Svorio metimas ir nereguliarūs laikotarpiai. svorio metimas | lcta.lt

svorio metimas

Grūdai, pavyzdžiui, kvinoja, rudieji ryžiai ir avižiniai dribsniai Džiovinti vaisiai Kiaušiniai ir žuvis Trumpesni laikotarpiai Vegetarai pranešė apie trumpesnį laikotarpį 4. Mažai geležies gali sukelti trumpesnius laikotarpius, o kiti gyvenimo būdo veiksniai gali paveikti laikotarpio tėkmę. Vegetarai ir veganai dažnai turi mažesnį KMI ir didesnį fizinį aktyvumą 7. Yra žinoma, kad tiek žemas KMI, tiek didelis krūvis sumažina mėnesinių kraujavimą, jei visai nesustabdo kraujavimo 8, 9.

Nors netaisyklingi ciklai yra normalūs, ilgalaikis menstruacijų nebuvimas gali turėti įtakos ir kitam vaisingumui 9. Jei mėnesinės sustoja ilgiau nei tris ciklus, turėtumėte kreiptis į gydytoją 9.

Kokia raumenų masės sumažėjimo priežastis. Kaip sumažinti raumenų masę: mankšta ar dieta.

Daugelis žmonių praneša apie svorio metimą veganų ar vegetariškos dietos metu, nes mėsa ir gyvuliniai produktai dažnai turi daugiau kalorijų, baltymų ir riebalų 7. Jei dėl vegetarizmo atsiranda greitas svorio metimas ar ribojamas valgymas, mėnesinės taip pat gali sutrumpėti arba visai išnykti 8, 9.

PMS Taip pat nustatyta, kad vegetarai turi daugiau menstruacijų simptomų, tokių kaip sunkus priešmenstruacinis sindromas PMSintensyvus skausmas periodais ir nereguliarūs laikotarpiai 4. Be to, vegetarams siūloma prastesnė psichinė savijauta.

Vienas tyrimas rodo, kad vegetarai buvo žymiai aukštesni nei ne vegetarai penkiose kategorijose: miego sunkumai, depresija, panikos priepuoliai, apgalvotas savęs žalojimas ir nugaros skausmai 4.

Kalbėjimas apie šiuos simptomus su medicinos specialistu padės rasti sprendimą, nesvarbu, deginti riebalus natūraliu būdu esate vegetaras, ar ne. Kiti tyrimai rodo galimą pieno, uždegimo ir PMS simptomų ryšį Pieno sudėtyje yra beta-kazeino baltymų, A1 ir A2 kazeino. Manoma, kad uždegimas yra susijęs su sunkesniais fiziniais PMS simptomais Taigi veganai ir pieno produktų neturintys vegetarai galėjo patirti ne tokius sunkius fizinius PMS simptomus.

Žiūrėti video įrašą: Sveikatos kodas Žarnyno vėžys testas (Balandis 2020).

Lytinis potraukis Vegetarams nereikia jaudintis dėl sumažėjusio lytinio potraukio. Tyrimai parodė, kad vegetarizmas nesumažina libido, tačiau yra neabejotinas, jei dieta padidina lytinių steroidų kiekį Stebėkite Valgydami mėsą ar ne, jūsų sveikata priklauso nuo gerai subalansuoto maisto. Bet kurios dietos poveikis tikrai priklauso nuo žmogaus.

Emocijų, miego, energijos ir motyvacijos stebėjimas yra puikus būdas pradėti.

svorio metimas | lcta.lt

Jei įtariate, kad kažkas negerai, pasidalykite šia informacija su medicinos specialistu. Naudodamiesi jomis, jūs galite priimti pagrįstus sprendimus dėl to, ką reikia pakeisti. Pažiūrėkite, kaip dieta veikia jūsų ciklą. Veganų-vegetarų dietos nėštumo metu: pavojus ar panacėja?

Apsvarstykite kontraindikacijas!

Sisteminė pasakojimo apžvalga. Sausio 20 d.

svorio metimas ir nereguliarūs laikotarpiai vaiko svorio metimo priežastys

Hartas J. Vegetariškos dietos nauda sveikatai. Alternatyvi ir papildoma terapija. Balandžio 1 d.

Nuorodos kopijavimas

Altonas I. Geležies stokos anemija.

lieknėjimo kreivės prarasti svorio standartą

In: Stang J, Story M red. Paauglių maitinimo paslaugų gairės, m. Kaip jaunų australų vegetarų ir pusiau vegetarų moterų sveikata ir gerovė palyginti su ne vegetarėmis? Visuomenės sveikatos mityba. Vasario 13 d.

pažadas, nauji metai, svorio metimas, kantrybė, dieta, tikslas - lcta.lt

Dietinis geležies trūkumo gydymas vaisingo amžiaus moterims. Amerikos žurnalas apie klinikinę mitybą.

baimė dėl svorio metimo sėkmės

Dietinis geležies suvartojimas ir Vokietijos veganų geležies būklė: Vokietijos veganų tyrimo rezultatai. Mitybos ir metabolizmo metraščiai. Vasario 25 d.

svorio metimas ir nereguliarūs laikotarpiai riebalų deginimo būdo požymiai

Barras SI. Vegetarizmas ir menstruacinio ciklo sutrikimai: ar yra svorio metimas ir nereguliarūs laikotarpiai nors ryšys? Kognityvinės dietos suvaržymas yra susijęs svorio metimas ir nereguliarūs laikotarpiai elgesio su mityba, gyvenimo būdo, asmenybės savybių ir menstruacijų nereguliarumo atvejų kolegomis.

Liepos 12 d. Menstruaciniai sutrikimai paaugliams, sergantiems valgymo sutrikimais, yra kūno masės indekso procentiniai rodikliai.

Einšteinas San Paulas. Kovo 27 d. Uždegimo ryšys su priešmenstruaciniais simptomais.

25 Patikimos namų gydymo priemonės dėl netaisyklingo gydymo

Moterų sveikatos žurnalas. Pieno netoleravimas, beta-kazeinas ir laktozė. Maistinių medžiagų. Rugpjūčio 31 d. Rugsėjo mėn. Taip pat žiūrėkite.

Svarbi informacija