Svorio netekimo pyragas
Susitinkime su ja: jei apklausiate 10 savo draugų, mažiausiai pusė iš jų greičiausiai taps prancūzų bulvytėmis, kaip mėgstamą maistą.
Tačiau kadangi vidutinio dydžio greito maisto restorane yra vidutiniškai kalorijų ir 20 gramų riebalų, būtini dietai būdingi receptai. Čia yra viskas, ko reikia, kad namuose pakirstų savo kaltės nemokamai. Įrankiai Kepimo lapai ir orkaitė: Tiesa, šios bulvytės yra kepamos, ne kepintos.
Straipsniai
Ir jie yra visiškai skanūs. Viena-dvi didelės kepimo skardos be jūsų krosnies, žinoma yra būtinybės.
- Greitai veikianti ketogeninė dieta: valgiaraštis ir pasekmės - DELFI Gyvenimas
- Svorio metimo centras ranchi
- 10 produktų, kurie pagreitins medžiagų apykaitą ir sumažins svorį | lcta.lt
- Geriausia svorio metimo stovykla pas mus
- Orlistatas dėl svorio netekimo: kaip galima greitai pašalinti riebalus?
- Riebalų deginimas sveiki patarimai
- Esu apsėstas svorio metimo
Taip pat patogu? Orkaitės termometras, skirtas užtikrinti, kad jūsų orkaitė būtų iš anksto pašildyta iki tinkamos temperatūros. Jūs būsite nustebęs, kiek orkaitės ekranų yra netikslūs. Nonstick Spray:Ši medžiaga turėtų būti jūsų virtuvėje. Kaip rodo pavadinimas, jis neleidžia maistui prilipti prie to, ką jūs jį viriate. Keptuose bulvytose bulvytose bulvės taip pat suteikia papildomą traškumą iš išorės.
Jei vietoj to naudosite įprastą alyvą, pridėkite kalorijų ir 14 gramų riebalų už šaukštas.
Tinginys be kondensuoto pieno (Balandis 2020).
Taigi nereikia. Cinkle Cutter: O tu gali kepkite mažai kalorijų bulvinius bulvytės be jo, o kriauklių pjaustyklė padarys jūsų bulves mažiausiai 34 proc. Susipažinę su raudonomis kalvomis išsiskleidžiančiomis briaunomis, jūsų franšūnai patiria daugiau autentiškumo.
CARDIO - KADA? KIEK?
Be to, pjaustymo pjovimo įrankiai suprojektuoti taip, kad supjaustytų bulvėmis ir kitais griežtais daržovėmis. Pagrindinės ingredientų parinktys Butternutas skvošas:Mano eiti į daržovių už kaltės nekepiančias bulves yra butternu skvošas.
Sekite mus:
Skonis ir tekstūra yra labai panašūs į saldžiųjų bulvių, tačiau skvošas turi apie pusę krakmolingų angliavandenių ir kalorijų. Kiekviena uncijos žaliavinio skvošo uncija turi 13 kalorijų, plius pusę gramo pluošto.
Prieš kepdami jį, pasverkite skvošo minką.
Kaip Tinginys be kondensuoto pieno Balandis Nejaučiate panardinti viso pyrago ar tik bando apriboti save vienu sluoksniu?
Ropės: Tai nuostabus skanus būdas gauti jūsų "Fry Fry" pataisą, ypač jei norite klasikinio bulvių skonio, o ne saldžiųjų bulvių skonio. Tai yra nedidelis kopūstų skonis - tai fantastinis šveitiklis. Ropės taip pat turi tik 8 kalorijas už unciją ir pusę gramo pluošto. Vidutinė vidutinė ropė sveria apie 12 uncijų - tik 95 kalorijos. Morkos: Dar viena šokiruojanti nuostabi kepimo bazė.
Jums gali patikti
Saldžiųjų bulvių bulvių gerbėjai patiks šį apsikeitimą. Žalios morkos uncija turi 12 kalorijų ir tik po gramo pluošto. Jie nėra gana trapūs, kaip kai kurie kiti, bet jie skonis neįtikėtinas. Rusvos bulvės: Kartais tik bulvines bulves pagardins.
Nepaprastai skanu pagaminti traškūs išoriniai ir konkurenciniai vynai. Jei svorio metimo nugalėtojai savo porcijos dydį ir laikysitės mano iškeptos ne-kepto metodo, galite mėgautis jais nemokamai.
Kiekvienoje uncijoje žaliosios bulvės yra apie 22 kalorijas, plius apie pusę gramo geriausias būdas numesti svorio vyrai. Labai svarbu sverti bulves.
Yra paplitęs neteisingas supratimas, kad vidutinė raudonoji bulvė sveria 6 uncijos, bet mūsų bandomosios virtuvės, kad rasti 12 uncijų, yra tikslesnė.
DELIZIOSA CENA SANA ED ECONOMICA, FACCIAMO IL PIENO DI OMEGA 3 #78 (Balandis 2020).
Pusiau pusė: Geriausias būdas gauti didžiąją bulvių dalį, naudojant tikras bulves, tai eiti "halfsies". Saldžiosios bulvės puikiai supjaustomos svorio netekimo pyragas kumpiu svorio netekimo pyragas morkomis. Rudos bulvės puikios ropės.
Daugiau ingredientų privalumų Prieskoniai: Aš paprastai puristinas, kai kalbama apie mano bulvių bulvytės skonį - šiek tiek šiurkščia druska. Jei norite prieskonių, eksperimentuokite su česnakų milteliais, svogūnų milteliais ir čili milteliais. Arba patiekite bulves su saldžiu nugarą su cinamonu ir šiek tiek kalorijų saldikliu.
Nemokama panardintoji padažas: Kečupas yra akivaizdus pasirinkimas, jo kalorijų yra mažai, apie 15 šaukštų. BBQ padažas taip pat yra geras - ieškokite vieno su 45 kalorijomis ar mažiau už 2 valgomuosius šaukštus tarnauti.
Kaip Įkaitinkite orkaitę svorio netekimo pyragas laipsnių. Purškite kepimo skardą arba du nešiklio purkštuvu.
Nuorodos kopijavimas
Nuvalykite perteklių drėgmės ir pabarstykite prieskoniais. Krosnelės ant lapo -ų padėkite tolygiai. Nepamiršk juos, arba jie taip pat nebus traškūs. Kepkite iki traškios ir virtos, praplatink minučių. Laikas gali skirtis priklausomai nuo jūsų bulvių dydžio. Pateikite savo mėgstamą panardinimą.
