Svorio netekimas virš 60- ies

Paskutinė Everesto riba: gyvenimas be deguonies - LRT

Paskutinė Everesto riba: gyvenimas be deguonies technologijos.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

To supratimas galėtų padėti žmonėms intensyvios terapijos skyriuose. Aukštai kalnuose gyvenantys žmonės evoliucionavo skirtingai, kad susitvarkytų su žemu deguonies lygiu. Kai oras geras nuo gegužės vidurio iki pabaigos, aukštesnieji šlaitai knibžda nuo šimtų alpinistų.

Kiekvieną žingsnį galint pamatyti per YouTube, lengva pagalvoti, kad ant pasaulio stogo nebėra ką tyrinėti. Taip manydami, klystumėte. Jų darbe paaiškėję faktai radikaliai keičia supratimą apie mūsų kūno prisitaikymą prie aukštikalnių, konkrečiai, prie čia esančio žemo deguonies lygio. Nemanykite, kad ši revoliucija svarbi tik kelioms žmonių grupelėms pasaulyje. Bet kam, sergančiam anemija, širdies nepakankamumu ar daugybe kitų ligų, tenka patirti žemą deguonies lygį kraujyje.

Jungtinėje karalystėje kuriuo nors gyvenimo metu 1 iš 5 žmonių pabuvos intensyvios terapijos skyriuje ir daugelio šių pacientų bendras bruožas — hipoksija.

oz svorio metimas

Gydytojai neturi daug būdų susitvarkyti su pasekmėmis. Tad, gal žmonių, evoliucionavusių ir prisitaikiusių gyvenimui tokiomis sąlygomis adaptavimasis galėtų pasufleruoti naujų gydymo būdų? Nuonemažai tyrimų pagilino mūsų supratimą apie tai, kaip žmonės prisitaiko gyvenimui aukštikalnėse — ir kas blogo gali nutikti. Kuo aukščiau kopiama, tuo atmosferoje lieka mažiau deguonies.

10 priežasčių, kodėl jūsų kūno svoris nekrenta net kai sveikai maitinatės

Peru mieste La Rinconada, dažnai vadinamame svorio netekimas virš 60- ies esančiu Žemės miestu, įsikūrusiame metrų aukščiau jūros lygio, tėra svorio netekimas virš 60- ies 50 procentų deguonies, lyginant su jūros lygiu.

Everesto viršūnėje, iškilusioje metrus virš jūros lygio, deguonies telieka vos 33 procentai. Deguonies kiekio atmosferoje priklausomybė nuo vietovės aukščio virš jūros lygio: Deguonies trūkumą kūnas pajunta greitai. Pirmiausia, judėjimas tokiame aukštyje reikalauja nežmoniškų pastangų — lyg bristum per tirštą sirupą, kvėpuodamas per šiaudelį. Siekdami kompensuoti žemą deguonies lygį, kvėpuojate greičiau ir giliau, šis reiškinys vadinamas hipoksiniu ventiliaciniu atsaku.

  • Darė visas įmanomas klaidas ir vis tiek numetė 24 kg - DELFI Sveikata
  • Mažesnis svoris – geresnis gyvenimas? | lcta.lt
  • Paskutinė Everesto riba: gyvenimas be deguonies - LRT
  • Riebalų deginimo detalės
  • Kaip greitai numesti svorio?
  • Kaip numesti 60 svarų riebalų

Širdies plakimo dažnis ir kraujo spaudimas išauga, tai gali sukelti gyvybei pavojingus susirgimus, o būtent, aukštikalnių plaučių ir smegenų edemą, kai skystis iš ląstelių užpildo ertmes plaučiuose ir smegenyse. Bet pamažu prie deguonies trūkumo prisitaikoma: jūsų kūnas ima gaminti papildomus raudonuosius kraujo kūnelius eritrocitus ir hemoglobiną — baltymą, su kraujo tėkme pernešantį deguonį ląstelėms, kur šis panaudojamas energijos gamybai.

Tai padidina ląstelių gaunamo deguonies kiekį ir leidžia širdžiai apsiraminti, kraujo spaudimui nukristi, kvėpuoti lengviau ir atlikinėti atletinius pratimus, pavyzdžiui, kopti į kalną. Bent jau taip priimta manyti. Bet CASE komandos narys Hugh Montgomery'is, UCL Žmogaus sveikatos ir veiklos instituto direktorius, suabejojo ar hemoglobino kiekio išaugimas yra efektyviausias būdas tvarkytis su hipoksija, ar tik kūno reakcija.

Jis pažymi, kad tokios pat reakcijos padeda susitvarkyti netekus kraujo.

  • Dažniausiai dėl tokio nuovargio kaltinamas pasikeitęs sezonas, tačiau tai ne visai teisinga — lėtinis nuovargis gali slėpti tam tikras ligas ar vitaminų trūkumą.
  • Riebalų degintojas bg
  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  • Sąmokslas atskleistas: norint numesti svorio, nereikia sportuoti

Gal, pajutęs deguonies stygių, kūnas įjungia pokyčių virtinę, kuri iš pat pradžių buvo skirta susidoroti su sužeidimais. Tai tikrai būtų evoliuciškai pagrįsta.

Juk sužeidimai buvo paplitęs pavojus mūsų protėviams, kai tuo tarpu po kalnus kopinėjančių buvo labai mažai. Yra daug priežasčių, kodėl hemoglobino pagausėjimas nėra geriausias būdas dorotis su hipoksija, sako Montgomery'is, juolab, tai deguonies tiekimo smarkiai nepadidina.

riebalų nuostoliai aplink klubus Aš noriu numesti svorio per 1 savaitę

Taip yra todėl, kad aukštai kalnuose skystyje gali ištirpti mažiau dujų. Tai smarkiai apriboja į kraują galinčio patekti deguonies kiekį, kad ir koks aukštas hemoglobino kiekis būtų. Be to, hemoglobino gamybos padidinimas kelia daug grėsmių. Dėl tirštesnio kraujo išauga insulto grėsmė, o visa tai reiškia labai prastą prisitaikymą gyvenimui aukštai.

Evoliucionavo aukštam gyvenimui Panašu, jog išaugęs hemoglobino svorio netekimas virš 60- ies yra hipoksijos pašalinis poveikis, o ne sprendimas. Daugiau įrodymų pateikia Tibeto plokščiakalnyje gyvenantys žmonės.

svorio netekimas virš 60- ies kaip numesti svorio pinterest

Per kelis pastaruosius dešimtmečius kinų iš žemyninės Kinijos Han kinų migracija į plokščiakalnį pradėjo natūralų adaptacijos skirtumų tarp žemumų gyventojų ir tūkstančius metų gyvenusiųjų tokiame aukštyje eksperimentą. Dešimtajame dešimtmetyje Lorna Moore ir kolegos iš Kolorado universiteto tyrė nėštumą ir gimdymus plokščiakalnyje — kritinius periodus, žiūrint iš evoliucijos perspektyvos.

Pasirodė, kad, panašiai, kai ir vakariečiai Evereste, kinų moterys besilaukdamos gamino daugiau hemoglobino, dėl ko padidėdavo tirštesnio kraujo sukeliami pašaliniai poveikiai, tarp kurių insultas ir trombozė. Pakilęs kraujospūdis padidina ir eklampsijos riziką.

Tai ryškus kontrastas su nėščiųjų tibetiečių fiziologija, kurių hemoglobino lygis nepakilęs — panašus į žmonių, gyvenančių jūros lygyje.

lieknėjimas fakeaway deginti riebalus procesas

Dėl to tibetietėms rečiau gimsta negyvagimiai ir neišnešioti kūdikiai, nei kinėms tokiame aukštyje. Taip pat jų naujagimiai gimsta sunkesni American Journal of Human Biology, vol 13, p Paslaptingai, visų tibetiečių kraujyje deguonies lygis stulbinančiai žemas, tačiau, atrodo, jo pakanka kūnams aprūpinti gyvybine energija sveikam gyvenimui.

Nuorodos kopijavimas

Panašu, populiacijoje, kasdien susiduriančioje su hipoksija, evoliucija išvengė tiršto kraujo keliamų pavojų, kitaip kovodama su dusinančiomis sąlygomis. Tokius atradimus sustiprina naujausi svorio netekimas virš 60- ies, rodantys tiesioginę atranką genams, kontroliuojantiems tibetiečių hemoglobino lygį. Rasmusas Nielsenas iš Kalifornijos universiteto Berklyje ir tyrėjai iš Kinijos mokslų akademijos Pekine, palygino ies tibetiečių DNR, gyvenančių kaimuose, įsikūrusiuose ir metrų aukštyje su ies Han kinų, gyvenančių Pekine, vos 43 metrais aukščiau jūros lygio.

Jis pakitęs 87 procentams tibetiečių ir tik 9 procentams kinų. Tolesni tyrimai dar parodė ir skirtumų EGLN1 gene, koduojančiame baltymą, svarbų kūno deguonies lygio reguliavimui ir PPARA, kuris irgi reguliuoja hemoglobino gamybą Science, volp Konverguojantys keliai Genetinė adaptacija prie žemesnio deguonies lygio stebima ir kitoje aukštai gyvenančioje populiacijoje: amharų, gyvenusių apie 70 metų Etiopijos Simieno kalnuose iki metrų aukštyje.

eiti riebalų degintojas

Įdomu, Cynthia Beall iš Case Western Reserve universiteto Klyvlende, Ohajaus valstijoje, išsiaiškino, kad panašiai, kaip ir tibetiečių, amharų kraujyje hemoglobino kiekis normalus, bet jį nulemia mutacijos kituose genuose. Šios dvi nepriklausomai evoliucionavusios ir išvysčiusios skirtingus hemoglobino gamybos, kaip atsako į žemą deguonies lygį ribojimo būdus, populiacijos tikrai prideda svorio minčiai apie vadovėliuose pateikiamų hipoksijos aprašymų permąstymo būtinybę.

  1. Svorio metimas emles
  2. DELFI kalbintas vyras pripažino per porą mėnesių numetęs 24 kilogram us.

Kaip bebūtų, svarbu pažymėti, kad ne visose aukštai gyvenančiose populiacijose išsivystė tokie pokyčiai, kaip tibetiečiams ar amharams. Pavyzdžiui, Anduose gyvenančių žmonių hemoglobino lygis aukštas, kaip Han kinų ar Vakarų alpinistų. Tad, nenuostabu, kad jie dažniau, nei tibetiečiai, kenčia nuo tokių problemų, kaip aukštas kraujospūdis, aritmija ir pervargimas. Reikės dar daug nuveikti, norint tiksliai suprasti, kaip visos šios populiacijos tvarkosi su žemu deguonies lygiu ir kaip tos žinios gali būti panaudotos medicininėje praktikoje.

Daug ligų, pažeidžiančių kvėpavimo ir širdies kraujagyslių sistemas, sumažina geodonas numesti svorio organų gaunamo deguonies kiekį ir sukelia hipoksiją.

Kol kas labai sunku išsiaiškinti, kaip kūnas reaguoja į šį procesą ligoninėje — ar kaip padidinti išgyvenimo galimybes.

priversti savo žmoną numesti svorio kaip numesti svorio, bet sveika

Anksčiau dauguma intensyvios terapijos pastangų būdavo nukreipta į deguonies tiekimo pagerinimą. Bet faktas, kad tibetiečiai gali nuolatos gyvena su žemu deguonies lygiu kraujyje, nepatirdami jokių negalavimų, gali parodyti kitus šios problemos svorio netekimas virš 60- ies būdus.

Vienas galimas atsakymas kyla iš atradimo, kad tibetiečių kraujyje neįprastai aukštas azoto oksido lygis.

Paskutinė Everesto riba: gyvenimas be deguonies

Jis atpalaiduoja kraujagysles, per tą patį laiką leisdamas didesniam kraujo kiekiui pratekėti kūnu. Kartu su gilesniu ir dažnesniu kvėpavimu tai galėtų paaiškinti, kaip tibetiečiai perduoda savo audiniams pakankamai deguonies. Jei taip, CASE tyrėjai tikisi galėsiantys panaudoti šio proceso supratimą deguonies tiekimo ligoninių pacientams pagerinimui.

Kita CASE komandos tiriama susidorojimo su aukščiu paslaptis glūdi efektyvesniame deguonies naudojime, per pakitusį metabolizmą. Iš pavyzdžių paaiškėjo, kad pirmosiomis dienomis bazinėje stovykloje raumenų ląstelės atidėdavo šiek tiek mitochondrijų atsargai, tikriausiai tam, kad jeigu sąlygos pasidarytų mažiau hipoksiškos, galėtų jas vėl naudoti.

Tokie pokyčiai gali būti žygeivių ir alpinistų kopimo aukštyn aklimatizacijos proceso dalis.

Svarbi informacija