Vidurių užkietėjimas verčia numesti svorio, Štai kas rodo, kad organizmas yra užterštas toksinais
Atkinso dieta Peržiūrų skaičius: Roberto Atkinso dieta sulaukė neregėto populiarumo visame pasaulyje.
Daktaras Atkinsas garantavo, kad sulieknės kiekvienas, griežtai apribojęs angliavandenių vartojimą. Svoris krenta, nes, sumažinus angliavandenių kiekį, mažėja insulino koncentracija kraujyje, o tada cukrus nepaverčiamas riebalais.
Natūralios priemonės, padedančios išvengti vidurių užkietėjimo - Virškinimo problemos - lcta.lt
Tuo tarpu, baltyminis maistas verčia aktyviau dirbti inkstus, ir tuo pačiu, deginti daugiau kalorijų. Atkinso dieta rado gerbėjų ir Holivude — didžiausiomis šalininkėmis tapo Renee Zellweger, Jennifer Lopez ir Jennifer Aniston, kurioms šį dieta padėjo atsikratyti net keliolikos kilogramų. Baltymams — taip Šios dietos išskirtinumas — neribodama savęs gali valgyti maistą, kuriame daug baltymų.
Tau neteks atsisakyti mėsos, paukštienos, kiaušinių, majonezo, grietinės ir sūrio, kuriuos griežtai pasmerktų kitų dietų propaguotojai.
Tačiau treikės bent trumpam tarti "sudie" angliavandeniams — makaronams, duonai, vaisiams, daržovėms ir, savaime suprantama, saldumynams. Kas vidurių užkietėjimas verčia numesti svorio, kai trūksta angliavandenių? Gydytojai-dietologai Atkinso dietą smerkia teigdami, kad tai tikra uždelsto veikimo ligų bomba.
Jie pabrėžia, jog šios dietos siūlomi riboti angliavandeniai yra ne tik energijos, bet ir geros nuotaikos šaltinis. Žmonių, kurie ilgai laikosi šios dietos, nuotaikų svyravimo amplitudė tampa nepakenčiamai nevaldoma, o dirglumas ir irzlumas "užsiima vietas parteryje".
Už ir prieš Antra vertus, Jungtinių Amerikos Valstijų mokslininkai atliko tyrimą, kurio metu ištyrė ir palygino keturias bene populiariausias pasaulio dietas.
Jie nustatė, kad moterys, kurios "ploninosi pagal Atkinsą", svorio numetė net du kartus daugiau nei tos, kurios laikėsi kitų dietų.
- Kokias ligas galima išsigydyti geriant daugiau vandens?
- Duok like ir pasidalink!
- () Vidurių užkietėjimas – (ne) problema?!
Atkinso dietos privalumai: Gali valgyti tiek baltymų ir riebalų turinčio maisto, kiek tik nori. Laikantis kitų dietų tokius patiekalus tektų primiršti.
Valgydama mėsą rečiau jausiesi alkana ir mažiau norėsis "ką nors užkrimsti". Jau per pirmą savaitę palengvėsi keletu kilogramų, tad azartas tikrai ves pirmyn į liekną rytojų ir neleis suklupti.
Natūralios priemonės, padedančios išvengti vidurių užkietėjimo
Tai viena iš efektyviausių dietų, kurių laikantis greitai ir ilgam netenkama svorio. Ši dieta neturi "Yo-Yo" sugrįžtančio svorio efekto, t. Sėdėdama su draugais kavinėje neatrodysi "dietininkė", bijanti net žvilgtelėti į didkepsnio pusę. Šios dietos laikytis gana lengva, nes jos pagrindas — tau įprastas maistas. Laikydamasi Atkinso dietos jau po 14 dienų galėsi valgyti viską, tiesa, ribotai.
Natūralios priemonės, padedančios išvengti vidurių užkietėjimo Vidurių užkietėjimas tapo tokia populiari liga, kad dauguma ja sergančių žmonių net nebekreipia į ją dėmesio. Kai suvalgote daug skirtingo maisto, jaučiatės išsipūtę, o diskomfortas skrandyje verčia jus jaustis blogai. Natūralu jei viduriai užkietėja retkarčiais, tačiau jei taip nutinka dažnai, turėtumėte sunerimti. Ar žinote, kad vidurių užkietėjimas taip pat gali sukelti dehidrataciją?
Pasakojama, kad per dvi savaites netenkama net 8 kilogramų svorio. Atkinso dietos trūkumai: Vartojant daug gyvulinių riebalų, didėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
Vidurių užkietėjimas – (ne) problema?!
Reikės pamiršti bulves, ryžius, makaronus ir desertus, taigi didžiausia tikimybė, kad pradėjusi laikytis dietos užsimanysi būtent šių patiekalų. Laikantis Atkinso dietos, papildomai laiko bei pinigų reikės skirti mankštai ir masažams. Atsisakius daržovių ir vaisių, vidurių užkietėjimas bei blogas burnos kvapas taps nuolatiniais tavo "palydovais".
Lieknėjimas pagal Vidurių užkietėjimas verčia numesti svorio dietą gali sukelti įvairius negalavimus, tarp jų — ir anoreksiją. Atkinso dieta kategoriškai draudžiama sergantiems diabetu, kepenų ligomis, nėščioms moterims ar maitinančioms.
Kokias ligas galima išsigydyti geriant daugiau vandens?
Pats Atkinsas mirė sverdamas daugiau nei kilogramų… Jei vis dėlto norėtum išbandyti šią dietą, pateikiame savaitės valgiaraštį. Visą šį laiką gali gerti tik negazuotą mineralinį vandenį ir nesaldintą arbatą.
Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?
Alkoholis griežtai draudžiamas. Pirma diena Pusryčiai: juoda kava be cukraus.
10 PAGRINDINIŲ VIDURIŲ UŽKIETĖJIMO PRIEŽASČIŲ
Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 1 pomidoras ir žalios salotos. Vakarienė: didelis jautienos kepsnys, keptas mažame aliejaus kiekyje. Antra diena Pusryčiai: juoda kava vidurių užkietėjimas verčia numesti svorio cukraus ir džiūvėsėlis.
Pietūs: didelis jautienos kepsnys su žaliomis salotomis ir pomidoru. Vakarienė: porcija daržovių sriubos. Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis. Pietūs: didelis jautienos kepsnys su žaliomis salotomis.
Šiandien norime paaiškinti, kokį poveikį mūsų organizme veikia mažas serotonino kiekis.
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai ir 2 neriebaus kumpio gabaliukai. Ketvirta diena Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
Shutterstock nuotr. Žiemos dovanėlė — keli nereikalingi kilogramai Pagaliau pavasaris! Pirmąsias pavasario dienas skaičiuojantis kalendorius primena, kad metas peržvelgti savo spintą.
Pietūs: 1 kiaušinis, 1 morka, gabalėlis sūrio. Vakarienė: vaisių salotos, stiklinė kefyro.
Atkinso dieta
Penkta diena Pusryčiai: tarkuota morka su citrina. Pietūs: ant grotelių kepta vidutinio dydžio žuvis ir pomidoras.
Štai kas rodo, kad organizmas yra užterštas toksinais Shutterstock Toksinai yra visur — nuo aplinkos iki maisto, kurį valgome. Tačiau tam tikri požymiai rodo jų pereklių organizme. Atminties praradimas, išsiblaškymas, negalėjimas susikoncentruoti — organizmo siunčiami signalai, pranešantys apie kūne esančius toksinus. Taip yra todėl, nes toksinai sukelia uždegimą, kuris iš organizmo pašalina visas naudingas medžiagas, mineralus ir vitaminus.
Vakarienė: didelis jautienos kepsnys, keptas ant grotelių, ir žalios salotos. Šešta diena Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis. Pietūs: grybų riebalų deginimas riebalų kepto viščiukas ir žalios salotos. Vakarienė: didelis jautienos kepsnys ir žalios salotos. Septinta diena Pietūs: kiauliena ar kita mėsa, kepta ant grotelių, ir žalios salotos.
Vakarienė: kas tik nori, bet saikingai!
