Kodėl aš galiu taip lengvai numesti svorio

Dietos motyvacija - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - lcta.lt

Sekite mus:

Peržiūrų skaičius: Atsakykite į klausimą, nuo kuriuo kintamojo priklauso ilgalaikė dietos rezultatų sėkmė? Manau daugelis iš jūsų atsakė neteisingai, nes teisingas atsakymas yra - motyvacija.

kodėl aš galiu taip lengvai numesti svorio numesti svorio reikia laiko

Būtent nuo motyvacijos prasideda sveikos mitybos ir dietos kelias, be motyvacijos jūsų galvoje net kodėl aš galiu taip lengvai numesti svorio mintys, kad reikia pradėti sveikiau maitinti, rūpintis sveikata, noras sveikas jaustis ir atrodyti. Vis dėl to daugeliui, kyla problema, o būtent - motyvacija po kažkurio laiko nežinia kur dingsta ir vėl grįžtama prie senų įpročių.

Dietos motyvacija

Kaipgi išlikti motyvuotam visam laikui? Nepriklausomai nuo to kiek svorio jūs siekiate "nusimesti nuo savo pečių" 10 kilogramų, ar 50, jūs privalo koreguoti savo mąstyseną. Svorio metimas, riebalų deginimas, dietos efektyvumas iš tikrųjų priklauso nuo to kas vyksta jūsų galvoje. Pavyzdžiui kiekvienas sėkmingas atletas ir ne tik jis supranta, kad didžiąja dalimi jo sėkmė priklauso nuo jo paties minčių.

Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį. Tu privalai suvartoti daugiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai auginti svorį.

Suprantu, kad tai gali jums atrodyti visišku kosmosu ir "abrakadabra", bet neskubėkite baigti skaityti šį straipsnį. Pagalvokite, ar jums yra taip atsitikę, kodėl aš galiu taip lengvai numesti svorio jūs savo mintyse lyg ir kalbėtumėtės su savimi, lyg vestumėte dialogą su pačiu savimi?

Net neabejoju, kad dauguma atsakę teigiamai. Taigi jeigu šis vidinis dialogas yra neigiamas, pvz. Tokiu atveju žmogus ne progresuoja, o degraduoja iš vidaus.

Kaip greitai numesti svorio

Jūs privalote padaryti taip, kad jūsų mąstymas veiktų kartu su jumis, o ne prieš jus. Kaip tai padaryti? Vienas paprastas ir gana efektyvus būdas yra rašyti. Jis leidžia jums slopinti neigiamas ir skatinti teigiamas mintis. Pradėkite nuo šių paprastų pratimų: Kiekvieną dieną pradėkite užsirašinėti savo neigiamas mintis. Skirkite tam min.

Straipsniai

Šis pratimas padės jums pašalinti šiuos blogus jausmus iš jūsų sistemos, tada atsiras vietos teigiamoms emocijoms. Neskaitykite to ką, parašėte, viską išmeskite į šiukšlių dėžę. Užrašykite teiginius, kurie padės jūsų pasąmonei dirbti kartu su jūsų sąmoningą smegenų dalimi.

Fotolia nuotr. Sonia Rudenko svėrė 70 kg, dabar sveria 50 kg Man patinka pavalgyti.

Pavyzdžiui tai galėtų atrodyti taip: Aš galiu lengvai numesti svorio, aš sveikai maitinuosi. Sudarykite gerų teiginių sąrašą ir kasdien jį dukart perskaitykite. Norėdami ilgai išlikti motyvuotais, jūs turite suprasti tikras priežastis dėl kurių jūs ėmėtės laikytis dietos. Nepainiokite to, su kitų nuomonėmis kodėl jums reikėtų numesti svorio, bet kodėl JUMS pačiam tai svarbu.

Kaip pagreitinti svorio kritimą?

Ar jūs tiktai norite jaustis energingesnis? Gal jums tiesiog patinka mažesnio dydžio drabužiai?

kodėl aš galiu taip lengvai numesti svorio

Užrašykite tai kas jus motyvuoja. Laikui bėgant jūsų motyvacijos sąrašas gali keistis, pasipildyti naujomis priežastimis numesti svorio, detaliai užsirašykite jas.

daugiau gyvenimo lieknėjimo svorio netekimas iq

Vienas iš labiausiai pasiteisinančių pratimų yra mitybos žurnalas. Pradėkite užsirašinėti viską ką jūs per dieną suvalgote. Jūs nustebsite kaip gali paderėti jūsų rezultatai, nes mitybos žurnalas, tai galimybė būti atviram su savimi, jūs realiai galėsite pamatyti kiek, ko ir kada jūs suvalgėte.

Dietos Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio? Esi nepatenkinta savo figūra? Norėtum bent šiek tiek sulieknėti, bet neturi daug laiko?

Šie iš pirmo žvilgsnio primityvus ir juokingi pratimai gali juntamai pagelbėti jums. Pagalvokite jūs nieko neprarandate, tai kodėl gi ne pamėginus kažko naujo? Palaipsniui jūs pradėsite pastebėti gerus pokyčius savo gyvenime. Sėkmės siekiant savo tikslų.

  1. Tačiau yra geresnis būdas sulieknėti.
  2. Artėja artimo žmogaus vestuvės ar kita ypatinga proga, kur susirinks daugybę svečių, o jus erzina jūsų pilvukas?
  3. Dietos motyvacija - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - lcta.lt
  4. Peržiūrų skaičius:
  5. Танкадо пишет, его партнер отвечает.
  6.  - Fino.
  7.  - Не поможете .

Svarbi informacija