Svorio netekimas nematant rezultatų, 4 sveikos mitybos mitai, trukdantys pasiekti rezultatų
Darai per daug kardio.
Nematomas cukrus tavo mityboje. Turi žemą testosterono lygį vyrams.
Valgai per daug "švaraus" maisto. Labai daug stresuoji.
Sustojo svoris : Dukano dieta
Laikaisi drastiškų dietų. Kad svoris kristų paprasčiausiai reikia sudeginti daugiau kalorijų, nei suvartoji. Tad jeigu griežtai laikaisi taisyklingos mitybos ir papildomai "žudai" save ant bėgimo takelio, tai greičiausiai tu degini raumenis vietoj papildomų riebalų.
Todėl griežtai laikantis mitybos ir sporto plano galima lengvai išsiaiškinti kas veikia, o ką reiktų labiau akcentuoti.
Prastas raumenų prieaugis arba svorio netekimas gali būti valgymo per daug maisto su "paslėptu" cukrumi priežastis. Pavyzdžiui, Sslotos su vištiena svorio netekimas nematant rezultatų tinkamas pasirinkimas iki tol kol nepašlakstai padažo ant jų, kuriame gausu cukraus.
Šis hormonas yra atsakingas už vyriškumą. Jis daro įtaką viso kūno plaukuotumui bei potencijai.
Švelnėjant karantinui šiauliečių prašoma neatsipalaiduoti Prasidėjus antrajam karantino švelninimo etapui, Šiauliai šiek tiek atgijo.
Bruožai, kurie galimai yra žemo testosterono pasekmė: nuovargis, sumažėjusi jėga ir raumenų masė, padidėjusios riebalų sankaupos. Trumpai tariant, krūva trukdžių norint tapti atletišku, bet vos tik jiems pasišalinus, pokyčiai įvyksta akimirksniu.
Main Navigation
Jeigu įtari, kad pas tave žemas testosterono lygis, išsiaiškinti gali pasidarydamas tyrimą. Norime pasakyti, kad porcijos turi būti subalansuotos pagal tai, kiek tavo kūnui reikia kalorijų per dieną, kad pasiektum užsibrėžtą tikslą.
Nesvarbu ar valgai "švarų" maistą ar cheat'ini, bet jeigu valgysi daugiau kalorijų negu tau reikia, jos visos nukeliaus į tavo kūno riebalus. Jeigu sportas neduoda teigiamų rezultatų tavo svoriui, tuomet reikėtų susirūpinti savo emocine sveikata.
Pagrindiniai svorio metimo principai
Žala, kurią padarai kūnui, yra žymiai didesnė, jis netenka daug naudingųjų medžiagų, mineralų, vitaminų. Viskas priveda prie to, kad sulėtėja metabolizmas, neigiamai paveikiama širdies veikla ir galiausiai patrigubinamas svorio priaugis. Norėtum, kad dažniau dalintumėmes panašaus pobūdžio informacija?
