Priežastys, kodėl sunku mesti svorį
Autorius: Žmonės. Tačiau tai daryti reikėtų ne tik dėl grožio.
Trys kitokios priežastys sulieknėti
Apkūnūs žmonės susiduria ir su rimtomis sveikatos problemomis. Jei atsikratytumėte keleto papildomų kilogramų, lengviau kvėpuotumėte, turėtumėte daugiau energijos ir galėtumėte rengtis gražesniais drabužiais.
Kas dėl to kaltas ir ką daryti? Mokslas žengia pirmyn. Atliekamų tyrimų rezultatai nuolat koreguoja dietologų rekomendacijas, tačiau net ir laikantis sveikos mitybos taisyklių svarbu turėti omenyje, kad smulkmenos, į kurias dažniausiai nekreipiame dėmesio, taip pat gali kliudyti lieknėti. Štai keli veiksniai, dėl kurių jums gali būti sunkiau kontroliuoti savo svorį.
Ar tai nėra pakankamos priežastys mažiau valgyti ir daugiau sportuoti? Tikriausiai viena pagrindinių priežasčių, kodėl norite numesti priežastys, yra išvaizda ir kitų vertinimas. Tačiau tai, ką mano kiti, nėra taip svarbu kaip tai, kad atsikratę keleto nereikalingų kilogramų, galėsite lengviau judėti ir vėl džiaugtis gyvenimu.
7 priežastys atsikratyti antsvorio. Tai darykite ne tik dėl grožio
Numesti svorio reikėtų ne tik dėl grožio. Kodėl sunku mesti svorį žmonės susiduria ir su rimtomis sveikatos problemomis: jiems sunku kvėpuoti, gresia sąnarių ir širdies ligos.
- 7 priežastys atsikratyti antsvorio. Tai darykite ne tik dėl grožio | Žmonėlcta.lt
- Geriausi svorio metimo podcastrai
- Trys kitokios priežastys sulieknėti - Lieknėjimo centras
- Nardymas svorio metimas
- Рядом со мной агент Смит.
- Aš nutukęs ir noriu numesti svorio
Turėsite daugiau energijos. Apkūnūs žmonės dažnai jaučia nuovargį, o labiau pajudėję jaučia, kaip stipriau plaka širdis ir išpila prakaitas.
Vienoms problemos prasidėjo dar studijų laikais, kai picos ir alaus dieta nusėdo ant juosmens, o kitoms — po ies, kai rūpestis vaikais ir šeima bei siekis suderinti dar ir karjerą, nustelbė rūpestį figūra.
Jei norite gerai jaustis, turite prisižiūrėti savo mitybą. Svarbu valgyti daugiau vaisių, daržovių, riešutų, o ne riebių mėsos patiekalų, greitųjų užkandžių, kurie gal ir skanūs, bet organizmui teikia labai daug žalos.
Atsikratę antsvorio, turėsite daugiau energijos, galėsite lengviau judėti, turėsite daugiau noro ir jėgų nuveikti chico riebalų nuostoliai, kas iki šiol jums atrodė kančia.
Numetę svorio lengviau kvėpuosite.
4 priežastys, kodėl jums nesiseka numesti svorio
Daugelis antsvorio turinčių žmonių skundžiasi pasunkėjusiu kvėpavimu ar dusuliu net po nedidelio fizinio krūvio. Užlipti į penktą aukštą ar nueiti į tolimesnę parduotuvę gali atrodyti tikras iššūkis.
Riebalų atsargos apsunkina įvairių sistemų darbą, todėl dažnai jaučiamas deguonies stygius. Sergančiųjų kraujyje randama per didelė anglies dvideginio ir per maža deguonies koncentracija, o šie požymiai rodo nevisavertį plaučių darbą, tad kvėpuoti yra kur kas sunkiau.
Pagalvokite, juk būtų smagu užlipti į penktą aukštą nė karto nesustojus ir neatsikvėpus? Išnyks sąnarių apkrova.
Užsiprenumeruok naujienlaiškį
Žmones, kurie turi antsvorio, dažniausiai kamuoja klubų, kelių ar nugaros skausmai. Tik pagalvokite — sąnariams tenka dvigubas spaudimas.
Kremzlės greičiau susidėvi, prasideda degeneraciniai procesai. Tačiau pasitarus su specialistais, įmanoma sureguliuoti mitybą ir pasirinkti fizinį krūvį pagal galimybes.
Facebook draugaukime
Žinokite, kad sumažėjus sąnarių apkrovai, išnyks nemalonūs pojūčiai, o jūs galėsite kur kas lengviau judėti. Numetus keletą kilogramų, judėjimas teks tik džiaugsmo, klausite kodėl sunku mesti svorį, kodėl to nesiėmėte anksčiau. Pagelbėsite savo širdžiai ir kraujagyslėms. Antsvoris yra vienas didžiausių rizikos faktorių, lemiančių padidėjusį kraujospūdį.
Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau.
Širdžiai sunkiau pumpuoti kraują į arterijas. Kiekvienas antsvorio kilogramas širdžiai yra papildomas krūvis, gresia stenokardija, širdies nepakankamumas ir kitos ligos.
20 priežasčių, kodėl svoris nekrenta
Dažniausiai manoma, kad sveikata pagerės tik numetus daug svorio, bet kraujagyslių ir širdies susirgimų tikimybė sumažėja per pusmetį praradus vos 10 procentų antsvorio. Tad užtektų atsisakyti vieno kito deserto ir šiek tiek daugiau pasivaikščioti. Sumažinsite tikimybę susirgti vėžiu. Esant dideliam nutukimui yra didesnė tikimybė, kad atsiras navikinių ląstelių.
4 priežastys, kodėl su amžiumi sunkiau numesti svorį
Todėl antsvoris turi įtakos įvairių formų vėžiui atsirasti. Vyrams gresia gaubtinės ir tiesiosios žarnos, prostatos vėžys, moterims — tulžies pūslės, kiaušidžių, gimdos, krūties.
Šios rizikos galima išvengti atsikračius papildomų kilogramų ir sureguliavus mitybą: pradėjus maitintis sveikiau ir reguliariau.
- Padės progesteronas numesti svorio
- 4 priežastys, kodėl jums nesiseka numesti svorio | lcta.lt
- Žmonės meta svorį dėl skirtingų priežasčių.
- To priežastimi gali būti mūsų atliekamos klaidos, tačiau tai gali būti ir nuo mūsų nepriklausomi veiksniai, tačiau kaip atsirinkti, kodėl svorio rodmenys nekinta ta linkme, kuria norėtumėm?
- 4 priežastys, kodėl su amžiumi sunkiau numesti svorį - DELFI Gyvenimas
- Pigūs riebalų degintojai
- Požymiai, kad mesti svorį
Grožis — ne paskutinėje vietoje. Pasaulyje vyraujant lieknumo kultui, apkūniems žmonėms labai sunku.
Jie priversti arba vengti drabužių parduotuvių arba išvis jose nesilankyti, nes ten kabo tik mažų dydžių priežastys. Panašūs straipsniai.
