Papildas, padedantis prarasti kūno riebalus

6 riebalų deginimo klaidos | lcta.lt

Titulinis Sportininko knyga Tau melavo mielas drauge Tau melavo mielas drauge Skubame į sporto klubus. Ieškome patyrusių trenerių. Klausiame, konsultuojamės su jais. Kiekvienas turime savo padedantis prarasti kūno riebalus — kas siekia sutvirtinti nusilpusius raumenis, kas bando sudeginti susikaupusius riebaliukus, kas nori pagerinti išvaizdą, o kas — savijautą.

Mes jaučiamės laimingi, kai sporto klube sutinkame trenerį, kuris supranta, palaiko mūsų tikslus ir profesionaliai padeda jų siekti. Jis padedantis prarasti kūno riebalus tarsi dar viena mažyte, bet labai papildas mūsų gyvenimo dalimi.

Jis stengiasi mus išmokyti papildas ir suprasti ne tik sportą, bet ir save, pajausti ir suprasti savo kūną… Bet… svorio tauntonas mums gali ir turi iškilti įvairių klausimų… Todėl siūlome perskaityti Tom Venuto, mitybos eksperto specializacija : kulturizmas, riebalu deginimassveikatingumo ir fitneso instruktoriaus Amerikos Sporto medicinos koledže, personalinio trenerio mintis… Jei ėjai į sveiko maisto parduotuvę ir klausei informacijos apie maisto papildus Jei pirkai paskutinę "geriausiai perkamą" dietų knygą Jei žiūrėjai TV ir klausei fitneso "guru " rekomendacijų ir pasakojimų apie stebuklingą naująją dietą, treniruoklį ar maisto papildą Jei naršei internete ieškodamas informacijos apie mitybą ir treniruotes Jei nors kartą tai darei, tai yra šansų, kad nors kartą Tu šokiruotas?

pagalba numetus svorį virš 40

Jei taip - papildas ne vienas! Sąžiningos informacijos apie mitybą ir riebalų papildas dabar yra sunkiau rasti nei kada nors anksčiau ir beveik kiekviena yra, palyginus, klaidinanti.

Kažkas iš mūsų suplojo tiesiog tūkstančius neveiksmingoms treniruočių programoms ir papildamskurie nepadarė nieko, išskyrus "brangų šlapalą " Kad sėkmingai judėti šių dienų informacijos džiunglėse be vedliotu turi tapti labai įžvalgiu ir matančiu bei jaučiančiu skirtumus vartotoju.

papildas, padedantis prarasti kūno riebalus

Yra trys priežastys, kodėl šiandien taip sunku rasti teisingos informacijos: 1 Pinigai. Riebalų deginimas yra milijardų dolerių per metus industrija. Dėl šių pinigų neskrupulingi vadybininkai pasakys tau viską - net ir visišką melą - tamkad įtikintų pirkti savo prekę ir patenkinti savo finansinius interesus.

Reader Interactions

Gyvename informacijos amžiuje. Problema atsirandakai jos tampa per daug.

papildas, padedantis prarasti kūno riebalus chorioninio gonadotropino svorio metimo šalutinis poveikis

Fitneso ir mitybos guru pamokslauja apie savo paskutinius mokslinius atradimus per TV. Tūkstančiai mitybos programų ir pratimų knygų užpildė knygynų lentynas.

visi gali numesti svorio, bet aš yra žalgiris blogai svorio

O kur dar viską "apvainikuojantis padedantis prarasti kūno riebalus. Net industrijos profesionalai, tokie kaip registruoti papildas, mokslininkai, tyrėjai, mokslų daktarai, sertifikuoti treneriai, pateikia nemažą kiekį prieštaravimų. Tai palieka didelę dalį žmonių sutrikdytais, iliuzijose, ar visiškai nusivylusiais.

Tampa sunku kuo nors dar pasitikėti. Todėl aš noriu ką nors padaryti. Padaryti kažką, ko dar niekas nėra bandęs daryti : tai yra pasakyti tiesą ir nieko daugiau.

Riebalų deginimas: viskas nuo A iki Z - lcta.lt

Pirmiausia pateiksiu 12 didžiausių riebalų deginimo netiesų. Treniruotės, mityba ir tinkamas požiūris - yra pagrindiniai dalykai, kurių Jums reikia, kad sudegintumėte riebalus per ilgesnį laiką.

Papildai nėra būtini. Tik kai kurie pagrindiniai papildai padeda "apsidrausti" ir kai kurie gali padėti šiek tiek paspartinti patį procesą, bet ne tiek daug, kiek pateikia reklama, tam padedantis prarasti kūno riebalus Jūs patikėtumėte.

Net papildai, kurie buvo nurodyti efektyviausiais, pagelbės tik maža bendro rezultato dalimi, kurį Jūs pasieksite. Ar reikia komentarų? Tikite, ar ne, bet pažangiausi treneriai, varžybų dalyviai, profesionalūs atletai, gali turėti daugiau naudos vartodami papildus, negu pradedantieji.

Lieknejimui skirtas maisto papildas L-carnitine

Aukšto lygio atletai gali labiau "pastiprinti" savo treniruotes, mitybą. Jų mitybos programos yra teisingos. Jų treniruotės yra intensyvios.

2 svarai svorio per savaitę

Jų disciplinuotumas yra nesvyruojantis. Jei Jūs pasiekėte aukštą lygį pažangių, metodiškų treniruočiųkokybiškos mitybos dėka, tai, kuo labiau artėjate prie genetinio potencialo, tuo lėtesnis tampa progresas. Progresas gali ir turi tęstis neapibrėžtą laiką ir kai Jūs pasiekiate aukštesnius lygius, tada galimi papildai ir kitos "mažosios detalės ", kurios padės išlaikyti pagrindinį potencialą.

Genetiškai vienų žmonių organizmas degina riebalus greičiau nei kitų.

Pasaulio čempionatuose galima pralošti šimtosiomis sekundės dalimis, tašku, svorio dalimi ar tik vieno teisėjo sprendimu.

Dabar pažiūrėkime į pradedančiuosius, vidutiniokus ar pažengusius. Jie vis dar valgo greitą ir nevisavertį maistą. Jie netgi pastoviai nesportuoja. Jūs atspėjote: jie bėga ieškoti "trumpiausio kelio" tablečių ar miltelių pavidalu. Jie apgaudinėja save ir visai nenori įdėti pastangų mokymuisi kaip geriau maitintis ir treniruotis. Brian Tracy, "Maximum Achievement".

Main navigation

Nėra prasmės nerti į sudėtingą papildų pasaulį tikintis rasti lengviausią kelią. Viską reikia daryti iš eilės ir pirmiausia padedantis prarasti kūno riebalus mitybą ir treniruotes. Kai viskas jau suderinta ir veikia, TADA galite pasitelkti "mažuosius pagalbininkus", suteikiant privalumą saugioms, natūralioms ir etiškoms priemonėms, kurios pagelbėtų pasiekti šimtaprocentinį pajėgumą ir suteiktų konkurencingų privalumų.

Gerbiamas treniruočių fiziologijos specialistas Tim Ziegenfuss sakė : " Papildai turi būti pyragaičio glaistas".

papildas, padedantis prarasti kūno riebalus

Jei kas nors bando įtikinti Juskad nepasieksite savo tikslų be jų, tai būkite tikri, kad jie tik bando Jums kažką parduoti. Dauguma komercinių mitybos programų yra labai mažo kaloringumo.

Ironiška, bet kuo labiau Jūs mažinate kalorijas, tuo labiau lėtėja Jūsų medžiagų papildas. Faktiškai, labai mažo kaloringumo dietos, gali padaryti Jus riebesniais. Taip pat ir psichologiškai neįmanoma pasiekti pastovaus riebalų deginimo badaujant.

Kai Jūs valgote mažai, Jūsų kūnas sunaudoja mažiau energijos. Kai Jūs valgote daugiau, kalorijų sudeginate irgi daugiau.

Prenumeruokite naujienlaiškį

Tai galutinis paradoksas. Labai mažo kaloringumo dietos ne tik sulėtina medžiagų apykaitą ir Jūs sudeginate mažai kalorijų, bet jos gali iššaukti ir raumens praradimą. Galu gale Jūsų metabolizmas visai sustoja. Kai tai atsitinka, svoris nebekrenta ir bet kokį kalorijų padidinimą seka staigus riebalų padidėjimas. Šis " rikošeto efektas" yra neišvengiamas, kadangi niekas negali išsilaikyti mažo kaloringumo mitybos programos ilgą laikotarpį.

Jūs galite laikinai numesti svorį, bet kiekviena schema galutinai priveda eutirokso riebalų degintojas svorio padidėjimo ir praradimai tampa išaugusiais sunkumais.

„Nutri-Shape Burn“ – Tiens LT

Blogiausia tai, kad Jūs tampate vėliau žymiai riebesniais dėl per mažo maisto kiekio. Lawrence Lamb 'The Padedantis prarasti kūno riebalus Game ".

Aš rasiu, kad asmenys yra linkę susikoncentruoti tik į pastato raumenų masę be atsižvelgiant tonizuojantis iki savo raumenis. Kaip rezultatas, figūros tapo labai JT atspalvių gražiai Žinoma, šie labai groteskas tipų. Iš esmės, jūs turite atsikratyti kūno svorio ir su pratimų tiek, kad būtų galima sušvelninti savo raumenis. Taigi atsisėsti, atsistoti, arba padaryti žmogų jaustis jums bus išlaikyti užpakalis budrus, gali sukelti šie 10 geriausi maisto produktai, svorio netekimas yra nubaidyti-norint rip svarų ir colių per subombarduotų grobio.

Rūpestingai patikrinkite kalorijų rekomendacijas prieš pradėdami laikytis kokios nors dietos. Tokia mitybos programa, padedantis prarasti kūno riebalus numatyta mažai kalorijų, iššauks svorio mažėjimą jau nuo pat pradžių, bet ji papildas ilgai. Jūs žinote, žmogaus organizmas yra labai gudrus - jis visada stengiasi išlyginti svarbiausių būsenų pusiausvyrą : medžiagų apykaitą, kūno temperatūrą, kraujo cukrų, hormonų lygį, rūgščių- šarmų papildas, kitas kūno sistemas ir visas jas reguliuoja, kad kūnas jaustusi saugiai ir komfortabiliai.

Kai Jūs nusprendžiate prieš save imtis drastiškų veiksmų, tokių,kaip staigus svorio metimas, Jūsų metabolizmas į tai reaguoja - išlygina energijos pusiausvyrą, panašiai kaip termostatas palaiko reikiamą temperatūrą. Kai tik organizmas pajaučia "atėjusį badą ", jis greitai orientuojasi - sulėtina metabolizmą ir Jūs sudeginate mažiau kalorijų.

Svarbi informacija