Riebalų nuostoliai ir galvos svaigimas

Atkinso Anabolinė Dieta.

riebalų nuostoliai ir galvos svaigimas numesti svorio pranešimą

Pagrindinis Anabolinės dietos principas yra, iš mitybos visiškai pašalinti angliavandenius, didžiąją dalį organizmui reikalingos energijos gauti deginant riebalus. Anabolinė dieta dar yra žinoma, kaip Atkinso dieta pavadinta jos išradėjo, Dr.

Roberto Atkinso vardu arba Ketogeninė dieta dėl, esant angliavandenių trūkumui, besiformuojančių ketoninių organizmų. Jos tikslas yra riebalų deginimas tuo pačiu išsaugant raumenų masę.

riebalų nuostoliai ir galvos svaigimas

Sumažinus angliavandenių normą iki 20 g. Apribojus angliavandenių vartojimą po kelių dienų organizmas pereina į ketozės būseną ir pradedama ketoninių kūnų gamyba, kuriuos organizmas naudoja kaip energijos šaltinį.

Nėščiųjų pykinimas, vėmimas ir mažakraujystė: ką svarbiausia žinoti?

Deja, bet Atkinso dieta neatsižvelgia į tai, kad insulinas yra vienas iš labiausiai anabolinių hormonų, esančių mūsų organizme ir, apart kitų svarbių jo atliekamų funkcijų, insulinas vaidina lemiamą vaidmenį auginant liesą raumenų masę. Užuot visiškai slopinant insulino išsiskyrimą, tikslingiausia būtų bent kelis kartus per dieną paskatinti jo sekreciją, ypač ryte ir po treniruotės. Taigi, teikiant riebalų nuostoliai ir galvos svaigimas apie šią dietą, dažniausiai pateikiama tik jos nauda, tačiau visiškai nekalbama apie jos trūkumus.

Pagal Anabolinės dietos principą iš mitybos pašalintus angliavandenius turi kompensuoti padidėjęs baltymų ir ypač riebalų vartojimas, o tai gali sąlygoti daugumos problemų pradžią, kadangi didelis riebalų vartojimas gali turėti neigiamos įtakos virškinimo funkcijai ir dažnai sukelia virškinimo problemų.

Moters sveikata ir amžius

Anabolinė dieta gali būti naudinga ruošiantis varžyboms ir likus kelioms savaitėms iki jų. Teoriškai Atkinso dieta iš tikrųjų gali būti teisinga, nes per didelis insulino išsikyrimas skatina riebalų kaupimąsi, tačiau šis faktorius yra visiškai ignoruojamas, kadangi, būdamas vienu iš svarbiausių mūsų organizmo išskiriamų hormonų, insulinas organizme atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas.

hz svorio metimas

Visų pirma, angliavandeniai yra reikalingi tinkamai mūsų smegenų veiklai ir tam kasdieną būtina gauti bent po 60 g angliavandenių.

Jeigu šis kiekis būna mažesnis, ko iš esmės reikalauja Anabolinė dieta, mūsų organizmui tai gali turėti neigiamų pasekmių.

riebalų nuostoliai ir galvos svaigimas numesti svorio ramybės apykaitos norma

Šalutiniai poveikiai:.

Svarbi informacija