Geriausia riebalų metimo rutina. Marija, 28 metai
Procentinė riebalinio audinio dalis po dietos visuomet didesnė nei prieš.
Vestuvių yra didžiausia dieną šios moters gyvenime ir, suprantamaji turi turėti ieškoti jos geriausia. Svorio netekimas yra laikomas vienu iš populiariausių dalykų, kuriuos turėtų padaryti prieš santykius.
Kiekvieną kartą, laikantis griežtos dietos, svoris nukrisdavo, tačiau vėliau jis vėl padidėdavo riebalinio audinio sąskaita. Be to raumenų praradimas griežtos dietos metų raumuo ardomas ir naudojamas energetikoje ypač neigiamas reiškinys.
Susitraukinėdamas raumuo intensyviai naudoja energiją, tame tarpe ir iš riebalinės ląstelės gaunamą energiją, be to didesnis raumenų kiekis užtikrina didesnes judėjimo galimybes. Vadinasi, kuo daugiau raumeninės masės yra organizme, tuo riebalų panaudojimo galimybės yra didesnės.
Vyrų organizme yra apie 40 proc.
Kaip ištirpdyti pilvo riebalus?
Kai moteris sumažina gaunamos energijos kiekį su maistu iki žemesnio nei normalūs organizmo poreikiai, jis pradeda badauti ir įjungia apsaugos mechanizmus bei pereina į kitą medžiagų apykaitos lygį bendras medžiagų apykaitos greitis sumažėja. Kuo mažiau kaloringas maistas, tuo daugiau raumeninės masės prarandama.
Dviejų mėnesių dieta labiau pakenks nei dviejų savaičių. Jau jų valandų dietos pakanka, kad riebalinės ląstelės pradėtų gintis, aukodamos raumeninį audinį.
Mažo kaloringumo dietos ne tik padidina riebalinės ląstelės dydį, bet ir padaugina jų kiekį. Naujausi tyrimai parodė, kad riebalinių ląstelių kiekis gali padidėti ne tik kūdikystėje, vaikystėje ir ankstyvoje jaunystėje kaip buvo manoma anksčiaubet ir bet kuriame amžiaus tarpsnyje.
Klientų pasiekimai
Laikydamasi mažo kaloringumo dietos, padidinsi riebalines ląsteles Organizmas, patekęs į nepalankias sąlygas, mažo kaloringumo dieta tausoja energiją ir ruošiasi pergyventi nepalankų laikotarpį - kuo didesnės riebalinės ląstelės, tuo daugiau šansų pergyventi badavimo periodą. Kuo daugiau riebalinių ląstelių, tuo daugiau riebalų galima sukaupti.
Kai riebalinė ląstelė padidėja iki maksimalaus dydžio, ji dalijasi į dvi - tokiu būdu galima sukaupti daugiau riebalo.
Laikantis mažo kaloringumo dietos, organizmas treniruojamas sukaupti kuo daugiau riebalo - paradoksalu, tačiau tai per milijonus metų evoliucijos susiklosčiusi organizmo logika, kuri padėjo išgyventi maisto stygiaus sąlygas. Tokios dietos turi tik trumpalaikį, neretai kenksmingą sveikatai poveikį, bei yra neatsakingas požiūris į sveikatą.
Netinkama dieta. Jeigu jūsų draugė atsikratė net 5 kg laikydamasi kokios nors dietos, dar nereiškia, kad sulieknėti taip maitinantis pavyks ir jums. Izraelio mokslininkai atliko tyrimą, kurio metu tiriamųjų laikėsi tos pačios dietos, tačiau jų organizmai maistingas medžiagas pasisavino skirtingai, skyrėsi ir cukraus kiekis kraujyje. Mityba turi būti pritaikyta konkrečiam žmogui, todėl geriausia tai aptarti su dietologu -e. Nepastovi miego rutina.
Atsikratant viršsvorio būtina atsiminti du tikslus, kurių moteris negali pasiekti: neįmanoma panaikinti skirtumų tarp vyrų ir moterų geriausia riebalų metimo rutina mechanizmų. Egzistuoja šešios pagrindinės priežastys skatinančios riebalinės ląstelės aktyvumą - riebalų atsargų kaupimą: badavimas.
Geriausias būdas numesti svarų be jokių reikiamą valios ar badas yra ne tai, ką jūs manote. Be to, jums bus ne kaip sublogti greitai moterims, arba galbūt prarasti svorio tik apie viską, jei turėtų išlaikyti tinkami fizinę metodą. Pratimai degina kalorijas, iš aukšto kaloringumo patiekalų, kad gauti valgyti ir atsibunda laiką. Tie, kurie veda neįtikėtinai sėdimas gyvenimo būdas retai praranda bet kokį svorį, nes jie imtis kalorijų, o nėra deginimas viską.
