100 svarų svorio metimas per 7 mėnesius
- Top 8: keisčiausi svorio metimo būdai | lcta.lt
- Kaip prarasti riebalus aplink pilvą
- Prarasti riebalų asap
- Boutique "Mechanicsville", Virdžinija, dėsto mažo intensyvumo, intensyvius treniruotes, sujungia judesius, pasiskolintus iš baleto, "Pilates", ir jogos.
- Patarimai, kaip numesti 30 kg svorio
Aš prarado daugiau nei svarų per 9 mėnesius dėl šios populiarios dietos Asta Rozaitė, 20 sausio Kelly Kepner visada norėjau pabandyti Svoris Watchers; Kai ji padarė, svarų nuskrido. Prieš: Po: Prieš Schudłem, todėl daug mano gyvenime sukasi aplink maistą-man visada buvo malonu išbandyti naujus restoranus ir maisto Norėčiau pamatyti Instagram turėjo mane nuolat galvoju apie mitybą.
- Visa tai būtų sveikintina, jeigu kartais lieknėjimo procesas neaptemdo proto ir neišeina už normalumo ribų.
- Nors tai ne visada dienos metu.
Kai aš gyvenau on my own po vidurinės mokyklos, aš negalėjau išsiaiškinti tarp turintys laisvę valgyti ką norėjau ir maisto produktų, kad iš tiesų buvo geras man valgyti pusiausvyrą. Aš taip pat išvyko iš sportuoti ne darbo, ne visi. Nors aš visada buvo didesni auga, kaip nuėjau toliau ir toliau ir suaugus, mano svoris pakilo iki nesveiko vietoje.
Kaip svoris kraunamos, aš pradėjau tapti depresija. Kiekvienas ypatinga proga tapo vis daugiau ir daugiau kupinas negatyvumo kaip plius dydžio drabužių įrodė sudėtinga. Norėčiau gauti nusiminusi per negalės rasti kažką dėvėti, kad tilptų ir tada pasukite į maisto produktus kaip komfortas-man buvo įstrigo užburtą ratą.
Nors tai ne visada paprasta kelionė į svorio, jūs atrasite, yra daug patarimų, kurie padeda jai bus daug lengviau, kurioje nusiimti tų papildomų svarų.
Aš beveik apsiverkė, kai ji man pasakė, nes giliai, aš visada norėjau daryti, bet neturėjo drąsos. Buvau mažas vietoje ir jautėsi kiek nuėjo į šią skylę, ji jautėsi taip, tarsi aš niekada negalėjo gauti svorio išjungti. Penkių dienų, mano šeima įstojo Svoris Watchers kartu.
Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui
Pasakiau sau norėjau numesti du kilogramus per savaitę, o gal ir 50 svarų per metus. Aš anksčiau būčiau prarado 50 svarų už mano vestuvesbet grįžo, nes po įvykio, visi statymai buvo išjungtas. Ne spaudimą save prarasti svorio įvykį šį kartą buvo puikus reljefas ir galiausiai tai buvo numesti svorio sau, kuris padarė mane sėkmingai šįkart idėja.
Laikyti visa tai ne! Po įstojau aš iškirpti aukštos punkte išvardytų dalykų šalto ir Turkijos su sandėliukas ir šaldytuvas reidą. Anksti, tapau daugiau žino apie maisto produktų etiketėse ir protingesni ne parduotuvės. Mintys maisto kalbant apie vertę taško padėjo man.
Pavyzdžiui, vaisiai ir daržovės yra visi balai, todėl tiems, tapo didžiulis kabės mano dieta. Aš taip pat suprato, kad aukšto taškų maisto produktų, kaip šoninė ir sūris yra ne tik maisto produktų, kad pridėti skonio valgio. Dabar aš panaudoti mažo kaloringumo prieskoniai vietoj. Šios gudrybės padėjo man prarasti šiek svorio metimas kratė sveikatą daugiau 100 svarų svorio metimas per 7 mėnesius svarų per devynis mėnesius, o aš niekada tikimasi.
greitas svorio metimas nuo pilvo
Aš pradedu beveik kiekvieną rytą su dribsniais ir uogų. Tada, turiu vidurio ryto užkandis graikų jogurtas. Jei aš vis dar alkanas po to, galiu užkandžiai vynuogių ar bananų. Pietums, aš turiu sumuštinį ant Low-Carb tortiljų ar Lavašo duona.
Aš kepsnys 10 padėklai daržovių per savaitę, todėl aš dažnai turi Butternut skvošo ar briuselio kopūstai dubenį su kiaušiniu ar lašišos ant viršaus, kaip valgio 100 svarų svorio metimas per 7 mėnesius užkandžio.
Vakarienė paprastai jūros gėrybių arba vištiena su žaliosiomis salotomis. Aš tikrai manau, kad mano skonio pumpurai pasikeitė per šį procesą.
Kai turiu maisto valgydavau kaip cheeseburger ar riebus ledai, ji neturi nieko man daryti. Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.
Pranešti klaidą
Treniruotes Iš pradžių, nes turėjau tiek daug svorio numesti, ten buvo tiek daug apdovanoti savaites. Taigi iš pradžių man buvo labai motyvuoja mastu.
Aš jau išlaikyti savo dabartinį svorį per pastaruosius aštuonis mėnesius ir tai pateikti man unikalus iššūkis ieškoti naujų formų motyvacijos. Dabar bandau ir sutelkti dėmesį tampa stipresni ir geriau mano treniruotes. Aš labai konkurencinga, todėl tampa greitesnis bėgikas ir kėlimo sunkesnius yra labai tikslus mane.
