Virš 40 ir stengiasi numesti svorio.

10 įkvepiančių istorijų apie žmones, kuriems pavyko atsikratyti antsvorio — MUUL

virš 40 ir stengiasi numesti svorio

Artėjantis šaltasis periodas nejučia skatina mus vis dažniau varstyti šaldytuvo duris ir laisvalaikį leisti šiltai susisupus prie televizoriaus ekrano, nei plušant sporto salėje. Silvija Jučepytė nuotr.

Pranešti klaidą

Mergina dar visai neseniai svėrė daugiau nei kg, bet daugiau nei per pusę metų ji atsikratė net 40 kilogramų. Tuo metu aš nežinojau, kiek kilogramų numesiu, tiesiog nusprendžiau atsisakyti greito maisto, nustojau valgyti kavinėse ir degalinėse, pradėjau daugiau gamintis namie ir rūpinausi, kad organizmas bent 8 valandas per parą pailsėtų.

  • Svorio metimas: kaip atsikratyti riebalų?
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  • Sėkmė kainavo brangiai: išgyvenusi patyčias, Roberta atsikratė 40 kg - DELFI FIT
  • 40 kg atsikračiusi gražuolė Silvija atskleidė, kaip pasiekti tokių rezultatų | lcta.lt

Taip pat dienų atsisakiau vartoti alkoholinius gėrimus. Vėliau, kaip ji pati pasakojo, pusantrų metų sveikai maitinosi 5 dienas per savaitę, į darbą įprato neštis namuose pagamintą maistą, savaitgaliais savęs nevaržė ir svoris išliko stabilus.

Marija, 28 metai

Lygiai prieš metus mergina vėl paniro virš 40 ir stengiasi numesti svorio savęs paieškas, nusprendusi, kad lieknėjimui užtikrinti reikia kažko kito, ir taip nusprendė apsilankyti sporto salėje, kurioje anksčiau nebuvo dažnas svečias.

Po tokio trenerės komentaro Silvija nusprendė sveikai maitintis ir savaitgaliais, kilogramai tirpo, ūpas kilo ir atsirado motyvacijos nuveikti dar daugiau.

Ar galite numesti svorio dėl savo vulvos? negaliu prarasti svorio dėl lamictal

Aš pradėjau dėl fizinės išvaizdos, o dabar, apskritai, pagalvojau, kiek daug naudingų dalykų padarau su sveika gyvensena — ta pati vėžio rizika, diabetas ir panašiai. Laikydamasi disciplinos aš jaučiuosi žmogumi, jaučiu, kad gyvenu.

KAIP GREITAI NUMESTI SVORIO - SUPER DIETA - KAIP SULIEKNETI #ANEKDOTAS

Tai mano įrankis geriau jaustis kiekvieną dieną. Iš tiesų, dieta yra subalansuota mityba.

virš 40 ir stengiasi numesti svorio

Viskas absurdiška, kas susiję su dietomis. Vieno produkto dietos yra kosmosas.

Ji išgyveno daug skausmo ir netgi atsikratė maždaug 40 kilogramų, kol tapo patenkinta tiek savo kūnu, tiek gyvenimu ir suprato: vien numesti svorio laimingesniam gyvenimui nepakanka, turi dirbti su mintimis ir investuoti ne tik į išvaizdą, bet ir į vidų. Mergina papasakojo DELFI apie savo išgyvenimus, kovą su svoriu ir tai, kas svarbiausia norint atrasti harmoniją su savimi. Vaikystėje mergaitė buvo liekna ir aktyvi, tiesiog nenustygdavo vietoje bei nuolatos dainuodavo, rengdavo koncertus artimiesiems, kol seneliai ją 5-erių nuvedė mokytis muzikos. Po poros metų, pradėjusi eiti į pradinę mokyklą, lankė ir karatė.

Nuo tos dietos aš ir atsispyriau. Man apie ją pasakė kolegė ir aš ją pabandžiau ir ji buvo veiksminga, jei paskui dar moki susikontroliuoti.

Nuorodos kopijavimas

Bet geriau yra suvalgyti ką nors sveiko, kad nebūtų graužaties, jeigu jau nori valgyti. Tuomet būna tokie psichologiniai lūžiai.

Buvo ir man pačiai lūžių. Dabar vykdau 70 dienų iššūkį, man yra trys savaitės, tai šią savaitę, jautėsi iš nuotaikos. Kai tik turi laisvo laiko, mergina visuomet stengiasi pakonsultuoti, norinčias sveikiau gyventi.

virš 40 ir stengiasi numesti svorio

Mes bendravome kiekvieną dieną, tai lyg įsipareigojimas kartu siekti tikslo 30 dienų. Iš tikrųjų, kai moterys griebiasi išvaizdos pokyčių dėl vyrų, kad jiems labiau patiktų, aš tą suprantu, bet man gyvenime tai niekada nebuvo faktorius ir aš visą laiką viską gyvenime darau dėl savęs.

Lukas, 24 m., JAV

Pasižiūrėti, svertis, matyti, prarasti kūno riebalus 1 mėnesį ne apleisti ir pasisverti kovo mėnesį 2. Vakare rinktis baltyminį maistą virš 40 ir stengiasi numesti svorio yra ir tų sveikuoliškų skanumynų, nebūtina riebiai valgyti 3. Valgyti pusryčius — tada nėra didelio noro vakarais prisivalgyti 4.

Daug ir gausiai valgyti pirmoje dienos pusėje 5.

Kaip efektyviai ir saugiai mažinti svorį apie SVORIO kontrolę Vis labiau šylant orams, prasideda masinė psichozė - daugeliui ramiai gyventi neleidžia įkyri mintis, kaip kuo greičiau atsikratyti visų per žiemą sukauptų nereikalingų kilogramų. Ne tik moterys, bet ir vyrai užplūsta sporto sales, stengiasi numesti svorį, kad atrodytų patraukliau. Mėgstamiausia moteriškų pokalbių tema tampa įvairiausių dietų aptarimas. Noras per mėnesį ar net savaitę ištaisyti ilgo netinkamo maitinimosi klaidas ir numesti nereikalingus kilogramus dažnai baigiasi tuo, kad kartu su antsvoriu netenkama ir sveikatos.

Rinktis sveikus užkandžius, valgyti daug daržovių, gamintis maistą pačiam 6. Valgyti daug ir dažnai — paskirstyti maistą į 6 valgymus 7.

Klientų pasiekimai

Įsivesti taisykles, kurios lems rezultatą 8. Turėti sistemą penkias dienas per savaitę — neleisti sau prisivalgyti 9. Šeštadieniais padaryti atsipalaidavimo dieną Svertis kas savaitę, nes per savaitę rezultatai tikrai turėtų matytis Žiemą išbandyti naujų sporto šakų, atrasti tai, kas iš tikrųjų patiktų, kas teiktų malonumą, atpalaiduotų ir nukreiptų mintis Nereikia griebtis kažkokių dietų, tiesiog reikia keisti gyvenimo būdą ilona.

Svarbi informacija