Esu riebus ir reikia numesti svorio, Dietologė atsako: esu labai nepatenkinta savo pilvuku | lcta.lt

Per liesa! Kaip priaugti svorio?

esu riebus ir reikia numesti svorio

Kaip patiems rasti geriausią būdą sulieknėti? Pasaulio sveikatos organizacija PSO teigia, kad pagrindinės svorio augimo priežastys yra tik trys: per kaloringas maistas, per didelės porcijos ir per daug tingus gyvenimo būdas.

efektingas vieno mėnesio lieknėjimas

Viskas paprasta, ir jokios mistikos čia nėra. Visa individuali lieknėjimo programa paremta 4 etapais.

esu riebus ir reikia numesti svorio praleisti yra geriausia norint numesti svorio

Atsisakykite dietų Daugelis mūsų vis dar tiki stebuklingais lieknėjimo metodais, padedančiais per itin trumpą laiką atsikratyti daug svorio — mums atrodo, kad galima keletą dienų pasikankinti ir atrodyti kaip modeliui. Deja, viskas visai ne taip, ir už tokius ekstremalius lieknėjimo būdus tenka brangiai sumokėti savo sveikata.

esu riebus ir reikia numesti svorio

Šiandien beveik kiekviena save gerbianti dailiosios lyties atstovė įsitikinusi, kad jai reikia laikytis dietos, bet net ir prisivertus — efektas laikinas Numesti kilogramai anksčiau ar vėliau grįžta, ir dar su kaupu. Visai kas kita — racionalus gyvenimo būdo ir įpročių keitimas.

WeeklyVlog 14: Ar man pavyko numesti 3 KILOGRAMUS PER SAVAITĘ? (Be dietos!)

Ieškokite svorio augimo priežasčių Šis užsiėmimas gali būti netgi labai įdomus — kaip tikras detektyvinis tyrimas, savo asmeninio gyvenimo analizė. Jeigu svoris auga, tai reiškia, kad energijos gaunate daugiau, negu išeikvojate.

Išsiaiškinus priežastis ir pasekmes nereikalingi kilogramai nustoja augti ir pradeda tirpti.

esu riebus ir reikia numesti svorio 9 savaičių svorio metimo rezultatai

Norint sulieknėti neretai užtenka pakoreguoti vos vieną kitą įprotį, tačiau niekas geriau už jus nežinos, kokį būtent. Beje, ne vienas tyrimas parodė, kad kuo radikalesnės permainos, tuo didesnė tikimybė, kad pasiekti rezultatai bus laikini.

Svarbi informacija