Svorio netekimas valios

sporto klubas fankas kaip pagaliau sekmingai numesti svori ilgam geriausias sporto klubas kaune

5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų

Ne paslaptis, daugelis mūsų, tiek moterys, tiek vyrai svajoja apie tai, kaip atsikratyti tų papildomų kilogramų iki tobulos figūros.

Tačiau tik nedaugelis sugeba rasti jėgų ir motyvacijos pradėti kažką daryti šia linkme. Turime paminėti, jog svorio metimas yra svarbus tik dėl jūsų pačių bendros savijautos, geros energijos ir žinoma sveikatos. Jūs patys turite jausti, jog dabartinis kūnas jūsų netenkina, dėl nereikalingo viršsvorio jums yra sunku.

LIEKNĖJIMO specialistės auksiniai patarimai: ką daryti, kad kilogramai negrįžtų?

Esate vangūs, jums yra sunku ir dabartinė būsena jus varžo tiek fiziškai, tiek emociškai. Jokia mados industrija neturi iškreipti Jūsų suvokimo apie tinkamą kūno svorį. Jeigu vis dėlto sutinkate, ir manote, jog jūsų tikslas yra atsikratyti nereikalingų kilogramų ir pagaliau džiaugtis naujomis kūno teikiamomis galimybėmis - tuomet pirmyn!

svorio netekimas hipertenzija dešimtukas apie svorio metimo istorijas

Kodėl yra tokia situacija, jog pastoviai susiduriama su nesėkme? Visame pasaulyje žmonės susiduria su ta pačia bėda: jie stengiasi sumažinti savo kūno svorį tačiau rezultatus pasiekia ne visi. Dažniausiai nepasiektas rezultatas lieka tik svajone ir sunkiu nusivylimu.

svorio netekimas valios svorio netekimas ibs simptomai

Tuomet imama galvoti, jog turbūt pritrūko valios. Paprastai tie, kurie nori ir negali numesti svorio, jau begalę kartų patyrė nesėkmę svorio metimo procese, tik todėl, kad jie iš anksto susidarė klaidingą nuomonę:  numesti svorį — tai amžinai badauti, jausti alkį, daug domėtis ir mokytis apie mitybą, visiškai atsisakyti mėgstamų maisto produktų  ar patiekalų. Ar tai tiesa?

Politika, visuomenė, ekonomika, aviacija ir visa kita

Ne, tai ne tiesa! Deja, suformuotas blogas požiūris į svorio metimą, daugeliui neleidžia išbandyti dar vieną — šį kartą sėkmingą būdą svoriui mažinti. Pabandykime pakeisti požiūrį. Kaip priversti save lieknėti, kai neturite valios? Sekančioje straipsnio dalyje siūlome jums susipažinti ir įsidėmėti naujus psichologinius būdus, kurie padės metant svorį.

svorio netekimas valios

Taigi, kas privers Jus pradėti lieknėti? Kokia nauda jūsų laukia metant svorį. Kas tinka vienam, gali būti visiškai netinkama kitam.

Greitų rezultatų nebūna. Išnagrinėkime siūlomus svorio metimo psichologinius aspektus: 1. Žmonėms, kurie nori numesti svorio, bet negali, nekyla jokių problemų suvokiant lieknėjimo svarbą.

Problema kyla tiems, kurie negali svorio netekimas valios pradėti mesti svorį dėl iš anksto užprogramuotos minties, jog jiems bet kokiu atveju nepavyks.

Dažniausiai svorio metimo problemas lemia netinkamo lieknėjimo metodo pasirinkimas.

manija apie svorio metimą redakcija

Ne viskas, apie ką rašoma virtualioje svorio netekimas valios ar rodoma televizijos ekranuose yra tiesa. Negana to, įvairūs TV pokalbių šou apie lieknėjimą dažnai žiūrovui sukelia šoką: pasirodo reikia badauti ir valandų valandas praleisti sporto salėse. O realybė juk svorio netekimas valios kitokia! Tokios laidos labai dažnai klaidina visuomėnę.

Teisinga vakarienė - ką valgyti vakare kad kristų svoris?

Lieknėjimas užima tikrai nemažai laiko. Žinoma, įmanoma atsikratyti papildomų kilogramų labai greitai prarastų skysčių pagalba, bet riebalai, deja, niekur nedings.

prarasti riebalai aplink šerdį riebalus deginančių makaronų pudingas

Norint atsikratyti riebalų, reikės skirti tikrai nemažai laiko. Riebalai — labai kaloringa masė.

Artimiausi Gyvenimo meno kursai

Atsikratyti riebalų galima tik tuo atveju, jei organizmas su maistu gauna mažiau maistinės energijos nei jos išeikvoja per dieną. Kai tik pavyksta pereiti į tokį maitinimosi rėžimą — kilogramai neabejotinai pradeda kristi.

Norėdami suprasti, kad jūsų kūnas taip pat gali numesti svorio — išsikelkite sau realų ir pasiekiamą tikslą.

  1. Produk k link lieknėjimo kūnas
  2. 8 patarimai, kaip lengvai numesti svorio | Gyvenimo Meno Fondas Lietuva

Pavyzdžiui, per mėnesį numesti 2 kg toks kilogramų kiekis leis išvengti nereikalingo odos pertekliaus ar suvytusios odos vaizdo. Žinoma, tokiais kiekiais metant svorį, išorinių pokyčių galbūt greitai nesimatys, tačiau jūs suprasite, kad toks metodas yra veiksmingas. Jei kas mėnesį pavyktų numesti po 2 kilogramus, tai metų pabaigoje būtumėte žymiai lieknesni!

svorio netekimas valios kaip prarasti mumijos pilvo riebalus

Sulieknėti įmanoma visada. Jei papildomi kilogramai visgi nekrenta, reikia ieškoti kur yra problema: galbūt per didelis suvartojamų kalorijų kiekis per dieną, galbūt sulėtėjusi medžiagų apykaita, sutrikusi hormonų veikla, o gal pasirinktas netinkamas maitinimosi rėžimas.

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto…

Suradus dviejų savaičių svorio metimo patarimai išsprendus problemą, kilogramai ir toliau sėkmingai kris. Taigi, mielieji, viskas yra įmanoma, tik reikia pasirinkti teisingą kelią — strategiją. Nėra nieko neįmanoma. Kartais reikia vedlio - trenerio, kuris jus motyvuotų nesustoti.

Jeigu matote, jog kažkur stringate, būtinai kreipkitės pagalbos ir patarimo. Ir pasieksime rezultatą kartu. O motyvacijos ir ryžto mes Jums suteiksime ir taip, čia - Fanke.

Svarbi informacija