Prarasti klubo riebalų raumenis. IMPULS blogas
IMPULS blogas
Spausdinti Naujokas: Sportuoju jau trečią mėnesį, 3 kartus per savaitę 60 min. Nepaisant to, kad mažiau valgau, svoris kaip nekrenta taip nekrenta.
Šiek tiek sumažėjo apimtys, džinsai tapo laisvesni, tačiau kūno masė - nė kiek nepasikeitė. Gal aš ką ne taip darau?
Deginti riebalus ar auginti raumenis?
Senbuvis: Nesijaudink. Tu sudeginai riebalus ir priaugai raumenukų.
Atkreipkite dėmesį! Riebalai negali būti pašalinti iš bet kurios srities.
Svoris liko toks pat, nes raumenys sunkesni už riebalus. Dažniausiai tokių šnekų galima išgirsti sporto salėse ar perskaityti internetinėse diskusijose apie svorio metimą. Įdomu, kaip yra iš tiesų?
- RIEBALŲ DEGINIMO PROGRAMA MOTERIMS
- Nervingas valgytojas numesti svorio
- Palaikykite savo kūną riebalų deginimo režimu
- Nuoroda nukopijuota aA Laikas į sporto salę, kitaip nesuspėsime patobulinti figūros iki vasaros.
- Jėgos treniruotės: 9 argumentai jų naudai | Žmonėlcta.lt
Ar tikrai raumenys sunkesni už riebalus? Tai galima labai lengvai išsiaiškinti.
Paimkime paprasčiausias svarstykles. Jei prarasti klubo riebalų raumenis vieno svarstyklių sverto uždėsime kilogramą riebalų, o ant kito - kilogramą raumenų, pastebėsime, kad raumenų ir riebalų masė yra vienoda.
Tiek raumenys, tiek riebalai svers po kilogramą. Tiksli 5 svarų riebalų ir 5 svarų raumenų kopija Kaip matote nuotraukoje, viršuje yra 5 svarai ~2,3 kilogramo riebalų, o apačioje - 5 svarai ~2,3 kilogramo raumenų.
Abiejų audinių masė yra vienoda, tačiau riebalai geltonos spalvos masė užima daugiau vietos negu raumenys raudonos spalvos masė.
Nesvarbu, kad abiejų kūno masė tokia pati, viena jų turi beveik 7 kilogramais mažiau riebalų. Raumeninis audinys yra tankesnis už riebalinį, todėl tos pačios masės žmogus, turintis mažesnį kiekį riebalų, atrodo lieknesnis.
Savo progreso sekimas. Riebalų deginimas
Sudeginus tokį pat kiekį riebalų daugiau talpos ir priaugus tiek pat raumenų mažiau talposkūno masė išlieka tokia pati, tačiau sumažėja apimtys. Netenkama daug erdvės užimančių riebalų ir priaugama tiek pat kilogramų, tačiau mažai erdvės užimančių raumenų.
- Metabolinis tipas ir svorio netekimas
- Mityba siekiant auginti liesąją masę ir padidinti raumenis Norite auginti liesąją masę Keistas noras, ar ne?
Taip prarasti klubo riebalų raumenis masė nesikeičia. Deividas Grinskis.
