė ta apsauga. Krūtyse yra ne tiktai pieną gaminančių liaukų, bet ir smulkių  apokrininių liaukučių, į pieno latakėlių spindį išskiriančių nedaug skysčio, kuriame linkusios kauptis potencialiai kancerogeniškos medžiagos, iš kurių reikšmingiausia yra cholesterolio epoksidas. Cholesterolio epoksidui pasigaminti reikalingas cholesterolis, o jo gausiau yra riebiai valgančių ir viršsvorį turinčių moterų organizme.

Cholesterolio-epoksido koncentracija krūtų skystyje po gimdymo ir žindymo būna gerokai mažesnė, ir tokia išsilaiko apie dvejus metus.

Kaip padidinti oksitociną ir padidinti jo ištikimybę |

Ilgalaikis žindymas sumažina ir gimdosbei kiaušidžių vėžio riziką. Penktoji dovana: žindymas saugo nuo osteoporozės Osteoporozė — tai kaulų išretėjimas, gresiantis jų trapumu, dažnais, kartais net savaiminiais lūžimais.

Kodėl greitas svorio metimas neveikia?

Nuo šios ligos labiausiai kenčia  moterys po menopauzės. Osteoporozė vystosi dėl to, kad sumažėja kaulinio audinio tankis, t. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu kalcio reikia daugiau, nes šis mineralas būtinas ir kūdikio kaulinėms struktūroms.

oksitocino svorio metimas kas gali man padėti prarasti kūno riebalus

Kalcio koncentracija motinos piene yra pastovi ir nepriklauso nuo moters mitybos. Taigi žindomo kūdikio aprūpinimas kalciu yra garantuotas. Tuo tarpu jo mama, jeigu su maistu gaunamo kalcio nepakaktų, pieno gamybai ir gyvybiniams savo organizmo poreikiams panaudotų šio mineralo atsargas, esančias jos pačios kūne. Tačiau gamta pasirūpino, kad kūdikį žindančiai motinai taip neatsitiktų, o jeigu ir įvyktų, skriauda būtų atlyginta su kaupu.

Prolaktinas, pieno pasigaminimą skatinantis hormonas, išsiskiriantis iš  hipofizio į motinos kraują žindymo metu,  pagerina kalcio pasisavinimą iš maisto. Taigi normaliai besimaitinančiai motinai kalcio trūkumas negresia. Jeigu jau taip atsitiktų, jog maistinio kalcio laikinai neužtektų, dar ne bėda. Hormoninis žindančios moters kalcio apykaitos reguliavimas, tai yra geresnis šio mineralo pasisavinimas iš maisto, tęsiasi ir kūdikį nuo krūties nujunkius.

Taigi net ir toms krūtimi maitinusioms motinoms, kurių kaulų mineralų tankis laktacijos metu sumažėja, po nujunkymo jis vis tiek pasidaro didesnis, negu nežindžiusių moterų. Motinos kaulų mineralų tankis su kiekvienu žindytu vaiku padidėja maždaug po 1,5 procento. Dėl to sumažėja osteoporozės vystymosi rizika ir stuburo slankstelių, dubens, šlaunikaulių bei žastikaulių lūžimų pavojus. Šeštoji dovana: žindymas palengvina diabetą ir kitas ligas Daugeliui moterų, sergančių lėtinėmis ligomis, dėl normalių hormoninių pokyčių nėštumo metu būna laikina simptomų remisija, t.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų

Kai moteris žindo kūdikį, tie hormonų pokyčiai dar ne tuoj pat grįžta į pradinę būklę. Tai įvyksta palaipsniui kūdikio nujunkymo nuo krūties metu, taigi ligos remisija tęsiasi ilgiau negu nežindžiusiai motinai. Toks laikinas visiškas ar dalinis pasveikimas nėštumo ir žindymo metu būna motinoms, sergančioms, pavyzdžiui, cukriniu diabetu, reumatoidiniu artritu, išsėtine skleroze, vilklige.

Tuomet su maisto cukrumi gauta gliukozė neperkeliama iš kraujo į kūno audinių ląsteles ir nepaverčiama jų energija.

Svarbi informacija