Ar dūmai degina riebalus
Spausdinti Gydytojas atskleidė, kaip sulieknėti vos per dvi savaites Shutterstock nuotr.
Iki vasaros liko tik dvi savaitės, tačiau tiek laiko tikrai užteks norint patobulinti kūno linijas ir sumažinti liemens apimtis. Pasak gydytojo Alvydo Unikausko, mūsų pilvo padidėjimą lemia trys pagrindinės priežastys: organizme susikaupęs vanduo, riebalai ir dujos žarnyne. Visa tai galime pakoreguoti per sąlyginai trumpą laiką.
Glikogenas, esantis raumenyse ir kepenyse, kaip magnetas pritraukia vandenį. Pasak gydytojo, atsikratyti riebalų ir pagerinti kūno linijas labai paprasta.
Pirmiausia reikia atsisakyti perdirbto maisto, iš raciono visiškai išimti cukrų ir miltus — bent tuo metu, kai norite skubiai sulieknėti. Pusryčiams galima valgyti kiaušinį su avokadu ir pilno grūdo duona, pietums gydytojas ar dūmai degina riebalus šviežių daržovių salotas, pagardintas virta vištiena ir nerafinuotu aliejumi. Per vėlai suvalgyti angliavandeniai blokuoja augimo hormono gamybą, todėl rekomenduojama angliavandenius valgyti iki pietų.
Tęsti šį sąrašą galima be galo, bet kokia prasmė? Siūlome kartu pasigilinti į tai, kokios treniruotės geriausiai tinka riebalų deginimui ir kaip jas taisyklingai daryti, kad veltui neeikvotumėte savo laiko ir jėgų. Kokios treniruočių rūšys geriausiai degina riebalus: 1.
Gydytojas įspėja, kad dujos organizme kaupiasi ne tik tuomet, kai suvalgome per daug celiuliozės turinčių nevirškinamų žalumynų, bet ir kai kalbame valgydami ir priryjame oro.
Taip pat svarbu atidžiai pasirinkti maistą ir atkreipti dėmesį į produktų galiojimo terminus.