Iv svorio metimo rezultatai
Tai programa skirta pagerinti savo savijautą, fizinę būklę, susiformuoti teigiamus sporto bei mitybos įpročius per 10 savaičių laikotarpį.
Vieni nesėkmingai bando sulieknėti keletą metų, kiti — didesnę savo gyvenimo dalį. Dietos, dietinis mąstymas, įvairios rekomendacijos ir nurodymai taip įtraukia ir supančioja žmogų, kad jis nebepasitiki savimi, kad galės kada nors gyvenime normaliai valgyti.
Ir vėl jaučiuosi bejėgiškai ir beviltiškai, kad negaliu susivaldyti. Ir kaip nustemba žmonės, kad Intuityvus valgymas prasidės nuo to minties ir pastangų sulieknėti atsisakymo.
Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims.
Ar aš nepriaugsiu svorio, jei nustosiu kontroliuoti, ką ir kiek valgau? Jei valgysiu viską, ko noriu, aš tikrai sustorėsiu!
Intuityvaus valgymo proceso metu pasiekiami labai svarbūs rezultatai — nebevargina įkyrios mintys apie maistą ir svorį, valgai, ko nori ir ką mėgsti, nebepersivalgai, labiau pasitiki savimi. O kas gi darosi su svoriu? Dietos, maisto ribojimas sulieknėti nepadeda.
Kaip atrodо mano valgymo savaitė po badavimo. Svoris krenta valgant :) Valio
Kūnui visai nesvarbu, kad badaujate savanoriškai, badas ar nepakankamas maisto kiekis yra didelis stresas organizmui. Tiek žmogaus, tiek gyvūnų biologija yra tokia, kad apribojus maistą, t.
Ar iššūkis skirtas Tau?
Nesvarbu kada — tą pačią dieną, po savaitės ar keleto mėnesių — persivalgymai neišvengiami. Svoris dėl persivalgymų didėja. Intuityvus valgymas padeda atsikratyti persivalgymų.
- lcta.lt - Svorio mažinimo taisyklės
- Receptinių vaistų svorio netekimo rezultatai- Receptinių vaistų svorio netekimo rezultatai
Dėl to svoris, jei jis per didelis, pradeda mažėti. Jis tiesiog neturi kitos išeities!
Tyrimai rodo, kad žmonių, kurie vadovaujasi intuityvaus valgymo principais, svoris būna mažesnis, jie labiau patenkinti savo kūnu, yra sveikesni. Ar iv svorio metimo rezultatai įsivaizduoti gyvenimą be nuolatinio bandymo kontroliuoti svorį?
Gyvenimą be taisyklių, be nurodymų, ką galima ir ko negalima valgyti, ko ir kiek valgyti, nuolatinio svėrimosi, prisivertimo sportuoti?
Marija, 28 metai
Kai atsikeli ryte ir jautiesi gerai? Galvoti apie maistą tik tuomet, kaip išalksti, o ne nuolatos? Nebeskaičiuoti kalorijų ir nebejausti kaltės, kad valgei?
Mėgautis maistu, valgyti, ką nori, jaustis energinga? Intuityvus valgymas siūlo gyvenimą be dietų.