Idealus svoris numesti per 2 savaites. Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Rezultatas nustebins!
Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu. Sirgau hormonine liga, bandau po truputį ją gydyti.
Pradžia Grožis Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Rezultatas nustebins! Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Jūs atėjote į tinkamą vietą.
Asmeninė dieta | lcta.lt
Dabar mes pasakysime, kaip numesti nereikalingų kilogramų per vieną savaitę. Viskas ko jums reikia, yra sveika mityba ir griežtas režimo laikymasis. Pirmoji taisyklė: niekada neprisivalgykite per šią ypatingą savaitę.
Sėkmingi pietūs kartą per dieną nepadės numesti svorio! Idealiu atveju reikėtų stengtis užtikrinti, kad intervalai tarp maitinimo niekada neviršytų trijų valandų!
NUMEČIAU 15KG PER SAVAITĘ!?/VLOGMAS #2- Ieva
Antra taisyklė: jūs neturite šiomis dienomis gyventi bado jausmu. Pajusite alkį — valgykite iš karto! Ji buvo sukurta tiems, kurie norėtų numesti svorio, bet be piliulių ir griežtų dietų, kurios turėtų būti laikomasi kelis mėnesius. Pirmoji diena. Tai svarbiausia svorio netekimui programos dalis.
Todėl ji turi būti visiškai skirta vaisiams.
Straipsniai
Valgykite visus norimus vaisius. Svarbiausia — neįtraukti bananų į valgius. Ir atminkite, kad arbūzai ir melionai geriausiai tinka.
Taip pat šią dieną reikia išgerti stiklinių vandens. Jei proceso metu jaučiate badą, padidinkite porcijas. Antroji diena.
Ji turės būti skirta daržovėms. Pasirinkite norimas.
Kūno masės indekso ir kalorijų normos skaičiuoklė
Fruits And Vegetables in wooden box Galite jas virti, tik griežtai nenaudokite jokios druskos ar aliejaus. Šią dieną svarbu bent vieną kartą valgyti virtų bulvių. Tai bus saugu ir skanu, patikėkite manimi. Taip pat morkų, brokolių, agurkų, moliūgų, salotų, kopūstų, baklažanų. Trečia diena.
Tai yra vaisių ir daržovių dietos diena. Galite valgyti viską iš sąrašo, tik ne bulves ir bananus.
- Svorio metimo formuotojai
- Kaip numesti riebalais
- Tėvo prarasti vaiko eilėraščiai
- Svorio netekimas pasiekus 50
- Idealus kūnas per 14 dienų: veiksminga ir neskausminga dieta – 10 kg - DELFI Gyvenimas
Svarbiausia — nesumaišykite vaisių ir daržovių, nevalgykite jų idealus svoris numesti per 2 savaites. Padarykite sau vaisių patiekalą pusryčiams, daržovių salotas pietums ir valgykite skirtingus vaisius vakarienei. Ketvirtoji diena.
Šią dieną mes turime bananų-pieno dietą. Per dieną turėsite valgyti bananų ir gerti tris stiklines pieno.
Niekada nebuvau labai stambi, mano ūgis 1,71 m, o svoris būdavo 55 kg. Draugės pradėjo laikytis drastiškų dietų, tad nusprendžiau pabandyti ir aš, nes norėjau sumažinti pilvuką.
Nieko daugiau negalite valgyti! Ir mes garantuojame, kad per dieną jūs nejausite jokių alkio požymių! Penkta diena.
Jei jums patinka pomidorai, penkta diena bus šventė jums. Pietų metu jums reikės valgyti puodelį ryžių, o pusryčiais ir vakarienėmis — iš viso dideli pomidorai.
Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Rezultatas nustebins!
Šeštoji diena. Vidurdienį pietums galite leisti sau suvalgyti puodelį ryžių. Ir likusią dienos dalį laikykitės daržovių dietos, t. Septintoji diena.
