Tipiškas laikas numesti svorio

kaip pradeti mesti svori

Autorius: Žmonės. Visgi, kodėl dietologai ir mitybos specialistai mums griežtai pataria valgyti ryte?

Aš jaučiausi alkana

Pasak jų, taip sureguliuojame savo mitybą, nepasiduodame cukraus ir nesveiko maisto vilionėms, suvalgome per dieną mažiau maisto, be to, palaikome norimą svorį. Panašūs straipsniai Ką valgyti pusryčiams, kad numestumėte svorio?

riebalų nuostolių klaidos kūno svorio terapijos specialistas

Straipsnio autorė Nicole Clancy nusprendė atsisakyti pusryčių ir aprašyti, kokie pojūčiai ją apėmė. Nors jos potyriai individualūs, tačiau daugelis sutiks, kad be pusryčių diena atrodo kur kas pilkesnė.

Aš jaučiausi alkana Aš jaučiausi ne tik alkana, o tiesiog išbadėjusi.

riebalų deginimas ir apetito slopinimas 5 patarimai, kaip numesti svorio natūraliai

Jeigu anksčiau aš pusryčiams rinkdavausi avižinių kruopų košę, tai dabar buvau pikta, mano skrandis nuolat gurgė, o galvos skausmas ir nekantrumas buvo nepakeliami. Rytinė mankšta mane nuvylė Tuščiu skrandžiu nubėgti man nepavyko tiek, kiek anksčiau, be to, tai dariau kur kas lėčiau.

Laikas, kuris buvo skirtas mano bėgiojimui kaip reikiant sutrumpėjo nuo 90 iki 70 minučiųbe to, mano energijos lygis kaip reikiant smuko žemyn.

KAIP NUMESTI SVORIO - VLOG№4

Buvau išsiblaškiusi Be pusryčių jaučiausi labai išsiblaškiusi, be to, mano produktyvumas, organizuotumas ir atmintis mane labai nuvylė. Pamiršau dokumentus, bylos ieškojau daugiau kaip 20 minučių ir net kelis kartus pamiršau išvažiavimą iš greitkelio, kai reikėjo važiuoti namo.

TEMA Archyvas Šiomis dienomis žmonės nori greitų rezultatų — tai tiesiog normalus šiuolaikinio žmogaus smegenų veikimo mechanizmas. Deja, tačiau realybėje viskas ne visuomet klostosi taip, kaip mums norėtųsi. Ne viskas vyksta staiga, ar net ne taip greitai, kaip norėtųsi. Tokią filosofiją galima pritaikyti daugybei gyvenimiškų atvejų, o taip pat ir svorio metimo procesui.

Bet aš be pusryčių buvau tokia pavargusi ir alkana, kad per visi sveiki ir geri ketinimai maisto atžvilgiu išgaruodavo. Daugiau sūrio? Dar daugiau salotų padažo? Žinoma, prašau!

Nuorodos kopijavimas

Taip pat nevengdavau ir riešutų, krekerių, sausainių, šokolado, perdozuodavau kofeino Tiek daug valgant per pietus aš nesijaučiau alkana vakare, todėl pasitenkindavau kukliais užkandžiais. Aš blogiau miegodavau Dėl to, kad mano vakarienė nusikėlė vėlesniam laikui, miegoti eidavau keliomis valandomis tipiškas laikas numesti svorio. Kai pagaliau pavykdavo atsigulti, užmigti būdavo kur kas sunkiau dėl cukraus ir kofeino pertekliaus.

prarasti riebalų nuostoliai

Aš nenumečiau svorio Gera naujiena ir ta, kad aš svorio nepriaugau, aš deginti riebalų degintojas tai išties netikėta, turint galvoje, kiek valgydavau per pietus. Tačiau turiu pasakyti, kad lengvesnis pietų pasirinkimas padeda subalansuoti mitybos poreikius. Džiaugiuosi, kad po savaitės eksperimento sugrįžau prie įprastinių rytinių ritualų. Supratau, kad pusryčių atsisakymas man — tiesiog žudantis. Kai aš valgau, jaučiuosi gerai, kai praleidžiu pusryčius — jaučiuosi išsiblaškiusi, — viskas paprasta.

Ji išgyveno daug skausmo ir netgi atsikratė maždaug 40 kilogramų, kol tapo patenkinta tiek savo kūnu, tiek gyvenimu ir suprato: vien numesti svorio laimingesniam gyvenimui nepakanka, turi dirbti su mintimis ir investuoti ne tik į išvaizdą, bet ir į vidų. Mergina papasakojo DELFI apie savo išgyvenimus, kovą su svoriu ir tai, kas svarbiausia norint atrasti harmoniją su savimi.

Svarbi informacija