Lieknėjimo kreivės, Dietologės E. Gavelienės patarimai, kaip išlaikyti lieknėjimo pasiekimus - DELFI FIT
Agnės lieknėjimo kelias – kaip per tris savaites moteris susigrąžino taliją?
Lietuvos pop dainininkės gyvenime pokyčiai — Irena Starošaitė-Žvagulienė numetė 9 kilogramus. Antsvoris ramybės nedavė jau seniai, nes visada buvau linkusi storėti.
Mano ankstesnė bandymų numesti svorio patirtis buvo tikrai didelė — mėginau savaitę gerti vandenį ir nieko nevalgyti, po to valgiau tik grikius. Išbandžiau baltymų dietą, taip pat kažkokias lieknėjimo medžiagų kapsules. Keleto kilogramų atsikratyti pavykdavo, bet netrukus numestas svoris sugrįždavo ir lieknėjimo kreivės netgi padidėdavo… — Kokia buvo motyvacija sulieknėti būtent dabar?
I. STAROŠAITĖ ATSIKRATĖ 9 KILOGRAMŲ: NUO TO LAIKO KOMPLIMENTAI TIESIOG PILASI
Kiekviena moteris nori išlaikyti gražias formas. Ir aš nesu išimtis.
Vienu metu pajutau, jog sunku įsisprausti į sceninius drabužius, ir kai pažiūrėjau į lieknėjimo kreivės televizoriaus ekrane, suvokiau, kad turiu keisti arba sukneles, arba save.
Nenorėjau laikytis tų pačių neskanių, drastiškų ir varginančių dietų, todėl nusprendžiau išmėginti tai, ką iš tikrųjų rekomenduoja žmonės.
Apie Stokholmo dietą sužinojau socialiniuose tinkluose. Pasidomėjau ir mūsų garsenybėmis, kurios su šia dieta pasiekė gerų rezultatų.
- Mitybos specialistė J. Tulčina atskleidė pikantišką efektyvaus lieknėjimo receptą | lcta.lt
- Riebalų nuostolių bausmės
- Kaip mesti svorį sulaukus 53 metų
- Visgi, dažniausiai nei tinkamas rytojus sveikos mitybos pradžiai, nei tinkamas pirmadienis sportui neišaušta.
- Sulieknėti visam gyvenimui - lcta.lt
- Tačiau labai dažnai pasibaigus dietoms prarastas svoris sugrįžta, o su juo dar ir keli papildomi kilogramai.
Nusprendžiau veikti, bent jau pamėginti. Dieta nuo pirmos dienos buvo tikras atradimas.
Svarbiausia, kad patiekalai yra itin skanūs, o jų paruošimas nereikalauja daug laiko. Man tikrai patiko, kad nereikėjo skaičiuoti kalorijų, galvojant apie tai, ką valgyti — labai paprasta, viskas už tave pagalvota, tereikia laikytis plano ir degustuoti patiekalus. Laikytis savo mitybos plano ir mesti svorį galėjau net koncertuodama užsienyje.
Mitybos specialistė J.
Rezultatą pastebėjau jau pirmą savaitę, kai praradau 3 kilogramus. Dabar, kai numečiau visą nereikalingą svorį, iš viso 9 kilogramus, man vėl norisi vilkėti gražiausias sukneles, kurios pabrėžia figūros linijas.
Kas nutiko: apgauti skrandį man pavyko gal kokias 10 minučių, po to alkis grįžo ir suvalgiau ne mažiau nei paprastai. Mūsų išvada: ne 2 gudrybė: Aromaterapija. Ką reikia daryti: gaminant maistą apetitas gali sumažėti ar apskritai išnykti, nes kvapai apgauna mūsų smegenys — imame galvoti, kad esame sotūs.
Jaučiuosi ne tik lieknesnė, bet ir jaunesnė, energingesnė. Nuo to laiko, kai numečiau svorio, komplimentai tiesiog pilasi.
Aš ir pati veidrodyje matau, kad esu verta šių komplimentų.
