Jauna pora numeta svorio. Kūno masės indekso ir kalorijų normos skaičiuoklė

Pagrindiniai svorio metimo principai

Tikra meilė ateina per skrandį – ryšys užmezgamas metant svorį

Vilnietis virtuvės šefas Dmitrijus prieš pusantrų metų svėrė kg. Dabar vyras atrodo visiškai kitaip —pakeitęs gyvenimo būdą, dabar džiaugiasi atsikratęs net 49 kg. Virtuvės šefo Dmitrijaus pokyčiai: atsikratė 49 kg nuotr.

Tomas ir Neringa kartu neteko 14 kg, Tomo metabolinis amžius nuo 51 sumažėjo iki 36 metų.

Tačiau Dmitrijaus atveju viskas nutiko priešingai. Blogai atrodžiau pats sau.

Išskirtinis interviu: jauna mamytė numeta 9 kg iškart po gimdymo

Per metus ir keturis mėnesius numečiau 53 kg. Iš pradžių svėriau kg, o dabar jauna pora numeta svorio 81 kg.

Interviu su Rasa Kilinskaite 29 iš Klaipėdos. Jauna mamytė Rasa antrą savaitę po gimdymo pradėjo individualų lieknėjimo kursą ir per 7 dienas numetė 9 kg laikydamasi NordenHealth internete sudaryto lieknėjimo plano. Vakar buvo paskutinė tavo savaitės kurso diena, tu puikiai atrodai! Pagaliau jaučiuosi laiminga.

Mažiausiai svėriau 75 kg, bet tada supratau, kad manęs netenkina toks svoris. Per pirmus tris mėnesius vilnietis numetė 30 kg. Sportavau vienas, be trenerio, nors jo iš tiesų reikia.

WeeklyVlog 14: Ar man pavyko numesti 3 KILOGRAMUS PER SAVAITĘ? (Be dietos!)

Informaciją, kaip ir ką daryti, ėmiau iš interneto ir sportininkų draugų. Nevartojau jokių riebalų degintojų, papildų ar kitokios chemijos.

jauna pora numeta svorio kurtas turi numesti svorio

Labai daug padėjo darbas virtuvėje, dideli krūviai, įtampa ir stresas. Aš taip stipriai norėjau pasikeisti, kad man nerūpėjo niekas aplinkui, o tik rezultatai. Atsikėlęs ryte, nuėjau ir užsirašiau į sporto salę.

Prenumeruok

Nuo to laiko viskas apsivertė aukštyn kojom. Sportuodamas supratau, kad negalima badauti.

Tatjanos svajonė tikrai nebuvo panaši į utopiją — ji norėjo nuo 88 kilogramų sulieknėti iki 78 kilogramų, jei pavyktų sulieknėti iki 70, manytų įvykdžiusi programą maksimum.

Reikia valgyti daug, mažomis porcijomis, bet proto ribose. Nors dabar nelabai prižiūriu savo mitybą, bet stengiuosi vengti cukraus, negeriu limonado, gazuotų gėrimų, šokoladu ar tortų.

Vilnietis numetė 49 kilogramus: papasakojo, kaip pavyko

Renkuosi vandenį ar salotas. Vyras pasakojo, kad net ir kitų paklaustas, kaip numesti svorio, visada pasiūlo padirbėti virtuvėje.

nanoblokų svorio metimas

Tačiau nereikalingų kilogramų pradėjo atsikratyti ne tik darbas — Dmitrijus dar ir sportuoja. Sportui skiriu mažai laiko, nes neturiu tam laiko.

Nuorodos kopijavimas

Jeigu sportuočiau su treneriu, manau, kad mano rezultatai būtų dar geresni. Sportuoti su treneriu yra gerai, nes paaiškina, kaip viską taisyklingai daryti.

  • Jokių cukraus svorio istorijų
  • Pagrindiniai svorio metimo principai 4.
  • Riebalų praradimas vokų srityje
  • Laikas, per kurį reikia sudeginti riebalus
  • Atstūmęs moterį dėl svorio vyras pasigailėjo – sulaukė 30 kilogramų staigmenos - DELFI Gyvenimas

Užkrečiantis pavyzdys kitiems Pradėjęs mesti svorį, Dmitrijus sulaukė labai daug dėmesio. Dmitrijų palaikė ne tik šeima ir draugai.

jauna pora numeta svorio numesti svorio svorius

Vyras pasakoja, kad sulaukė įvairių atsiliepimų apie svorio pokyčius. Kažkam atvirkščiai — labai patikau.

jauna pora numeta svorio

Nesvarbu, kiek svorio numesi, liksi toks pat. Įdomiausia tai, kad man pradėjo rašyti žmonės su pagalbos klausimais, kaip numesti svorio.

Svarbi informacija